Ύπνος μπροστά στην τηλεόραση: Μια συνήθεια που πρέπει να κόψεις
Ύπνος μπροστά στην τηλεόραση: Μια από τις πιο αθώες κινήσεις που νομίζουμε ότι κάνουμε είναι όταν αφηνόμαστε στον καναπέ ή στην κρεβατοκάμαρα ειναι ότι μας παίρνει ο ύπνος με ανοιχτή την τηλεόραση. Κι όμως κάθε φορά που συμβαίνει αυτό, κάτι αρνητικό γίνεται στον οργανισμό σου. Κι αυτό γιατί έρευνες έχουν δείξει ότι αυτή η συνήθεια επιδρά αρνητικά στη διάθεσή σου κι ας μην το καταλαβαίνεις. Πού οφείλεται αυτό; Στο φως που εκπέμπει η τηλεόραση. Οι
Ο άνθρωπος είναι γεννημένος για να κοιμάται στο σκοτάδι. Κάθε φορά που ανατέλλει ο ήλιος, οι υποδοχείς φωτός στον αμφιβληστροειδή στο πίσω μέρος του ματιού, μας λένε να ξυπνήσουμε αναστέλλοντας την απελευθέρωση της μελατονίνης, της ορμόνης που μας κάνει να κοιμόμαστε. Αυτό σημαίνει ότι όταν κοιμάσαι μπροστά από μια φωτεινή οθόνη τηλεόρασης έχεις πολλές πιθανότητες να αποτρέψεις τον εαυτό σου απ’ το να κοιμηθεί βαθιά. Την επόμενη φορά ξανασκέψου το.
Δείτε ακόμηΠώς να απολαύσεις τον ύπνο σου χωρίς κλιματιστικόΣε τι μας ο μεσημεριανός “υπνάκος”Στρώμα για ύπνο “όνειρο” – Πώς θα διαλέξεις το καλύτεροΠόσες ώρες πρέπει να κοιμόμαστε τελικά; – Νέα μελέτη ανατρέπει όσα ξέραμε- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Κρούσματα σήμερα 22/8: Δυο οι διασωληνωμένοι ανήλικοι. 142 από τα 264 σε Αθήνα - Θεσσαλονίκη
- Κλειστό θα παραμείνει το κέντρο της Αθήνας έως τον Νοέμβριο. 150 ευρώ το πρόστιμο. Οι εξαιρέσεις
- Κορονοϊός: Νέα έκτακτα μέτρα για τους εργαζόμενους - Τι ισχύει για τις ευπαθείς ομάδες
- Πέθανε ο Ken Robinson
- Κορονοϊός: 264 κρούσματα σε ένα 24ωρο - Δυο νέοι θάνατοι
- Σοκ στη Ρόδο: Μητέρα ανέβασε ύποπτο video με την 6χρονη κόρη της στα social media
- Βελόπουλος: «Είμαι εναντίον της μάσκας, δεν υπάρχει εμβόλιο»
- Κορωνοϊός-Σοκ: Πλησιάζει τα 100 τα κρούσματα η Αττική – Αναλυτικά ο επιδημιολογικός χάρτης
- Σύψας για κορονοϊό: Έχουμε περάσει πλέον τη μονάδα στο R0 - Απειλητικός ο χειμώνας
- Δεύτερη φωτιά στη Λακωνία
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Attiki Press
- Λάρι Κινγκ παιδιά: Ο διάσημος παρουσιαστής “έχασε” και τον Andy και τη Chaia
- 264 κρούσματα περιοχές: Πού εντοπίστηκαν, ο χάρτης του κορονοϊού
- Φεστιβάλ Νεολαίας ΣΥΡΙΖΑ: Αναβάλλεται λόγω κορονοϊού
- Ιωάννα Τούνη ινστα: Η φωτο που δεν άρεσε καθόλου στους followers
- Τεστ για κορονοϊό: Αυστηρή εντολή μητροπολίτη προς εφημέριους, ιεροψάλτες, νεωκόρους
- Φωτιά Μάνη τώρα: Εκκενώθηκαν πέντε οικισμοί, πολύ μεγάλο το μέτωπο
- Ολυμπιακός κρούσματα: Και δεύτερος παίκτης θετικός
- Πώς βάζω σωστά το αντισηπτικό: Μόνο έτσι προστατεύει
- Ύπνος μπροστά στην τηλεόραση: Μια συνήθεια που πρέπει να κόψεις
- Κρούσματα σήμερα (22/8) Ελλάδα: Ενημέρωση ΕΟΔΥ για τον κορονοϊό
- Τελευταία Νέα Attiki Press
- Ύπνος μπροστά στην τηλεόραση: Μια συνήθεια που πρέπει να κόψεις
- Πώς βάζω σωστά το αντισηπτικό: Μόνο έτσι προστατεύει
- Ιωάννα Τούνη ινστα: Η φωτο που δεν άρεσε καθόλου στους followers
- Ολυμπιακός κρούσματα: Και δεύτερος παίκτης θετικός
- Φωτιά Μάνη τώρα: Εκκενώθηκαν πέντε οικισμοί, πολύ μεγάλο το μέτωπο
- 264 κρούσματα περιοχές: Πού εντοπίστηκαν, ο χάρτης του κορονοϊού
- Κρούσματα σήμερα (22/8) Ελλάδα: Ενημέρωση ΕΟΔΥ για τον κορονοϊό
- Λάρι Κινγκ παιδιά: Ο διάσημος παρουσιαστής “έχασε” και τον Andy και τη Chaia
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Παναθηναϊκός TV: Η ατάκα του Παύλου και το «πράσινο» κανάλι
- Ρωσία: Οι κυρώσεις των ΗΠΑ στέρησαν σε ρωσική σημαία το ρεκόρ Γκίνες
- Αναβλήθηκε το φιλικό Ολυμπιακός-ΠΑΣ Γιάννινα
- Σοκ στη Ρόδο: Μητέρα ανέβασε ύποπτο video με την 6χρονη κόρη της στα social media
- Κορονοϊός: Πήγες καλεσμένος σε γάμο; Δες πόσα θα πληρώσεις!
- Πογιάτος: «Θέλω οι φίλοι του Παναθηναϊκού να είναι περήφανοι για την ομάδα τους»
- Προσλήψεις στην Γενική Γραμματεία Πολιτικής Προστασίας
- Ολυμπιακός: Θετικός στον κορονοϊό ο τερματοφύλακας Κωνσταντίνος Τζολάκης
- "Αδιάκοπος επέλαση Γερμανών προξενητών"!
- Ρόδος: Βίντεο στο Instagram της μητέρας με τα γεννητικά όργανα της ανήλικης κόρης της – «Σιγά το πράγμα, τρία άτομα το έχουν δει μόνο»
