Υγιεινό cake με φράουλες και σοκολάτα
Φράουλες με σοκολάτα! Ο τέλειος συνδυασμός. Πόσο μάλλον όταν συνδυάζονται μέσα σε ένα γευστικό cake, το οποίο είναι και υγιεινό! Ξέρω ότι σου έχω εξάψει ήδη την περιέργεια για αυτό το γλυκό και δεν θα σε κρατήσω άλλο σε αγωνία, πάμε να δούμε πώς μπορείς να το φτιάξεις.
Θα χρειαστείς:
120γρ. αλεύρι ολικής άλεσης
16γρ. αλεύρι καρύδας
½ κ.γ. κανέλα
½ κ.γ. baking soda
63γρ. φυστικοβούτυρο χωρίς προσθήκη ζάχαρης
120ml. γάλα χαμηλών λιπαρών
30γρ. ζάχαρη καρύδας
40γρ. καστανή ζάχαρη
1 αυγό
90γρ. φράουλες
50γρ.
Σε ένα μπολ βάζεις το αλεύρι ολικής, το αλεύρι καρύδας, την κανέλα και την baking soda. Σε ένα άλλο μπολ βάζεις το φυστικοβούτυρο, το γάλα, την ζάχαρη καρύδας, την καστανή ζάχαρη και το αυγό και τα αναμιγνύεις πολύ καλά. Μόλις τα ανακατέψεις πρόσθεσε τα στο άλλο μπολ με τα στέρεα υλικά σου και ανάμειξε καλα. Αφού ανακατέψεις πρόσθεσε τις φράουλες και την μαύρη σοκολάτα που έχεις κόψει σε κυβάκια. Στη συνέχεια βάλε το μείγμα σου σε ένα ταψάκι με μια λαδόκολλα και ψήσε για 15 με 20 λεπτά στους 175 βαθμούς κελσίου στον αέρα. Το cake βγάζει περίπου 10 κομμάτια. Το κάθε κομμάτι έχει 173 θερμίδες, 5γρ. πρωτεΐνης, 6.5γρ. λιπαρών και 22γρ. υδατανθράκων.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Survivor 2024 spoiler 25/4: Η Νέα Υόρκη ήρθε έναν μήνα νωρίτερα - Ποια ομάδα κερδίζει το μεγάλο ταξίδι
- Σαν Ψέμα Ι Επεισόδιο 13
- Εορταστικό ωράριο: Πότε ξεκινάει - Ποιες Κυριακές είναι ανοικτά τα μαγαζιά
- Μπέος για Κωνσταντοπούλου: «Όταν χαμογελάει, είναι γυναικάρα – Ποτέ δεν ξέρεις, δεν είναι όλοι μονογαμικοί»
- Απομακρύνεται η Σαχαριανή σκόνη
- Γιατί έδωσε εντολή ο Τασούλας στη φρουρά να μην απομακρυνθεί ο βουλευτής που χειροδίκησε – Τι προβλέπει ο Ποινικός Κώδικας
- Στ. Κασσελάκης: Όχι, δεν θέλουμε τους βουλευτές των Σπαρτιατών – Είναι άκρως αντίθετοι με τις αξίες μας
- Θεσσαλονίκη: Ξεκινούν και πάλι οι εργασίες για το Flyover – Απορρίφθηκε από το ΣτΕ η αίτηση αναστολής
- Δολοφονία καρδιολόγου: Γιατί η «μαύρη χήρα» του καρδιολόγου καλείται να φύγει από την Κρήτη;
- Σοφία Αρβανίτη σε Νάνσυ Ζαμπέτογλου: «Δεν το λέμε αυτό»
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Attiki Press
- Φλώρος – Βελόπουλος: Μια κόντρα από τα παλιά
- Βέφα Αλεξιάδου ΛΑΟΣ – Ευρωεκλογές 2024: Το σχόλιο Μαμαλάκη και η απάντησή της
