ΜΗΠΩΣ ΠΑΣΧΕΙΣ ΑΠΟ ΕΡΓΑΣΙΑΚΗ ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ ; KΑΝΕ ΤΟ ΤΕΣΤ...
23:16 24/2/2014
- Πηγή: Exofitsio
Μια δουλειά που δεν μας ικανοποιεί αλλά δεν μπορούμε να φύγουμε, ένα ωράριο τόσο ανελαστικό που δεν μας βλέπει το σπίτι μας και είναι λογικό εκατομμύρια άνθρωποι...
στον κόσμο μετά την οικονομική κρίση να πέφτουν θύμα της νέας μάστιγας που ονομάζεται εργασιακή κατάθλιψη. Το σημαντικό είναι να την διαγνώσετε και να αποφασίσετε πως είναι στο χέρι σας να την θεραπεύσετε.
Η νέα μάστιγα των εργαζομένων
Η εργασιακή κατάθλιψη είναι κάτι παραπάνω από σημείο των καιρών. Είναι μια κατάσταση που συνεχώς διογκώνεται
Κάντε το τεστ
1. Εργάζεστε κάτω από κουραστικές (θόρυβος , περιβάλλον χωρίς προδιαγραφές υγιεινής) ή επικίνδυνες συνθήκες ή ο εργασιακός σας χώρος είναι καταθλιπτικός;
Α. Σε καμία περίπτωση
Β. Μερικές φορές αλλά όχι συχνά
Γ. Συχνά
Δ. Σχεδόν μονίμως
2. Εργάζεστε περισσότερες ώρες από τις κανονικές σε καθημερινή βάση;
Α. Σε καμία περίπτωση
Β. Μερικές φορές αλλά όχι συχνά
Γ. Συχνά
Δ. Σχεδόν μονίμως
3. Αισθάνεστε ότι έχετε παραμείνει στάσιμοι σε μια θέση χωρίς προοπτικές ή χωρίς την δυνατότητα του να είστε δημιουργικοί;
Α. Σε καμία περίπτωση
Β. Μερικές φορές αλλά όχι συχνά
Γ. Συχνά
Δ. Σχεδόν μονίμως
4. Αισθάνεστε ότι δεν αμείβεστε αρκετά για την δουλειά που κάνετε;
Α. Σε καμία περίπτωση
Β. Μερικές φορές αλλά όχι συχνά
Γ. Συχνά
Δ. Σχεδόν μονίμως
5. Μήπως έχετε προβλήματα με την υγείας σας λόγω της δουλειάς σας; (Πόνους στην πλάτη , πονοκεφάλους , σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα κλπ)
Α. Σε καμία περίπτωση
Β. Μερικές φορές αλλά όχι συχνά
Γ. Συχνά
Δ. Σχεδόν μονίμως
6. Αισθάνεστε ότι κατά την διάρκεια της εργασιακής ημέρας δεν έχετε τον χρόνο να κάνετε ένα διάλειμμα ή να φάτε κάτι;
Α. Σε καμία περίπτωση
Β. Μερικές φορές αλλά όχι συχνά
Γ. Συχνά
Δ. Σχεδόν μονίμως
7. Ανησυχείτε ότι υπάρχει πιθανότητα να χάσετε την δουλειάς σας ;
Α. Σε καμία περίπτωση
Β. Μερικές φορές αλλά όχι συχνά
Γ. Συχνά
Δ. Σχεδόν μονίμως
8. Μήπως οι σχέσεις σας με προϊστάμενους ή υφισταμένους δεν είναι καλές σε μόνιμη βάση;
Α. Σε καμία περίπτωση
Β. Μερικές φορές αλλά όχι συχνά
Γ. Συχνά
Δ. Σχεδόν μονίμως
9. Έχετε ξεκάθαρα καθήκοντα;
Α. Σε καμία περίπτωση
Β. Μερικές φορές αλλά όχι συχνά
Γ. Συχνά
Δ. Σχεδόν μονίμως
10. Αισθάνεστε ότι δεν προλαμβάνετε τις εξελίξεις στον εργασιακό σας χώρο και βρίσκεστε κάτω από συνεχή πίεση εκμάθησης; (Νέες τεχνολογίες , αλλαγές στα προϊόντα κλπ)
Α. Σε καμία περίπτωση
Β. Μερικές φορές αλλά όχι συχνά
Γ. Συχνά
Δ. Σχεδόν μονίμως
11. Αισθάνεστε ότι στην δουλειά σας απαιτούν να παράγετε πολύ περισσότερα από ότι είναι εφικτό δεδομένης της αμοιβής σας και των ωρών εργασίας σας;
Α. Σε καμία περίπτωση
Β. Μερικές φορές αλλά όχι συχνά
Γ. Συχνά
Δ. Σχεδόν μονίμως
12. Αισθάνεστε ότι τα επίπεδα «ηθικής» στην εταιρία που εργάζεστε διαφέρουν σημαντικά από τα δικά σας;
Α. Σε καμία περίπτωση
Β. Μερικές φορές αλλά όχι συχνά
Γ. Συχνά
Δ. Σχεδόν μονίμως
13. Έχετε κακή σχέση με τον άμεσα προϊστάμενο σας;
Α. Σε καμία περίπτωση
Β. Μερικές φορές αλλά όχι συχνά
Γ. Συχνά
Δ. Σχεδόν μονίμως
14. Πιστεύετε ότι οι γνωριμίες σας έχουν μεγαλύτερη σημασία από την απόδοση σας για την εξέλιξη σας στην εταιρία που εργάζεστε;
Α. Σε καμία περίπτωση
Β. Μερικές φορές αλλά όχι συχνά
Γ. Συχνά
Δ. Σχεδόν μονίμως
Αποτελέσματα: A: 1 βαθμός, Β: 2 βαθμοί, Γ: 3 βαθμοί, Δ: 4 βαθμοί.
