Διατροφή Για Απώλεια Βάρους

07:33 30/3/2013 - Πηγή: Tsantiri.gr

Χάστε ένα πόντο το μήνα, χωρίς στερήσεις ή αυστηρή καταμέτρηση των θερμίδων.Ακολουθήστε απλώς τα μυστικά που ακολουθούν…Ξεκινήστε με γάλαΤο πρωινό ενεργοποιεί το μεταβολισμό σας, γι’ αυτό φροντίστε να τρώτε νωρίς.Για ένα πρωινό που θα σας «κρατήσει», προτιμήστε άπαχα γαλακτοκομικά, πλούσια σε πρωτεΐνες. Προσθέστε το γάλα σε δημητριακά ολικής αλέσεως.Ρίξτε το στο ψάριΤα λιπαρά ψάρια, όπως