- Υγιεινό cake με φράουλες και σοκολάτα
- Ο σωφρονιστικός, ο μάγειρας, τα κινητά και τα ναρκωτικά
- Τζένη Μπαλατσινού Mega: Το πιο σπουδαίο, σημαντικό και ουσιαστικό αποτύπωμα που μπορώ να αφήσω στον κόσμο είναι τα παιδιά μου
- Χάρτες Google αλλαγές: Οι νέες λειτουργίες που έρχονται
- Κασσελάκης δωρεά στην Παναγία Πορταΐτισσα: «Δάκρυσε όταν είδε την καμένη εκκλησία»
- Βίκυ Φλέσσα – Τέμπη: «ΣΥΡΙΖΑ και Κασσελάκης παραποιούν φράση μου, ανήθικη πολιτική εκμετάλλευση»
- Αργύρης Ξάφης – Καρυοφυλλιά Καραμπέτη: Ήμασταν στη σκηνή και άρχισαν να μας πετάνε αυγά
- Χαλάει ο καιρός: Μετά τη σκόνη, έρχονται οι βροχές
- Τελευταία Νέα Attiki Press
- Υγιεινό cake με φράουλες και σοκολάτα
- Αργύρης Ξάφης – Καρυοφυλλιά Καραμπέτη: Ήμασταν στη σκηνή και άρχισαν να μας πετάνε αυγά
- Χαλάει ο καιρός: Μετά τη σκόνη, έρχονται οι βροχές
- Χάρτες Google αλλαγές: Οι νέες λειτουργίες που έρχονται
- Καλλιάνος πατέρας: «Το καλό παιδί τελείωσε, δεν σκαμπάζω από τις γλυκανάλατες ανακοινώσεις του Αττικόν»
- Ο σωφρονιστικός, ο μάγειρας, τα κινητά και τα ναρκωτικά
- Βίκυ Φλέσσα – Τέμπη: «ΣΥΡΙΖΑ και Κασσελάκης παραποιούν φράση μου, ανήθικη πολιτική εκμετάλλευση»
- Φλώρος – Βελόπουλος: Μια κόντρα από τα παλιά
- Κασσελάκης δωρεά στην Παναγία Πορταΐτισσα: «Δάκρυσε όταν είδε την καμένη εκκλησία»
- Βέφα Αλεξιάδου ΛΑΟΣ – Ευρωεκλογές 2024: Το σχόλιο Μαμαλάκη και η απάντησή της
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ο Βαγγέλης Γερμανός και η Σαλίνα Γαβαλά στο Θέατρο Πάνθεον
- Αλλάζουν όλα στα ΜΜΜ: Πρεμιέρα για πληρωμές εισιτηρίων με με τραπεζική κάρτα και ψηφιακό πορτοφόλι – Μέχρι τέλος του 2024 σε λεωφορεία, τρόλεϊ, μετρό, τραμ
- Σπαρτιάτες: τα «ορφανά» του Κασιδιάρη ζητάνε και τα ρέστα
- Εικόνες ντροπής στη Βουλή – Πρωτοφανής ξυλοδαρμός βουλευτή
- Σοφία Αρβανίτη για Μιχάλη Ρακιντζή: Δεν είχαμε πει ότι ήμασταν ζευγάρι, αιωρείτο
- Πληρωμές με κάρτα στα λεωφορεία express του αεροδρομίου - Μέχρι τέλος του έτους σε τρόλεϊ, μετρό, τραμ
- Αλκίνοος Ιωαννίδης: Ακύρωσε τη συναυλία στο Κολούμπια λόγω των επεισοδίων και καταλήψεων με επίκεντρο τη Γάζα
- Σαρηγιάννης: Περιμένουμε να δούμε νέο επεισόδιο με την αφρικανική σκόνη στα μέσα Μαΐου
- Ιράν: Διάσημος ράπερ καταδικάστηκε σε θάνατο γιατί στήριζε τις διαδηλώσεις
