Τρεις απλές καθημερινές συνήθειες που «ξυπνούν» τον μεταβολισμό σας
Attikipress.gr |Ηλεκτρονική ενημέρωση.
Δεν χρειάζεται κάποιος να έχει πολλά χρήματα για να αποκτήσει ωραίο και υγιές σώμα, αλλά μπορεί να υιοθετήσει τρεις καθημερινές συνήθειες που κάνουν καλό στην υγεία.
Βάλτε την άσκηση στη ζωή σας
Αν ήδη γυμνάζεστε μπορείτε να αυξήσετε την ένταση και τον ρυθμό για 30 δευτερόλεπτα. Έτσι θα καταναλώνετε περισσότερο οξυγόνο και θα αναγκάζετε τα μιτοχόνδρια στον οργανισμό σας να εργαστούν ακόμα σκληρότερα για να κάψετε την ενέργεια που χρειάζεστε. Μπορείτε
Προτιμήστε τα Ω-3 λιπαρά οξέα
Εντάξτε στη διατροφή σας τον σολομό, τις σαρδέλες, τη ρέγκα και το σκουμπρί, τα οποία είναι πλούσια σε Ω-3 λιπαρά οξέα και εξισορροπούν το σάκχαρο στο αίμα. Με αυτό τον τρόπο μειώνουν τη φλεγμονή, βοηθώντας στη ρύθμιση του μεταβολισμού.
Πιείτε πράσινο τσάι
Σίγουρα θα έχετε ακούσει ή διαβάσει πως αυτό το ρόφημα, είναιι αντιοξειδωτικό και πλούσιο σε κατεχίνες.
Το άρθρο Τρεις απλές καθημερινές συνήθειες που «ξυπνούν» τον μεταβολισμό σας εμφανίστηκε πρώτα στο Alphafreepress.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- «Μ'αυτά που κάνω δεν μπορώ να έρθω στην Εκκλησία, ντρέπομαι. Με κοροϊδεύουν και οι φίλοι μου»
- Ελένη Ράντου: «Με τον Βασίλη Χαραλαμπόπουλο δεν μιλάμε. Καθένας τράβηξε το δρόμο του…»
- Κωνσταντίνα Σπυροπούλου: Ανακοίνωσε τα ευχάριστα νέα στο instagram της (εικόνα)
- Νεκρός 20χρονος από μαγκάλι
- Βάσω Λασκαράκη - Γιάννης Τσιμιτσέλης: Αυτή είναι η αιτία του χωρισμού τους;
- Τατιάνα Στεφανίδου: Απόλαυσε τον πρωινό της καφέ καθισμένη στο χαλί του σαλονιού της (εικόνα)
- Έμαθε ότι η γυναίκα του τον απατά - Θα σας σοκάρει τι είχε την ψυχραιμία να της κάνει!
- «Τελειώνει» βασικός ξένος άσος του ΠΑΟΚ μετά από… εντολή των οπαδών
- ΕΟΠΥΥ: Όλα αλλάζουν στα ραντεβού με γιατρούς από Δευτέρα
- Τι αλλάζει από 1η Οκτωβρίου στα ραντεβού με γιατρούς του ΕΟΠΥΥ
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Attiki Press
- Δολοφόνησε με τον πιο άρρωστο τρόπο την σύντροφο του και την πέταξε δίπλα στο μωρό τους (pics-vid)
- Απίστευτη επιστολή του διάσημου Αλ Μπάνο στον Κιμ Γιονγκ Ουν
- Ο εγκέφαλος της ληστείας στην Κιμ: Συγκλονίστηκα όταν σας είδα δακρυσμένη
- Τρεις απλές καθημερινές συνήθειες που «ξυπνούν» τον μεταβολισμό σας
- Ανακαλείται παιδικό επιδόρπιο γιαουρτιού
- Τρόμαξαν και ποδοπατήθηκαν στο μετρό- Δεκάδες νεκροί
- Και το όνομα αυτού, «Μπλε»
- Πιτσιόρλας: Η επένδυση στο Ελληνικό θα γίνει ό,τι κι αν λέει το ΚΑΣ (vid)
- Τελευταία Νέα Attiki Press
- Τρεις απλές καθημερινές συνήθειες που «ξυπνούν» τον μεταβολισμό σας
- Απίστευτη επιστολή του διάσημου Αλ Μπάνο στον Κιμ Γιονγκ Ουν
- Ο εγκέφαλος της ληστείας στην Κιμ: Συγκλονίστηκα όταν σας είδα δακρυσμένη
- Ανακαλείται παιδικό επιδόρπιο γιαουρτιού
- Πιτσιόρλας: Η επένδυση στο Ελληνικό θα γίνει ό,τι κι αν λέει το ΚΑΣ (vid)
- Δολοφόνησε με τον πιο άρρωστο τρόπο την σύντροφο του και την πέταξε δίπλα στο μωρό τους (pics-vid)
- Τρόμαξαν και ποδοπατήθηκαν στο μετρό- Δεκάδες νεκροί
- Και το όνομα αυτού, «Μπλε»
- H Αθήνα υποψήφια ως καλύτερος Πολιτιστικός Προορισμός για το 2017
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Πανελλήνιες εξετάσεις: Τα αποτελέσματα εισαγωγής σε ΑΕΙ - ΤΕΙ των Ελλήνων του εξωτερικού
- «Στόχος το νταμπλ» (video)
- «Η κυρία Πάολα; Αλίμονο να είχα κάτι με το κοριτσάκι, που τραγουδάει ωραία...» λέει τώρα η Βιτάλη
- Ιρακινό Κουρδιστάν: Έκρυθμη η κατάσταση στα σύνορα με την Τουρκία
- Φωτογραφία: Πλημμύρισε σχολείο στα Χανιά, λόγω κακοκαιρίας
- Νέο πρόγραμμα επιδότησης για φυσικό αέριο στην Αττική
- Καιρός: Χειμωνιάτικο Σαββατοκύριακο με βροχές και κρύο - Αναλυτική πρόγνωση
- Χανιά | ‘Άνοιξαν λακκούβα στη μέση του δρόμου και την παράτησαν να χάσκει | Photos
