Σου αρέσει ο καφές; Αυτό το σημάδι φανερώνει ότι το έχεις παρακάνει
Attikipress.gr |Ηλεκτρονική ενημέρωση.
Η καφεΐνη είναι ένα διεγερτικό που υπάρχει σε διάφορες τροφές, ποτά και άλλα προϊόντα. Είναι γνωστή για την ιδιότητά της να φέρνει και να διατηρεί σε εγρήγορση τον εγκέφαλο.
Καφές – Τυπικά, η καφεΐνη θεωρείται φάρμακο και μερικά από τα πιο δημοφιλή ποτά και ροφήματα, όπως ο καφές, το τσάι και τα αναψυκτικά, περιέχουν σημαντικές ποσότητες καφεΐνης.
Σύμφωνα με την Κλινική Mayo, η μέγιστη συνιστώμενη ποσότητα καφεΐνης για τους υγιείς ενήλικες είναι συνήθως 400 mg ανά ημέρα. Αν κάποιος καταναλώνει περισσότερη καφεΐνη
Το παρακάτω διάγραμμα δείχνει πόση καφεΐνη περιέχεται ανά μερίδα ορισμένων διαδεδομένων ροφημάτων, σύμφωνα με το αμερικανικό Κέντρο Επιστήμης για το Δημόσιο Συμφέρον:
Αιτίες και παράγοντες κινδύνου υπερδοσολογίας καφεΐνης
Οι υψηλές δόσεις καφεΐνης μπορεί να προκαλέσουν σημαντικά προβλήματα υγείας, όπως καρδιακή αρρυθμία και επιληπτικές κρίσεις. Ειδικά αν δεν καταναλώνετε καφέ τακτικά, το σώμα σας μπορεί να είναι ιδιαίτερα ευαίσθητο στην καφεΐνη και γι’ αυτό, όταν θα πιείτε καφέ, φροντίστε να μην το… παρακάνετε απότομα. Αλλά, ακόμα κι αν καταναλώνετε πολλούς καφέδες μέσα στην ημέρα, θα πρέπει να τους μειώσετε αν αισθανθείτε κάποια από τα ακόλουθα συμπτώματα υπερδοσολογίας καφεΐνης.
ΖαλάδαΔιάρροιαΑυξημένη δίψαΑϋπνίαΠονοκέφαλοΠυρετόςΕυερεθιστότηταΆλλα συμπτώματα είναι πιο σοβαρά και απαιτούν άμεση ιατρική περίθαλψη. Αυτά τα πιο σοβαρά συμπτώματα είναι:
Δυσκολία στην αναπνοήΕμετόςΨευδαισθήσειςΣύγχυσηΠόνος στο στήθοςΑκανόνιστος καρδιακός ρυθμός ή ταχυκαρδίαΑνεξέλεγκτες κινήσεις των μυώνΜυικοί σπασμοίΑκόμα και τα μωρά μπορεί να εκδηλώσουν συμπτώματα από υπερβολική δόση καφεΐνης. Αυτό μπορεί να συμβεί όταν το μητρικό γάλα περιέχει υπερβολικές ποσότητες καφεΐνης. Μερικά ήπια συμπτώματα περιλαμβάνουν ναυτία και συσπάσεις στους μυς, με συνεχή σύσφιξη και στη συνέχεια χαλάρωση. Πιο σοβαρά συμπτώματα στα μωρά είναι ο εμετός, η γρήγορη αναπνοή και το σοκ.
Τι να κάνετε αν νιώσετε συμπτώματα από την πολλή καφεΐνη
Η θεραπεία έχει ως στόχο να αποβληθεί η καφεΐνη από το σώμα και να μειωθούν τα συμπτώματα. Ένας γιατρός μπορεί να σας χορηγήσει ενεργό άνθρακα, μια τυπική θεραπεία για την υπερβολική δόση φαρμάκων ή ναρκωτικών, που συχνά εμποδίζει την καφεΐνη από το να φτάσει στην γαστρεντερική οδό.
Εάν η καφεΐνη έχει ήδη εισέλθει στον γαστρεντερικό σωλήνα, τότε ο γιατρός μπορεί να σας συστήσει την λήψη καθαρτικού, ή ακόμα και μια πλύση στομάχου.
Εάν τα συμπτώματα είναι ήπια, τότε μπορείτε απλά να σταματήσετε την κατανάλωση οποιασδήποτε διαιτητικής πηγής καφεΐνης για το υπόλοιπο της ημέρας και να πίνετε αρκετό νερό. Καλό θα σας κάνε επίσης η ήπια σωματική άσκηση και η κατανάλωση τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο ή μαγνήσιο, όπως μπανάνες και σκούρα πράσινα φυλλώδη λαχανικά.
