Περιορίστε το αλάτι και κερδίστε ζωή…
18:01 7/2/2014
- Πηγή: Dimotiko Safari
Οι καρδιαγγειακές παθήσεις αποτελούν την κύρια αιτία θανάτου διεθνώς και η υπερβολική κατανάλωση νατρίου (αλατιού) αυξάνει την πίεση του αίματος, που αποτελεί παράγοντα κινδύνου. Ο σύγχρονος τρόπος διατροφής οδηγεί στην κατανάλωση...
διπλάσιας ποσότητας νατρίου, από τη συνιστώμενη. Η υπερκατανάλωση αλατιού επιβαρύνει την υγεία 2,3 εκατομμυρίων ανθρώπων σε όλο τον κόσμο, σύμφωνα με την Αμερικανική Εταιρεία Καρδιάς, μέσα από την αρνητική επίδραση καταστάσεων όπως το έμφραγμα, τα εγκεφαλικά επεισόδια και άλλα καρδιαγγειακά
νοσήματα.
Γράφει ο κ. Χάρης Δημοσθενόπουλος ΜMedSci.SRD, Κλινικός Διαιτολόγος-Βιολόγος
Το αλάτι είναι ένα συστατικό της τροφής που σχετίζεται με αύξηση της αρτηριακής πίεσης και τον κινδύνο εκδήλωσης καρδιαγγειακών παθήσεων, αλλά και νοσήματα, όπως η οστεοπόρωση και το άσθμα. Μαζί με το κάλιο αποτελούν ηλεκτρολύτες ουσιαστικής σημασίας για τη ζωή, ενώ είναι μεταξύ άλλων υπεύθυνα και για τη ρύθμιση της ισορροπίας των υγρών και του pH του οργανισμού μας. Το νάτριο, που είναι βασικό στοιχείο του αλατιού, διευκολύνει τη μεταφορά θρεπτικών ουσιών στο εσωτερικό των κυττάρων, ανεβάζει τη διάθεση και δίνει γεύση χωρίς να παχαίνει ή να δίνει θερμίδες. Προκαλεί όμως κατακρατήσεις, που μας φουσκώνουν, παίζει σημαντικό ρόλο, έμμεσα, στην εμφάνιση της παιδικής παχυσαρκίας, συμβάλλει στη δυσκαμψία των αγγείων, συνδέεται με την εμφάνιση καρκίνου του στομάχου, την οστεοπόρωση, ακόμα και με την επιδείνωση του άσθματος. Ο περιορισμός της κατανάλωσης αλατιού μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση του φυσιολογικού βάρους, στην εξισορρόπηση της αρτηριακής πίεσης, στην αύξηση της αποτελεσματικότητας των αντιυπερτασικών φαρμάκων σε υπερτασικά άτομα, αλλά και να μειώσει τον κίνδυνο μελλοντικής εμφάνισης καρδιακών και εγκεφαλικών επεισοδίων.
διπλάσιας ποσότητας νατρίου, από τη συνιστώμενη. Η υπερκατανάλωση αλατιού επιβαρύνει την υγεία 2,3 εκατομμυρίων ανθρώπων σε όλο τον κόσμο, σύμφωνα με την Αμερικανική Εταιρεία Καρδιάς, μέσα από την αρνητική επίδραση καταστάσεων όπως το έμφραγμα, τα εγκεφαλικά επεισόδια και άλλα καρδιαγγειακά
Γράφει ο κ. Χάρης Δημοσθενόπουλος ΜMedSci.SRD, Κλινικός Διαιτολόγος-Βιολόγος
Το αλάτι είναι ένα συστατικό της τροφής που σχετίζεται με αύξηση της αρτηριακής πίεσης και τον κινδύνο εκδήλωσης καρδιαγγειακών παθήσεων, αλλά και νοσήματα, όπως η οστεοπόρωση και το άσθμα. Μαζί με το κάλιο αποτελούν ηλεκτρολύτες ουσιαστικής σημασίας για τη ζωή, ενώ είναι μεταξύ άλλων υπεύθυνα και για τη ρύθμιση της ισορροπίας των υγρών και του pH του οργανισμού μας. Το νάτριο, που είναι βασικό στοιχείο του αλατιού, διευκολύνει τη μεταφορά θρεπτικών ουσιών στο εσωτερικό των κυττάρων, ανεβάζει τη διάθεση και δίνει γεύση χωρίς να παχαίνει ή να δίνει θερμίδες. Προκαλεί όμως κατακρατήσεις, που μας φουσκώνουν, παίζει σημαντικό ρόλο, έμμεσα, στην εμφάνιση της παιδικής παχυσαρκίας, συμβάλλει στη δυσκαμψία των αγγείων, συνδέεται με την εμφάνιση καρκίνου του στομάχου, την οστεοπόρωση, ακόμα και με την επιδείνωση του άσθματος. Ο περιορισμός της κατανάλωσης αλατιού μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση του φυσιολογικού βάρους, στην εξισορρόπηση της αρτηριακής πίεσης, στην αύξηση της αποτελεσματικότητας των αντιυπερτασικών φαρμάκων σε υπερτασικά άτομα, αλλά και να μειώσει τον κίνδυνο μελλοντικής εμφάνισης καρδιακών και εγκεφαλικών επεισοδίων.
