Γιατί παθαίνουμε κράμπες;
Οι κράμπες δεν είναι κάτι άλλο παρά μυϊκές συσπάσεις, ίδιες με αυτές που παθαίνουν οι μύες του σώματος κατά τη διάρκεια της γυμναστικής. Την ώρα της άσκησης δηλαδή ο εγκέφαλος δεν δίνει εντολές στους μύες να χαλαρώσουν με αποτέλεσμα να το σώμα να παθαίνει να κράμπες.
Μια βασική θεωρία είναι ότι η κράμπες των μυών συμβαίνουν εξαιτίας της υπερβολικής κούρασης. Μια αρκετά δύσκολη άσκηση λοιπόν μπορεί ταλαιπωρήσει και να δημιουργήσει στο σώμα αυτό το ανεπιθύμητο
Από την άλλη μία άλλη μελέτη ισχυρίζεται ότι ο ένοχος είναι η αφυδάτωση. Ωστόσο η επιστήμονες δεν επιβεβαιώνουν ακόμα την μελέτη αυτή. Η αφυδάτωση προκαλεί ασφαλώς ανισορροπίες στο σώμα, ιδιαίτερα των υγρών και των αλάτων. Το σημαντικό όμως είναι ότι επηρεάζει ολόκληρο το σώμα, όχι ένα εντοπισμένο μυ.
Το μόνο που μπορούμε να ισχυριστούμε είναι ότι με την αφυδάτωση συνεπάγεται και συναφείς εξάντληση των ορυκτών όπως το κάλιο, το μαγνήσιο και το ασβέστιο. Η έλλειψη των παραπάνω μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο για κράμπες, όχι να γίνουν η αιτία.
Βέβαια, οι περισσότερες μυϊκές κράμπες αποχωρούν με ένα απαλό μασάζ ή με ένα τέντωμα. Και τις περισσότερες φορές, μια κράμπα δεν είναι φυσικά λόγος ανησυχίας για την υγεία.
ygeianews
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- ΒΙΝΤΕΟ-Που θα χτυπήσει η κακοκαιρία τις επόμενες ώρες
- Αλλάζουν όλα στην πώληση για γάλα και ψωμί
- Η Σαμπρίνα βγαίνει στο προσκήνιο με φανερή υποστήριξη στο Νότη Σφακιανάκη. Ο λόγος;
- «Τα παιδιά σας μυρίζουν»
- Δολοφονια στα εξαρχεια για ξεκαθαρισμα λογαριασμων - να ανοιξει ο φακελος ναρκωτικα και "προστασια" στα εξαρχεια
- ...Τιμώ το σόι μου κι ας χαθεί το εξάμηνο
- Η ολική μετάλλαξη του Σταμάτη Γονίδη. Tεκνό
- ΑΝΑΤΡΕΠΤΙΚΟ σενάριο των επόμενων εκλογών
- ΤΡΑΓΙΚΟ: Πέθανε από την πείνα, ετών 16, στην Πλατεία Αμερικής!
- Δεν πάει το μυαλό σας ποια είναι η αντικαταστάτρια της Βανδή στο πλευρό του Νότη
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις TNSite
- Τα ζώδια σήμερα 25/11/2013
- Σφακιανάκης - Βανδή: Πόλεμος ανακοινώσεων για την Χρυσή Αυγή
- Σφακιανάκης: Σχολιάζει την αποχώρηση της Βανδή από το σχήμα
- Η εθνική Ελλάδος μέσα από τα μάτια της FIFA
- Γιατί παθαίνουμε κράμπες;
- Πρεμιέρα με καβγά για Αγγέλου - Παπουτσάκη;
- Βίντεο: Πώς να βγάλεις ένα τζιπ από τον πάγο
- Το μήνυμα του Nίνο για τη θεομηνία που έπληξε τη Ρόδο
- Ο Ήλιος ετοιμάζεται να φέρει τα πάντα πάνω - κάτω
- 3η αιτία θανάτου η ΧΑΠ μέχρι το 2020
- Τελευταία Νέα TNSite
- Γιατί παθαίνουμε κράμπες;
- Διασώθηκαν μετανάστες μεταξύ Ισπανίας- Μαρόκου
- Ρεχάγκελ και Σάντος: Οι σύγχρονοι Μίδες της εθνικής Ελλάδος
- Η εθνική Ελλάδος μέσα από τα μάτια της FIFA
- Σε κοινή θέα οκτώ μικρά οστά του Απόστολου Πέτρου
- Σφακιανάκης - Βανδή: Πόλεμος ανακοινώσεων για την Χρυσή Αυγή
- Παναθηναϊκός: Στο ΟΑΚΑ με Λιέτουβος, για τη μεγάλη αντεπίθεση
- Συρία: 160 νεκροί από τις συγκρούσεις, σε μικρή απόσταση από την Δαμασκό
- Έτοιμη η Λίβερπουλ να καταθέσει πρόταση για τον Μήτρογλου
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Οι γιατροί του ΕΟΠΥΥ ξεκινούν 24ωρες επαναλαμβανόμενες απεργίες
- Ο Φ.Β.Σταϊνμάγερ για υπουργός Εξωτερικών
- Ονδούρα: Ασυμφωνία υποψηφίων
- Ιρλανδός ξυλοκοπήθηκε στα Χανιά
- Έγραψε ιστορία ο Φέτελ
- VIDEO: Άνθρωποι...Υπεράνθρωποι!
- Πόσα θύματα πρέπει να θρηνήσει η Πυροσβεστική ώστε να ανανεώσει τον εξοπλισμό…αντίκα;
- Ο Γιώργος… πήρε το όπλο του (κατά Καραμανλή-Σαμαρά)
- Ο καιρός σήμερα
- Κατολίσθηση στην Πάτρα