Από 15 έως 30: Εργασιακό Στρες; Αυτή η λέξη είναι σχεδόν άγνωστη για εσάς. Είτε έχετε καταφέρει να βρείτε την ιδανική δουλειά με τις ιδανικές για εσάς συνθήκες εργασίας, είτε δεν χαλάτε την διάθεση σας με κανέναν και με τίποτα. Υπάρχει βέβαια η πιθανότητα, η εργασία που έχετε επιλέξει να είναι πολύ απλή σε συσχετισμό με τα προσόντα σας ή να μην έχει τεράστιες απαιτήσεις από εσάς. Είστε από τους ελάχιστους τυχερούς εργαζόμενους που μπορούν να αφήνουν την δουλειά τους στο γραφείο και να μην δίνουν στα επαγγελματικά τους άγχη μεγαλύτερη διάσταση από την πραγματική!
Από 31 έως 45: Προσοχή! Έχετε αυξημένα επίπεδα εργασιακού στρες και έχετε απόλυτο δίκιο αφού είναι προφανές ότι το εργασιακό περιβάλλον που επιλέξατε είναι ακατάλληλο για την ψυχοσύνθεση σας ή για τις ικανότητες και τις γνώσεις σας. Σας επηρεάζει αφάνταστα το αρνητικό κλίμα του γραφείου και αισθάνεστε ότι δεν λαμβάνετε την αναγνώριση ή την αμοιβή που σας αξίζει. Εάν σκέφτεστε τα προβλήματα που σας απασχολούν στο γραφείο μια ώρα μετά από την στιγμή που θα φύγετε από τον εργασιακό σας χώρο τότε τα επίπεδα στρες είναι υπερβολικά αυξημένα. Ξεκινήστε κάποιο είδος άσκησης προκειμένου να εκτονώνετε την ένταση. Προσπαθήστε να χαλαρώσετε και να δίνετε λιγότερη σημασία σε αυτά που σας ενοχλούν μέχρι να βρείτε κάποια εργασία που να σας ικανοποιεί και να σας εκφράζει περισσότερο.
Από 46 έως 60: Είναι σχεδόν σίγουρο ότι πάσχετε από εργασιακή κατάθλιψη ή είστε στα πρόθυρα. Το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να επισκεφτείτε κάποιο ψυχολόγο και να ακολουθήσετε πιστά τα βήματα που θα σας υποδείξει.
Πηγή: queen.gr
Keywords
καταθλιψη, τεστ, καταθλιψη, τεστ, queen gr, νέα, επηρεάζει, queen, σταση εργασιας, οικονομικη κριση, δουλεια, εργασια, καθημερινη, πιεση, ωρα, queen.gr, queen, αξιζει, βρειτε, δυνατοτητα, υπαρχει, εξελιξη, επηρεάζει, εταιρια, ειδος, κλιμα, περιβαλλον, προβληματα, σιγουρο, σειρα, σπιτι, χερι, ωρες, βηματα, δικιο, γνωσεις, υγειας
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Αιματηρό επεισόδιο στην Κοκκινιά
- Επανεφεραν στα κρυφα το επιδομα ανθυγιεινης εργασιας για τους δημοσιους υπαλληλους !