Keywords
αλατι, εταιρεία, οστεοπόρωση, εμφάνιση, θερμιδες, πιεση, υγεια, ασθμα, αυξηση, γευση, εμμεσα, εμφραγμα, εμφάνιση, εταιρεία, ζωη, καλιο, κυρια, ρυθμιση, ρολο, επεισοδια
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Ηλίας Κασιδιάρης: τι αποκάλυψε η Έλενα Κωνσταντινίδη
- ΒΙΝΤΕΟ-Ο αποχαιρετισμός στην Τζένη Βάνου
- Προγνωστικά στοιχήματος: Ισοπαλία δείχνει η ..παράδοση..
- Το αγορι σου σε αποχαιρετα με μεγαλη θλιψη, κοριτσι μου''...
- Με συνεχιζόμενες απεργίες απαντούν οι γιατροί στη διάλυση του ΕΟΠΥΥ..
- Αυτή είναι η ΓΥΝΑΙΚΑΡΑ Κρητικιά με το ωραιότερο σώμα στην Ελλάδα! [photos]
- Βίντεο: Κορίτσια – «αγρίμια» έπαιξαν ξύλο για ένα αγόρι σε σχολείο της Ιταλίας
- Αντώνης Σρόιτερ: ποιο πρόβλημα υγείας αντιμετωπίζει. Τι αποκάλυψε
- Παναθηναϊκός – Άρης για τον τελικό κυπέλλου
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Dimotiko Safari

- Τελευταία Νέα Dimotiko Safari
- Περιορίστε το αλάτι και κερδίστε ζωή…
- Η ΕΥΗ, Ο ΝΑΣΟΣ, ΟΙ ΤΟΥΡΙΣΤΙΚΟΙ ΠΡΑΚΤΟΡΕΣ ΣΤΟ ΛΟΥΤΡΑΚΗ…
- ΚΑΘΕΙΡΞΗ 25 ΕΤΩΝ ΣΤΟΝ ΤΑΣΟ ΘΕΟΦΙΛΟΥ...
- ΤΕΛΟΣ Ο ΚΑΡΥΠΙΔΗΣ, ΘΡΙΛΕΡ ΤΩΡΑ ΜΕ ΤΟ ΒΟΥΔΟΥΡΗ...
- Τα μέτρα για την Κεφαλονιά-Ποιοι είναι οι δικαιούχοι…
- ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΙΣΜΟΣ ΣΤΗΝ ΣΥΓΓΡΟΥ ΚΑΙ ΓΙΑ ΤΟ ΔΗΜΑΡΧΟ ΤΡΙΠΟΛΕΩΣ…
- Πότε θα γίνουν οι αυτοδιοικητικές εκλογές…
- ΜΕ ΣΤΑΣΙΝΟΠΟΥΛΟ Η ΝΔ ΣΤΟΝ ΔΗΜΟ ΚΑΛΑΜΑΤΑΣ...
- OΤσίπρας στην Λα Ρεπούμπλικα...
- ΥΠΟ ΔΙΑΛΥΣΗ Ο ΣΥΝΔΥΑΣΜΟΣ ΑΝΑΣΤΑΣΟΠΟΥΛΟΥ ΣΤΗ ΜΕΣΣΗΝΗ…
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Ο Τζιτζικώστας κόντρα στον επίσημο της Ν.Δ. Ιωαννίδη
- ΒΙΝΤΕΟ-Και οι εύσωμοι χορεύουν εκπληκτικά
- Χρυσοχοΐδης:16 εκατ. € για επιδότηση ενοικίου
- Μήνυση του Καπερνάρου για την Βιομηχανία Ζάχαρης
- Άρειος Πάγος: Αντισυνταγματικό το χαράτσι μέσω των λογαριασμών της ΔΕΗ
- Το πρωτάθλημα της Αργεντινής στη Nova
- Στη Σεβίλλη δοκιμάζεται η Μπαρτσελόνα
- Χρυσά ρουσφέτια -Εφάπαξ και προνόμια στα «δικά μας παιδιά»
- Τέλος στην υποψηφιότητα Καρυπίδη βάζει ο ΣΥΡΙΖΑ
- Εντόπισαν ηλικιωμένο νεκρό