Ύπνος ξεκούραση: Πότε πρέπει να πας για ύπνο
Ύπνος ξεκούραση: Μια νέα εταιρεία έχει δημιουργήσει ένα εργαλείο που υπολογίζει την ακριβή ώρα που πρέπει να πάμε στο κρεβάτι μας, αν δεν θέλουμε να σερνόμαστε την επομένη. Ο βασικός κανόνας με τον οποίο λειτουργεί είναι ότι ο άνθρωπος χρειάζεται 5 ή 6 πλήρεις κύκλους ύπνου των 90 λεπτών κάθε νύχτα για να ξεκουραστεί επαρκώς και να έχει την ενέργεια να αντιμετωπίσει την καθημερινότητα.
Κάποιες φορές βέβαια αυτό δεν είναι δυνατό, κι εδώ ακριβώς
Οι ειδικοί λένε συνεχώς πόσο σημαντικός είναι ο επαρκής βραδινός ύπνος για την ανθρώπινη υγεία. «Επηρεάζει κάθε σχεδόν πτυχή της ζωής», είπε χαρακτηριστικά στη «Mirror» η Lucy Askew, επιστήμονας εξειδικευμένη στον ύπνο. «Όχι μόνο αυτό, αλλά ο καλός ύπνος μπορεί να μειώσει τους κινδύνους από πράγματα όπως οι καρδιοπάθειες, να κρατήσει το ανοσοποιητικό σύστημα δυνατό και να υποστηρίξει την καλή νοητική μας υγεία»…
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Αγωνία για τον Κώστα Μπακογιάννη
- Πόσα άτομα επιτρέπονται στο αυτοκίνητο τώρα, νέες αλλαγές
- Ποια μαγαζιά θα είναι ανοιχτά όλες τις Κυριακές
- Έρευνα Ελλήνων αποκαλύπτει ότι κάποιοι έχουν «φυσική ανοσία» στον κορονοϊό
- Lockdown : Οι 8 διαφορές της καραντίνας Μαρτίου με Νοεμβρίου
- Απρόσμενο εύρημα: Ενήλικες και παιδιά που δεν νόσησαν ποτέ από Covid – 19 έχουν... αντισώματα
- Οι 6 λόγοι για τους οποίους επιτρέπονται οι μετακινήσεις – Τα sms και τα έγγραφα που απαιτούνται
- Μη βλασφημείτε τα Θεία
- Οι Έλληνες εφοπλιστές δεν πουλάνε πλοία
- Σούπερ μάρκετ ωράριο: Πώς θα λειτουργούν στο lockdown
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Attiki Press
- Σούπερ μάρκετ ωράριο: Πώς θα λειτουργούν στο lockdown
- Άγριες Μέλισσες επόμενα επεισόδια: Τι θα δούμε – Η αλλαγή του καναλιού
- Επίδομα 800 ευρώ πληρωμές: Αυτές είναι οι ημερομηνίες
- Ζώδια σήμερα: Προβλέψεις για το Σάββατο 7/11
- ΚΥΑ για δικαστήρια: Τι προβλέπει η υπουργική απόφαση για τα νέα μέτρα
- Γκράφιτι Πιερία: Ζωγράφισε ολόκληρο το χωριό του
- Εισφορές επαγγελματίες – αγρότες: Σε επιστροφές προχωρά ο e-ΕΦΚΑ
- Χριστούγεννα 2020 lockdown: Θα τα… πούμε φέτος;
- Τζόνι Ντεπ δίκη: Στην αντεπίθεση ο ηθοποιός μετά την ήττα από τη «The Sun»
- Δανία βιζόν κορονοϊός: Σφαγιάζονται 15 εκατομμύρια σε εκτροφεία
- Τελευταία Νέα Attiki Press
- Ύπνος ξεκούραση: Πότε πρέπει να πας για ύπνο
- Μητσοτάκης – Αναβάθμιση Moody’s: «Ισχυρή ψήφος εμπιστοσύνης»
- Νεκροί Ελλάδα κορονοϊός: Ολοένα μεγαλώνει η “λίστα του θανάτου”
- Εισφορές επαγγελματίες – αγρότες: Σε επιστροφές προχωρά ο e-ΕΦΚΑ
- Δανία βιζόν κορονοϊός: Σφαγιάζονται 15 εκατομμύρια σε εκτροφεία
- Σκύλοι εξημέρωση: Αρχαίο DNA δίνει νέες απαντήσεις
- Χριστούγεννα 2020 lockdown: Θα τα… πούμε φέτος;
- Εκλογές ΗΠΑ 2020: Η Washington Post κατακεραυνώνει τον Τραμπ
- ΜΕΘ Ελλάδα κορονοϊός: Γιατί υπάρχει πίεση στα νοσοκομεία
- Δικαστήρια lockdown: Πώς θα λειτουργήσουν
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Άδειες κυκλοφορίας: Άνοιξε στην ΕΡΓΑΝΗ η πλατφόρμα για τις αιτήσεις
- ΗΠΑ – εκλογές: Το σενάριο για ισοπαλία εδρών στη Γερουσία – Ένα θρίλερ που θα συνεχιστεί ως το… 2021
- Μία σύλληψη για τα επεισόδια με… ψεκασμένους στη Θεσσαλονίκη [βίντεο]
- ΚΥΑ: Πώς θα λειτουργήσουν τα δικαστήρια στην καραντίνα
- Βρετανός καθηγητής: Η κυβέρνηση να πληρώνει τους πολίτες για να κάνουν το εμβόλιο του κορονοϊού
- Ερευνητές στην Ιαπωνία έφτιαξαν κατσαρίδες-cyborg: Θα αναλάβουν δύσκολες αποστολές - Βίντεο
- Μητσοτάκης: Ισχυρή ψήφος εμπιστοσύνης η αναβάθμιση από Moody’s
- Lockdown : Αυτά τα 14 αθλήματα επιτρέπονται για όλο τον Νοέμβριο
- Εντυπωσιακό βίντεο από την κίνηση στους δρόμους της Αθήνας πριν το lockdown
- Κοντοζαμάνης στον ΘΕΜΑ 104,6: Στο «Σωτηρία» από τις 49 κλίνες ΜΕΘ, οι 36 είναι καλυμμένες
