Τα τρόφιμα που βοηθούν τη συγκέντρωση
Attikipress.gr |Ηλεκτρονική ενημέρωση.
Οι πανελλαδικές εξετάσεις πλησιάζουν και γονείς και μαθητές αναρωτιούνται ποιες είναι εκείνες οι τροφές που βοηθούν στην πνευματική συγκέντρωση. Ας δούμε τις σημαντικότερες από αυτές:
Καφεΐνη
Η καφεΐνη μας δίνει μια μικρή έκρηξη ενέργειας και συγκέντρωσης όταν την έχουμε ανάγκη. Μην το παρακάνετε, όμως.
Ζάχαρη
Δηλαδή
Πρωινό
Ένα μικρό, αλλά θρεπτικό και πλήρες γεύμα και η εγκεφαλική μας λειτουργία θα είναι στα καλύτερά της.
Ψάρι
Τα ψάρια που περιέχουν λιπαρά οξέα ωμέγα-3 είναι φάρμακο για τον εγκέφαλό μας.
Ξηροί καρποί και σοκολάτα
Ιδανικό απογευματινό σνακ: Μια χούφτα καρύδια και λίγη σκούρα σοκολάτα, για να κερδίσουμε πολλά αντιοξειδωτικά και μια γερή δόση ενέργειας.
Αβοκάντο
Περιέχει καλά λιπαρά που ο οργανισμός μας έχει ανάγκη, βιταμίνες, αντιοξειδωτικά και φυτικές ίνες.
Blueberries
Αυτά τα τέλεια μικρά μούρα με την ιδιαίτερη γεύση περιέχουν τεράστιες δόσεις ινών και αντιοξειδωτικών.
Νερό
Η πηγή της ζωής, χωρίς πολλά λόγια.
Το άρθρο Τα τρόφιμα που βοηθούν τη συγκέντρωση εμφανίστηκε πρώτα στο Alphafreepress.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Η τελευταία επιθυμία του Κωνσταντίνου Μητσοτάκη: Τι ήθελε αντί στεφάνων – Λαϊκό προσκύνημα
- Απόφαση «βόμβα»: Οριστικά τίτλοι τέλους στην εκπομπή
- Δεν ήταν κρατούμενος ο 26χρονος που αυτοπυροβολήθηκε
- Ανεστάλη… μερικώς η απεργία στα ΜΜΜ: Κανονικά Τρίτη και Τετάρτη τρένα και προαστιακός
- Τα δύσκολα τώρα αρχίζουν για τον κ. Σαββίδη
- Απίστευτο βίντεο: Νεογέννητο περπατά λίγα μόλις λεπτά μετά τη γέννησή του!
- Μέχρι και «κούρεμα» χρεών για όσους μπουν στον εξωδικαστικό συμβιβασμό
- Νέες online υπηρεσίες από τις τράπεζες: Μεταφορά χρημάτων όλο το 24ωρο μέσα σε λίγα δευτερόλεπτα
- Η δήλωση της Γιάννας Αγγελοπούλου για το θάνατο του Κωνσταντίνου Μητσοτάκη
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Attiki Press
- Πώς θα πάρετε τρόφιμα από την ευρωπαϊκή βοήθεια
- Χαμός στο Πρωινό με την λάθος photo του Καρβέλα: «Βγάλτε την, είναι ντροπή»! (video)
- Τα τρόφιμα που βοηθούν τη συγκέντρωση
- Σοκ! Κρατούμενος άρπαξε όπλο αστυνομικού και αυτοκτόνησε μετά από καταδίωξη!
- Βαριά τιμωρία για τον Παναθηναϊκό μετά τον τραυματισμό Ίβιτς!
- Άληστις Μαραγκουδάκη: «Κανείς δεν είπε στον Χανταμπάκη να το παίξει κακός»
- Ελληνίδα γιαγιά που ζει στην Αυστραλία ξυπνάει το χάραμα για να δει Survivor (video)
- Τζανακόπουλος: «Στα social media γράφονται πολύ χειρότερα από το σχόλιο του Φιλιππάκη» (video)
- Τσίπρας για χρέος: «Λύση να έρθει και… όποτε έρθει»!
- Μεγάλη νίκη για τους ιδιοκτήτες syndication στο Μαρκόπουλο
- Τελευταία Νέα Attiki Press
- Τα τρόφιμα που βοηθούν τη συγκέντρωση
- Ελληνίδα γιαγιά που ζει στην Αυστραλία ξυπνάει το χάραμα για να δει Survivor (video)
- Πώς θα πάρετε τρόφιμα από την ευρωπαϊκή βοήθεια
- Βαριά τιμωρία για τον Παναθηναϊκό μετά τον τραυματισμό Ίβιτς!
- Τζανακόπουλος: «Στα social media γράφονται πολύ χειρότερα από το σχόλιο του Φιλιππάκη» (video)
- Χαμός στο Πρωινό με την λάθος photo του Καρβέλα: «Βγάλτε την, είναι ντροπή»! (video)
- Μεγάλη νίκη για τους ιδιοκτήτες syndication στο Μαρκόπουλο
- Τσίπρας για χρέος: «Λύση να έρθει και… όποτε έρθει»!
- Σοκ! Κρατούμενος άρπαξε όπλο αστυνομικού και αυτοκτόνησε μετά από καταδίωξη!
- Άληστις Μαραγκουδάκη: «Κανείς δεν είπε στον Χανταμπάκη να το παίξει κακός»
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Άιντε: Δεν εγκαταλείπουμε την προσπάθεια για το Κυπριακό
- Αεροσκάφος της πολεμικής αεροπορίας κατέπεσε νοτίως των Σποράδων- Σώος ο χειριστής
- Πρόεδρος Αστυνομικών Θεσσαλονίκης: Οι φρουροί των Α.Τ. βρίσκονται σε διαρκή κίνδυνο (VIDEO)
- Κρήτη | Ολοκληρώθηκε με μεγάλη επιτυχία το τουρνουά μπάσκετ «Cretan Kings Assist Basketball» | Photos
- Φθιώτιδα: Τον έπιασαν στα πράσα να κλέβει μελίσσια
- Απεμπλοκή της Ελλάδας από το ΝΑΤΟ ζητά ο Κουτσούμπας
- Βγαίνει από την ΜΕΘ ο Λουκάς Παπαδήμος - Σταθερή η βελτίωση της υγείας του
- Οταν ο Μητσοτάκης, 97 ετών, συμμετείχε στην διαδήλωση «Μένουμε Ευρώπη» [βίντεο]
- «Καθαρό διάδρομο» για το χρέος αναζητά η κυβέρνηση