- Έφυγε ο δημιουργός και πρωταγωνιστής του Ghostbusters
- Πήρες μήπως πλαστικά πιάτα από το JUMBO ;
- H αιφνιδιαστική παραίτηση της αιγυπτιακής κυβέρνησης φέρνει τον αλ Σίσι πιο κοντά στην προεδρική υποψηφιότητα
- Ένοπλες ομάδες στη Βόρειο Ήπειρο;;; Μια φωτογραφία "τρομοκρατεί" τα Αλβανικά ΜΜΕ
- Βαλεργάκης και Παναγοπούλου στον β γύρο των εκλογών του ΔΣΘ
- Ημερήσιες Προβλέψεις για όλα τα Ζώδια 25/2
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Exofitsio
- Γιούλια Τιμοσένκο: H Oυκρανή ηγερία με τη διάσημη κοτσίδα και τα 11 δισ.περιουσία επιστρέφει από τη φυλακή στο πολιτικό προσκήνιο
- Γράψε σαν τον Χέμινγουεϊ -Ενα app που λύνει τα χέρια των απανταχού γραφιάδων
- ΜΗΠΩΣ ΠΑΣΧΕΙΣ ΑΠΟ ΕΡΓΑΣΙΑΚΗ ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ ; KΑΝΕ ΤΟ ΤΕΣΤ...
- Νέα μέθοδος διάγνωσης του καρκίνου με ελληνική συμμετοχή
- "Δεν συγκροτεί σοβαρή υπόθεση το σχέδιο δολοφονίας Καραμανλή"...(σσ πως να συγκροτεί βρε ερμε ρόντο αφου δυο εικοσιτετραωρα πριν απο την απολογία σου...σου απαγγέλθηκαν κατηγορίες για την ΜΚΟ;)
- Αλλάζουν πάλι τις αποδείξεις! Ποιές θα υπολογίζονται στο μισό!(σσ θα πρέπει να ληφθει μέριμνα να εξετάζονται και απο ψυχίατρο οι εγκεφαλοι του υπουργειου οικονομικων)...
- Τελευταία Νέα Exofitsio
- ΜΗΠΩΣ ΠΑΣΧΕΙΣ ΑΠΟ ΕΡΓΑΣΙΑΚΗ ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ ; KΑΝΕ ΤΟ ΤΕΣΤ...
- Γράψε σαν τον Χέμινγουεϊ -Ενα app που λύνει τα χέρια των απανταχού γραφιάδων
- Νέα μέθοδος διάγνωσης του καρκίνου με ελληνική συμμετοχή
- Αλλάζουν πάλι τις αποδείξεις! Ποιές θα υπολογίζονται στο μισό!(σσ θα πρέπει να ληφθει μέριμνα να εξετάζονται και απο ψυχίατρο οι εγκεφαλοι του υπουργειου οικονομικων)...
- Γιούλια Τιμοσένκο: H Oυκρανή ηγερία με τη διάσημη κοτσίδα και τα 11 δισ.περιουσία επιστρέφει από τη φυλακή στο πολιτικό προσκήνιο
- "Δεν συγκροτεί σοβαρή υπόθεση το σχέδιο δολοφονίας Καραμανλή"...(σσ πως να συγκροτεί βρε ερμε ρόντο αφου δυο εικοσιτετραωρα πριν απο την απολογία σου...σου απαγγέλθηκαν κατηγορίες για την ΜΚΟ;)
- Οι τριμηνιαίες ακροαματικότητες
- Η φωτεινή πλευρά των ΜΚΟ
- Ένας από τους σοβαρούς λόγους, που τον έκαναν να θέσει υποψηφιότητα, για δήμαρχος Αθήνας… Καλά, μιλάμε για περιβόλι. Πέρα απ’ όλα ήδη σας είπαμε (ότι θα εγκαταλείψει την πολιτική αν αποτύχει κλπ), έδωσε και μια απίστευτη εικόνα, για την ζωή του, τις συνήθειές του και τον τρόπο που λειτουργεί το μυαλό του. Είπε πως βγαίνει βουλευτής στη Β’ Αθήνας αλλά, δεν… πήγε να μείνει – προφανώς, όπως άλλοι -
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- ΣΤΟΝ ΕΙΣΑΓΓΕΛΕΑ ΟΔΗΓΗΘΗΚΕ Ο ΔΗΜΑΡΧΟΣ ΜΕΓΑΡΩΝ…
- Αποσύρει την Παναχαϊκή από το πρωτάθλημα ο Κούγιας!
- Κεφαλονιά: 116 τα «κόκκινα» κτίρια
- Καμμένος αλα Βασιλάκης Καίλας – Ήμουν πλουσιόπαιδο και τώρα θα μου κατασχέσουν ακίνητα
- Κατεδαφιστέα 116 κτήρια στην Κεφαλονιά
- «Χορηγοί» και στο Μετρό: Εταιρείες θα «βαφτίζουν» τους σταθμούς
- ΥΠΟΙΚ: Ασήμαντο το δημοσιονομικό κόστος από την επαναφορά του επιδόματος
- Κεφαλονιά: 116 τελικά τα κατεδαφιστέα κτίρια
- Αποσύρει την Παναχαϊκή από το πρωτάθλημα ο Κούγιας!