Τα τρία λάθη που κάνεις κάθε μέρα και δεν μπορείς να χάσεις κιλά
22:32 18/10/2015
- Πηγή: Attiki Press
Μερικές φορές παρόλες τι προσπάθειες που καταβάλλει κάποιος ή κάποια για να αδυνατίσει δεν τα καταφέρνει, φαίνεται σαν ο μεταβολισμός να «κολλάει»H απάντηση ίσως βρίσκεται στο γεγονός πως μερικές καθημερινές σου συνήθειες καταστρέφουν το μεταβολισμό:– Δεν κοιμάσαι αρκετά: ΟΚ, σε όλους συμβαίνει μερικές νύχτες να μη μπορούν να κοιμηθούν αλλά αν το έχεις συνήθεια να κοιμάσαι λίγες ώρες το βράδυ τότε μην παραπονιέσαι που ο δείκτης της ζυγαριάς σου έχει πάρει την ανιούσα. Σύμφωνα με τους ειδικούς η έλλειψη ύπνου επηρεάζει
σημαντικά τον μεταβολισμό. Φρόντιζε να κοιμάσαι 8 ώρες τη μέρα, διαφορετικά θα υποστείς τις συνέπειες που είναι οι εξής: αργός μεταβολισμός, αδυναμία ελέγχου της όρεξης, δυσκολία να κάψεις γρήγορα θερμίδες.– Δεν πίνεις νερό με το που ξυπνάς: Σύμφωνα με τη διατροφολόγο Lisa Jubilee, το τρικ για να καταφέρεις να ξυπνήσεις τον μεταβολισμό σου είναι να πίνεις ένα ποτήρι νερό με το που σηκώνεσαι από το κρεβάτι –και πριν φυσικά φας κάτι. Όσοι πελάτες της ακολούθησαν αυτή τη συνήθεια κατάφεραν πιο εύκολα να κοντρολάρουν τις λιγούρες τους, νίκησαν το φούσκωμα και είχαν περισσότερη ενέργεια μέσα στην ημέρα– Κάθεσαι πολλές ώρες: Απλά σκέψου πως κοιμάσαι κατά μέσο όρο 8 ώρες τη μέρα και κάθεσαι στην καρέκλα του γραφείου άλλες 8 (τουλάχιστον) ώρες. Αυτό τι σημαίνει; Μα φυσικά πως το σώμα σου συνηθίζει την… αδράνεια. Για να καταφέρεις να ενεργοποιήσεις το μεταβολισμό σου χρειάζεται να ασκηθείς. Βγες για περπάτημα, τρέξιμο, κάνε ένα sport, πήγαινε γυμναστήριο!
Keywords
κιλα, λαθη, μπορεις, τρια, επηρεάζει, φας, σημαίνει, βγες, sport, θερμιδες, sport, αδρανεια, αδυναμια, απλα, αργος, βραδυ, βρισκεται, γεγονος, ευκολα, ελλειψη, ενεργεια, επηρεάζει, νερο, πηγαινε, σωμα, τρεξιμο, φας, φυσικα, ωρες, κοιμασαι, κρεβατι, βγες
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- ΒΟΜΒΑ: Ελληνική εμπλοκή στην Συρία...
- Αυτή είναι η ειδοποίηση που δεν θα ήθελε να δει κανένας χρήστης του Facebook
- Συγκλονίζει η Νένα Χρονοπούλου: «Έχασα τον γιο μου 10 φορές και οι γιατροί άλλες τόσες μου τον έφεραν πίσω»
- Δήλωση που θα συζητηθεί από Ντουρμάζ
- Δείτε την Τσαπανίδου όπως δεν την έχετε ξαναδεί: Στην κουζίνα της με φόρμες και εντελώς άβαφη!
- Η κλήρωση του ΤΖΟΚΕΡ
- Νεαροί αποδοκίμασαν τον Σκουρλέτη στα Εξάρχεια
- Θανατηφόρο τροχαίο στην επαρχιακή οδό Γυθείου-Αρεόπολης
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Attiki Press
- Ανοίγει από αύριο και πάλι το Taxis – Αύριο ή μεθαύριο τα εκκαθαριστικά του ΕΝΦΙΑ στο σύστημα
- Έχουν χιούμορ τα εγγόνια του Μητσοτάκη – Δείτε τι τούρτα έφτιαξαν για τα γενέθλιά του
- «Ζεσταίνουν» τις μηχανές των τρακτέρ για κινητοποιήσεις οι αγρότες
- Τα τρία λάθη που κάνεις κάθε μέρα και δεν μπορείς να χάσεις κιλά
- Βγήκαν «μαχαίρια» μεταξύ Ολυμπιακού και ΑΕΚ μετά το ντέρμπι
- Μπάσκετ: Οι πιο ακριβοπληρωμένοι παίκτες στην Ευρωλίγκα
- Τρεις αποθήκες με κλεμμένα προϊόντα εντόπισε η αστυνομία στον Κολωνό
- Δημοφιλής παρουσιάστρια λιποθύμησε στην εκπομπή της! Το μήνυμα που ανέβασε στο Instagram (φωτο)
- Φραστική επίθεση σε Σκουρλέτη στα Εξάρχεια
- Τελευταία Νέα Attiki Press
- Τα τρία λάθη που κάνεις κάθε μέρα και δεν μπορείς να χάσεις κιλά
- Δημοφιλής παρουσιάστρια λιποθύμησε στην εκπομπή της! Το μήνυμα που ανέβασε στο Instagram (φωτο)
- Έχουν χιούμορ τα εγγόνια του Μητσοτάκη – Δείτε τι τούρτα έφτιαξαν για τα γενέθλιά του
- «Ζεσταίνουν» τις μηχανές των τρακτέρ για κινητοποιήσεις οι αγρότες
- Φραστική επίθεση σε Σκουρλέτη στα Εξάρχεια
- Μπάσκετ: Οι πιο ακριβοπληρωμένοι παίκτες στην Ευρωλίγκα
- Βγήκαν «μαχαίρια» μεταξύ Ολυμπιακού και ΑΕΚ μετά το ντέρμπι
- Τρεις αποθήκες με κλεμμένα προϊόντα εντόπισε η αστυνομία στον Κολωνό
- Ανοίγει από αύριο και πάλι το Taxis – Αύριο ή μεθαύριο τα εκκαθαριστικά του ΕΝΦΙΑ στο σύστημα
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Aτελείωτο το προσφυγικό ρεύμα - 400 πρόσφυγες διέσωσαν σήμερα οι αρχές στα ελληνικά νησιά
- Επικό τρολάρισμα των φίλων του Ηρακλή σε ΠΑΟΚ [photo]
- Foreign Policy: «Ο Ομπάμα πιέζεται να δράσει στη Συρία για μην χαθεί το αμερικανικό γόητρο»
- Λιγότερες θέσεις απ'ότι σχεδιαζόταν θα περικόψει η Air France
- Το τελικό σχέδιο για το νέο μισθολόγιο στο Δημόσιο
- Εντοπισμός και διασώσεις 400 προσφύγων από τις λιμενικές αρχές και τον FRONTEX
- ΒΟΜΒΑ: Ελληνική εμπλοκή στην Συρία...
- Τζανακόπουλος: Στόχος του ΣΥΡΙΖΑ να μην επιτρέψει τον κανιβαλισμό της οικονομίας
- Χρηστίδης: «Θέατρο παραλόγου στήνουν ΣΥΡΙΖΑ και ΑΝΕΛ»
- Εορτασμός εκδηλώσεων «Δημήτρια Ύδρας 2015»
