Το καθημερινό πρόγραμμα διατροφής της Κ.Σπυροπούλου

04:58 24/1/2014 - Πηγή: TNSite

Σύμφωνα με δημοσίευμα του περιοδικού “Like” η Κωνσταντίνα Σπυροπούλου ακολουθεί μια ισορροπημένη διατροφή και μια τυπική μέρα της περιλαμβάνει:

Για πρωινό: Γάλα με 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι και μια κουταλιά της σούπας δημητριακά ή ομελέτα, γιαούρτι με φρούτο ή φρυγανιά με μέλι.

Για σνακ οι επιλογές της κινούνται ανάμεσα σε φρούτα εποχή ή ξηρούς καρπούς, ενώ το μεσημεριανό της έχει πάντα πρωτεΐνες,

όπως λευκό ψάρι ή στήθος κοτόπουλο.

Το βραδινό φροντίζει να είναι πριν τις 9 και περιλαμβάνει πράσινη σαλάτα ή ντάκο με γιαούρτι αντί για τυρί ή κόκκινο κρέας ή λευκό ψάρι με σαλάτα.

Τέλος, από ροφήματα , η Κωνσταντίνα προτιμά το κρύο τσάι χωρίς θερμίδες, λέει “ναι” στο άφθονο νερό και αποφεύγει το αλκοόλ και τα αναψυκτικά”. Η ίδια πάντα έχει σαν αρχή της την ακόλουθη φράση: “Αγαπώ τη γυμναστική και το καλομαγειρεμένο φαγητό. Δεν θέλω να στερούμαι τίποτα, γιατί δεν μου αρέσει να έχω απωθημένα”.

www.govastileto.gr

Zougla.gr

Madata