Τοστ θερμίδες: Αγαπημένο σνακ αλλά…

11:32 4/8/2024 - Πηγή: Attiki Press

Δεν υπάρχει άνθρωπος που να μην του αρέσει το τοστ. Είναι τόσο αγαπημένο σνακ που, όχι τυχαία, το λέμε “τοστάκι”. Ίσως επειδή θεωρούμε το τοστ σαν ένα «αθώο» σνακ, χωρίς πολλές θερμίδες και άρα χωρίς πολλές τύψεις. Δεν είναι όμως έτσι ακριβώς τα πράγματα.

Κατά προσέγγιση, ισχύουν τα ακόλουθα:

Πόσες

θερμίδες έχει ένα τοστ ζαμπόν-τυρί

Συστατικά:

2 φέτες λευκό ψωμί: 133 θερμίδες
1 φέτα τυρί (όχι light): 130 θερμίδες
1 φέτα ζαμπόν: 92 θερμίδες
1 κουταλιά γλυκού βούτυρο: 102 θερμίδες
Σύνολο: 457 θερμίδες

Πόσες θερμίδες έχει ένα τοστ τυρί-γαλοπούλα

Συστατικά:

2 φέτες λευκό ψωμί: 133 θερμίδες
1 φέτα τυρί (όχι light): 130 θερμίδες
1 φέτα γαλοπούλα: 64 θερμίδες
1 κουταλιά γλυκού βούτυρο: 102 θερμίδες
Σύνολο: 429 θερμίδες

Πρόσθετα

1 κουταλιά γλυκού μαγιονέζα (όχι light): 31 θερμίδες
1 κουταλιά γλυκού μουστάρδα: 3 θερμίδες
2 φέτες τομάτα: 5 θερμίδες
1 φύλο λάχανο: 5 θερμίδες

Πηγή: https://www.nutritionix.com
Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο >>
Keywords
τοστ, σνακ, θερμιδες, σνακ, τοστ, light, γαλοπουλα, ψωμι, ανθρωπος, υπαρχει, λαχανο, τυψεις, τυρι, φετα, φυλο, λευκο, ζαμπον
Τυχαία Θέματα
vnv nation, τσιουαουα
iNews > Ειδήσεις > Attiki Press