Βραστό αυγό διατροφική αξία: Αυτά είναι τα οφέλη από την καθημερινή του κατανάλωση
Βραστό αυγό διατροφική αξία: Τα αυγά είναι πλούσια σε βιταμίνες και πολλά άλλα σημαντικά θρεπτικά στοιχεία. Ο κρόκος τους περιέχει καλά λιπαρά που βοηθούν στη σωστή λειτουργία των κυττάρων, περιλαμβανομένων αυτών που εμπλέκονται στην άμυνα του οργανισμού. Αν καθιερώσετε την κατανάλωση ενός βραστού αυγού στο πρωινό, σύντομα θα παρατηρήσετε ότι το μυαλό σας θα δουλεύει καλύτερα. Τα αυγά είναι επίσης πλούσια σε βιταμίνη D, η οποία βοηθά στην απορρόφηση του ασβεστίου. Ο μοναδικός συνδυασμός σεληνίου και ψευδαργύρου που υπάρχει στα αυγά παίζει το ρόλο ενός αποτελεσματικού αντιοξειδωτικού που απομακρύνει
Τα αυγά είναι ιδανική τροφή για τις γυναίκες που θέλουν να αποκτήσουν παιδιά. Περιέχουν βιταμίνη Β9 (ή φολικό οξύ), η οποία είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία του εμβρύου. Λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε φωσφολιπίδια (κατηγορία λιπιδίων που περιέχουν φώσφορο και σχηματίζουν τις κυτταρικές μεμβράνες), τα αυγά βοηθούν το συκώτι να διαχειριστεί τις τοξικές ουσίες, συμπεριλαμβανομένου του αλκοόλ! Τα αυγά μπορούν να ωφελήσουν την ψυχική σας υγεία και να ενισχύσουν την καλή διάθεση. Περιέχουν τρυπτοφάνη, η οποία ενισχύει την παραγωγή σεροτονίνης, της ορμόνης της ευτυχίας. Τέλος, είναι εύπεπτα και δίνουν λίγες θερμίδες, καθιστώντας τα ιδανική τροφή για όσους θέλουν χάσουν βάρος.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Γλυφάδα: Σε ποιον ανήκει η πολυτελής Corvette - Τι απαντά στο ethnos.gr ο επιφανής Αθηναίος
- Γλυφάδα: Σε γνωστό όνομα της αθηναϊκής κοινωνίας ανήκει η πολυτελής Corvette
- Χαμηλή φερριτίνη: Τι δείχνει για την υγεία σας και ποιες τροφές πρέπει να τρώτε για να την αυξήσετε
- Σχολική τσάντα: Βρέθηκε 64 χρόνια μετά - Δείτε τι είχαν μαζί τους οι μαθήτριες του '50 [vid & pics]
- Κόμπι Μπράιαντ: Σοκαριστική αποκάλυψη για τον πιλότο του ελικοπτέρου
- 48ωρη αποτοξίνωση: Το πρόγραμμα διατροφής που καθαρίζει τις τοξίνες από το σώμα, μέσα σε 2 μέρες
- ΕΚΤΑΚΤΟ: Παρουσιάστηκε ο δικηγόρος του ιδιοκτήτη της Corvette που «θέρισε» τον 25χρονο
- Μπέτυ Λιβανού: «Δεν έχω καμία σχέση με τους ηθοποιούς»
- Σοκ στο Καρπενήσι: Απανθρακωμένος 30χρονος μέσα στο αυτοκίνητό του (pics)
- Κορωνοϊός: Πανικός στην Ιταλία - 59 τα κρούσματα μέσα σε λίγες ώρες, δύο οι νεκροί
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Attiki Press
- Απανθρακωμένος σε αυτοκίνητο: Θλίψη για 30χρονο στο Καρπενήσι
- Ρατσιστική επίθεση σε Έλληνα – Γερμανία: «Τι θέλετε εδώ;»
- Τροχαίο Γλυφάδα: Θέμα χρόνου ο εντοπισμός του οδηγού της Corvette – Υποψίες για “κόντρες”
- Κώστας Βουτσάς νέα: Πώς είναι η υγεία του – Η ανάρτηση της κόρης του
- Αστυνομικός ξεγέννησε προσφυγοπούλα: “Δεύτερη φορά ήρωας ο Γιώργος Μυστρίδης”
- Νοβάρτις – Κελέση: Εμφανίστηκε η μάρτυρας, θα καταθέσει τη Δευτέρα
- Βραστό αυγό διατροφική αξία: Αυτά είναι τα οφέλη από την καθημερινή του κατανάλωση
- Εξάρχεια επιχείρηση: Συλλήψεις σε υπό κατάληψη κτίριο
- “Μπόμπες” κύκλωμα: Έλληνες και Βούλγαροι εισήγαγαν λαθραία τόνους οινοπνεύματος
- Τελευταία Νέα Attiki Press
- Βραστό αυγό διατροφική αξία: Αυτά είναι τα οφέλη από την καθημερινή του κατανάλωση
- Μαρία Κωνσταντάκη instagram: Η ασπρόμαυρη φωτο και το μήνυμα για την αυτοπεποίθηση
- Ρατσιστική επίθεση σε Έλληνα – Γερμανία: «Τι θέλετε εδώ;»
- Εξάρχεια επιχείρηση: Συλλήψεις σε υπό κατάληψη κτίριο
- Αστυνομικός ξεγέννησε προσφυγοπούλα: “Δεύτερη φορά ήρωας ο Γιώργος Μυστρίδης”
- Τροχαίο Γλυφάδα: Θέμα χρόνου ο εντοπισμός του οδηγού της Corvette – Υποψίες για “κόντρες”
- Φονικό Λασίθι: Ταυτοποιήθηκε η σορός που βρέθηκε στον Αλμυρό
- Νοβάρτις – Κελέση: Εμφανίστηκε η μάρτυρας, θα καταθέσει τη Δευτέρα
- Κώστας Βουτσάς νέα: Πώς είναι η υγεία του – Η ανάρτηση της κόρης του
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Πορεία διαμαρτυρίας για την κατάσταση στις αστικές συγκοινωνίες στη Θεσσαλονίκη
- 50's - 60's Night by Fj Christo στο Amaryllis Lounge
- Πέντε πράγματα που πρέπει να γνωρίζουμε για την τεχνητή νοημοσύνη
- Έγινε... All Star ο 9χρονος που συγκλόνισε τον κόσμο με το κλάμα του! video
- Ιντλίμπ: Νέο πλήγμα για την Τουρκία με νεκρό στρατιώτη – Αλληλοκατηγορίες Μόσχας-Άγκυρας
- Κέιτι Πέρι: Λιποθύμησε στο American Idol από διαρροή αερίου
- Skull Breaker Challenge: Το παιχνίδι προκλήσεων στο Tik Tok που προκαλεί ακόμη και θάνατο
- Ο Τσιτσιπάς στον τελικό της Μασσαλίας! Πάει για το back to back (video)
- Είναι οριστικό για τον Πέτρο Πολυχρονίδη στο STAR – Η απόφαση που πάρθηκε
