Ασπίδα για τον εγκέφαλο οι φυτικές ίνες
Λιγότερες πιθανότητες να προσβληθούν από εγκεφαλικό επεισόδιο έχουν όσοι καταναλώνουν συχνά φυτικές ίνες.
Οι περισσότερες έρευνες κάνουν λόγο για τη σημασία τους σε ό,τι αφορά την καλή λειτουργία του εντέρου, όμως μια νέα έρευνα, η οποία δημοσιεύεται στην επιθεώρηση Stroke, έδειξε ότι η ύπαρξή τους στη διατροφή είναι τελικά πολύ πιο σημαντική.
Η έρευνα πραγματοποιήθηκε από επιστήμονες του Πανεπιστημίου Λιντς στη Βρετανία, οι οποίοι ανέλυσαν
Οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι υπάρχει άμεση σχέση ανάμεσα σε αυτόν και την κατανάλωση φυτικών ινών, καθώς αυξάνοντάς την κατά 7 γραμμάρια, ο κίνδυνος απομακρύνεται κατά 7%. Όπως αναφέρεται στην επιστημονική έκθεση, η συγκεκριμένη ποσότητα φυτικών ινών περιέχεται σε δύο μερίδες δημητριακών ή σε μια μερίδα ζυμαρικών.
Εξάλλου, οι φυτικές ίνες συμβάλλουν στη μείωση των επιπέδων της «κακής» χοληστερόλης, προάγουν την υγεία του γαστρεντερικού συστήματος και βοηθούν τον οργανισμό να έχει την αίσθηση του κορεσμού, ώστε να μην χρειάζεται να λάβει περισσότερες θερμίδες.
Όπως αναφέρει στην επιστημονική έκθεση η ερευνήτρια δρ Diane Threapleton, οι περισσότεροι καταναλωτές δεν λαμβάνουν την απαραίτητη ποσότητα φυτικών ινών, γι’ αυτό θα πρέπει να μάθουν την ολοένα και μεγαλύτερη σημασία που έχουν στη διατροφή και στην υγεία, ενώ οι ειδικοί από την πλευρά τους να τους βοηθήσουν να αυξήσουν την ποσότητα που καταναλώνουν καθημερινά.
www.naftemporiki.gr
H IΣTOΣEΛIΔA EXEI ΠΛHPOΦOPIAKO XAPAKTHPA. ΔIABAΣTE TOYΣ OPOYΣ XPHΣHΣenallaktikidrasi
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Φοιτητής ΑΣΟΕΕ προς Δούκισσα Νομικού: «Μου γ@μ*σες τη ζωή» [vid]
- Που θα είναι ανοιχτά τα καταστήματα την Κυριακή 19 Ιανουαρίου
- ΣΥΜΒΑΙΝΕΙ ΤΩΡΑ: Εντοπίστηκε ο Ξηρός στο Παλαιό Φάληρο
- Βρηκαν δημοσιογραφους με θαλασσοδανεια στο τ.τ.!!!
- Ποιοι χανουν το οικογενειακο επιδομα του οαεδ
- Έρχεται ΒΟΜΒΑ ΕΚΑΤΟΜΜΥΡΙΩΝ για ΠΑΣΙΓΝΩΣΤΗ τηλεπερσόνα!
- Μαγικες φωτο: Η αγαπη των παιδιων για τα ζωα
- Νίκος Ορφανός: Να αποσυρθούν από το θέατρο τα ραμολιμέντα!
- Ποιος είναι ο μισθός της Ζαρίφη και ποιος της Μενεγάκη;
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις TNSite
- Ποιος είναι ο μισθός της Ζαρίφη και ποιος της Μενεγάκη;
- Έφυγε από τη ζωή ο Χιροο Ονόντα: Ο στρατιώτης του Β Παγκοσμίου πολέμου που δε παραδόθηκε πότε
- ΟΝΟΜΑΣΤΙΚΗ ΕΟΡΤΗ
- Φάκελος με σφαίρες στα γραφεία των Προβόπουλου-Πρετεντέρη
- Βίντεο: Πύθωνας κατασπαράζει ιμπάλα μέσα σε μία ώρα
- Έβγαζε την αδελφή του στο... πεζοδρόμιο
- Ύποπτο το υψηλό ποσοστό επαπειλούμενων κυήσεων
- Μαντάκης στο Καραϊσκάκη, Λιαχούδης στη Βέροια
- Πώς κάνουν «φτερά» τα χρήματα από τα δημόσια ταμεία
- Χειροπέδες για καταδικαστική απόφαση
- Τελευταία Νέα TNSite
- Ασπίδα για τον εγκέφαλο οι φυτικές ίνες
- Συνάντηση Σαμαρά-Στουρνάρα στο Μαξίμου
- Το Ισραήλ καταγγέλλει τη φιλοπαλαιστινιακή στάση της Ευρώπης
- Έφυγε από τη ζωή ο Χιροο Ονόντα: Ο στρατιώτης του Β Παγκοσμίου πολέμου που δε παραδόθηκε πότε
- «Οι τραυματισμοί των παικτών έχουν μικρύνει το ρόστερ»
- «Απαράδεκτη η μεροληπτική στάση των Ευρωπαίων κατά του Ισραήλ»
- Φάκελος με σφαίρες στα γραφεία των Προβόπουλου-Πρετεντέρη
- Έβγαζε την αδελφή του στο... πεζοδρόμιο
- Στο Βερολίνο αρχές Μαΐου ο Ν. Αναστασιάδης
- Φάκελος με σφαίρες στο γραφείο του Γιώργου Προβόπουλου
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Έκλεισε τα 100 και το γιόρτασε με έναν στρίπερ!
- Κούρκουλας: Συνεχίζουμε να διεκδικούμε τις γερμανικές αποζημιώσεις
- Βόλεϊ: Φοίνικας Σύρου-Ολυμπιακός, το μεγάλο ματς για το Κύπελλο
- «Έξυπνοι» φακοί επαφής από τη Google που μετρούν το σάκχαρο στα δάκρυα των διαβητικών
- Φάκελος με σφαίρες εστάλη και στον Γ. Πρετεντέρη
- Σαφάρι της εφορίας στις ταβέρνες Τρικάλων
- «Αύξηση των ασθενών στα εξωτερικά ιατρεία - Πλαφόν στις συνταγογραφήσεις»
- Σύλληψη ειδικού φρουρού για διακίνηση ναρκωτικών...
- Τα μάτια σας προειδοποιούν για… έμφραγμα
- Αρραβωνίζεται ο δούλος του θεού Ανδρέας Παπανδρέου τζούνιορ – Τρικούβερτο γλέντι ετοιμάζει ο ΓΑΠ [εικόνες]