Το άρθρο Σου αρέσει ο καφές; Αυτό το σημάδι φανερώνει ότι το έχεις παρακάνει εμφανίστηκε πρώτα στο Alphafreepress.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Πήγε στο νοσοκομείο με πονοδοντο και κατέληξε στην… εντατική
- Προαναγγέλλει πολεμική σύγκρουση στο Αιγαίο ο Τούρκος ΥΠΑΜ – Δέσμευσαν περιοχή στη Λήμνο για άσκηση με πραγματικά πυρά οι Τούρκοι
- Νεκρός 2χρονος στα Τρίκαλα
- Πώς μπορεί να σας βλάψει ο φούρνος μικροκυμάτων
- Απεργίες σε μετρό και προαστιακό
- Δείτε το νεότερο Χιονοδρομικό Κέντρο της Ελλάδας (φωτο)
- Τραγωδία στα Τρίκαλα: Νεκρό από εισρόφηση δίχρονο παιδάκι
- 15χρονος πήγε με πόνο δοντιού στο νοσοκομείο και κατέληξε στην… εντατική
- Πώς είναι να μεγαλώνεις αγόρια; 18 φωτογραφίες με τις οποίες θα ταυτιστείτε (pics)
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Attiki Press
- Απεργίες σε μετρό και προαστιακό
- Φρικτό θανατηφόρο τροχαίο- Διαλύθηκε ολοσχερώς το αυτοκίνητο (pics)
- Απίστευτος Μάρδας: Έπαιρνα το επίδομα, αλλά… πρέπει να αλλάξει ο νόμος!
- Γνωστός εφοπλιστής σε απεργία πείνας- Κατηγορεί τον Κουρουμπλή
- Ο Μπάρκας απέτρεψε καταγγελία κατά του Μιραλάς
- Στη Νέα Δημοκρατία η Κατερίνα Μάρκου
- Έρχεται σφοδρή κακοκαιρία: «Τα χιόνια θα φτάσουν ως τη θάλασσα» (vid)
- Μελάνια Τραμπ: Απέλυσε την κολλητή της για σκάνδαλο εκατομμυρίων
- Βουλευτής ΣΥΡΙΖΑ: «Συμμετείχα κι εγώ σε ταξίδια που διοργάνωνε η Novartis»
- Τελευταία Νέα Attiki Press
- Σου αρέσει ο καφές; Αυτό το σημάδι φανερώνει ότι το έχεις παρακάνει
- Απεργίες σε μετρό και προαστιακό
- Τελικά λειτουργούν οι σχέσεις με μεγάλη διαφορά ηλικίας ή όχι;
- «Ο Τσίπρας διώχνει δυο υπουργούς που δεν μπορούν να λιγδώσουν το έντερό τους»
- Πέθανε από εισρόφηση αγοράκι μόλις δύο ετών
- Ο Μπάρκας απέτρεψε καταγγελία κατά του Μιραλάς
- MasterChef: «Υπάρχουν 4 κοπέλες στον διαγωνισμό, η μία είναι ο Τζώρτζης» (vid)
- Μελάνια Τραμπ: Απέλυσε την κολλητή της για σκάνδαλο εκατομμυρίων
- Ήξερες τι είναι οι ελεύθερες ρίζες και τη σημασία του να προστατευόμαστε από αυτές;
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Θεσσαλονικιός υπουργός ζήτησε το επίδομα ενοικίου
- Ελληνικό: Η ελεγχόμενη στάθμευση διχάζει –Διαμαρτυρίες πολιτών προς το Δήμο
- Ηλεκτρονικοί πλειστηριασμοί για περισσότερα από 200 ακίνητα την Τετάρτη
- Βίντεο σοκ: Γαμήλιο γλέντι μετατράπηκε σε τραγωδία στην Άγκυρα - Δύο νεκροί
- Επίσκεψη «Καραϊσκάκη» σε παιδιά με αναπηρία
- Φλόριντα: Επιστροφή μαθητών και καθηγητών για πρώτη φορά μετά το μακελειό στο λύκειο του Πάρκλαντ
- Ο εφοπλιστής που κάνει απεργία πείνας καταγγέλλει τον Κουρουμπλή: Υποστηρίζει συγκεκριμένες ναυτιλιακές, υπάρχει διαπλοκή
- Κρίσιμη συνάντηση επιστημονικών φορέων με τη διοίκηση του ΕΦΚΑ για τις εισφορές
- Ο Κιμ Γιονγκ Ουν προμήθευσε τον Ασαντ με υλικά για κατασκευή χημικών όπλων
- Νεκρό 2χρονο αγόρι στα Τρίκαλα -Δραματική προσπάθεια ανάνηψης
