Η απλή μέθοδος για να σας πάρει ο ύπνος μέσα σε λίγα λεπτά
20:17 20/11/2023
- Πηγή: Καθημερινή
Η κακή ποιότητα ύπνου συνδέεται με κατάθλιψη αλλά και σε κάποιες περιπτώσεις με σοβαρές ασθένειες. Η μέθοδος 4-7-8, μια απλή σειρά αναπνοών που μπορεί να εφαρμόσει ο καθένας μας, θα σας βάλει στο κρεβάτι πολύ γρήγορα και για περισσότερο χρόνο.
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Στέφανος Κασσελάκης: «Δεν ήμουν ο εαυτός μου στην Κεντρική Επιτροπή – Η εκλογή μου δεν είναι ένδειξη σωστής κομματικής λειτουργίας»
- Τραγική σύμπτωση για τον Σταμάτη Γαρδέλη που νοσηλεύεται στο Δαφνί – Το έργο που έγραφε
- Θύελλα για την ανάρτηση Πολάκη κατά της Αναγνωστοπούλου
- Α. Λοβέρδος: Από αύριο θα είμαι παρόν στην πολιτική
- Το «δράμα» μίας 39χρονης που ξόδεψε 275.000 ευρώ σε πλαστικές και έγινε αγνώριστη
- Θεσσαλονίκη: Χτύπησε με γροθιά στο πρόσωπο φύλακα των ΚΤΕΛ Μακεδονίας
- Μαθηματικά Στ΄ τάξης - Ενότητα Α΄ - Κεφάλαιο 21ο "Μπορώ να λέω το ίδιο και με άλλα λόγια!"
- Οι πανέμορφες ακτές του Ξηρομέρου, θα γίνουν θυσία στις ιχθυοκαλλιέργειες;
- Απεργία την Τετάρτη 22 Νοεμβρίου – Ποιοι συμμετέχουν
- Ο καιρός με την Ν. Ζιακοπούλου: Νοτιάδες και βροχές έως την Παρασκευή
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Καθημερινή
- Γεραπετρίτης: Δεν σχεδιάζεται υποδοχή εκτοπισμένων Παλαιστινίων
- Η απλή μέθοδος για να σας πάρει ο ύπνος μέσα σε λίγα λεπτά
- Πρόστιμα ύψους 164.500 ευρώ από την Επιτροπή Κεφαλαιαγοράς
- Μητσοτάκης: Συνάντηση με την ελληνική ομάδα που ανέπτυξε εύχρηστο τεστ διάγνωσης του Πάρκινσον
- Στα δικαστήρια για τις περικοπές στις διπλές συντάξεις
- Τελευταία Νέα Καθημερινή
- Η απλή μέθοδος για να σας πάρει ο ύπνος μέσα σε λίγα λεπτά
- Γεραπετρίτης: Δεν σχεδιάζεται υποδοχή εκτοπισμένων Παλαιστινίων
- Μητσοτάκης: Συνάντηση με την ελληνική ομάδα που ανέπτυξε εύχρηστο τεστ διάγνωσης του Πάρκινσον
- Στα δικαστήρια για τις περικοπές στις διπλές συντάξεις
- Πρόστιμα ύψους 164.500 ευρώ από την Επιτροπή Κεφαλαιαγοράς
- Χιροκάζου Κόρε-Εντα στην «Κ»: Τα στερεότυπα γεννούν το «Τέρας»
- Αραγε είναι σύμμαχος ή θανάσιμος εχθρός;
- Ιταλία: Στη φυλακή εκατοντάδες μαφιόζοι της Ντράνγκετα
- Στα άδυτα της Coca-Cola
- Οι άνεργοι αυξήθηκαν 7,6% τον Οκτώβριο
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Η ημερήσια διαταγή του Αρχηγού ΓΕΕΘΑ για την ημέρα των Ενόπλων Δυνάμεων
- Αισιόδοξα μηνύματα για την υγεία του Κώστα Νεστορίδη
- Ο Ερντογάν, το Βερολίνο και η Αθήνα
- Υφος
- Αγρότης επικήρυξε με 1.000 ευρώ τους δράστες που του έκλεψαν 36 σακιά με ελιές
- Γλίτωσε την φυλακή η Σακίρα – Το αστρονομικό ποσό που θα πληρώσει
- Στη Μόσχα αύριο οι υπουργοί ισλαμικών χωρών: Θα μιλήσουν με Λαβρόφ για τη Γάζα
- «Καρφί» Κυριάκου Μητσοτάκη για ΣΥΡΙΖΑ: Τσακώνονται αν ο αρχηγός τους είναι Τραμπ ή Μπέπε Γκρίλο – Το 41% δεν επιτρέπει αλαζονεία
- Βουλή: Συγκροτήθηκε η εξεταστική για τα Τέμπη – Όλα τα ονόματα
- Λοβέρδος: Είμαι κεντρώος μεταρρυθμιστής, σφραγίδα μου οι μεταρρυθμίσεις - Θα είμαι παρών σε κάθε περίπτωση
