ΑΕΡΟΜΠΙΚ ΚΑΤΑ ΥΠΝΗΛΙΑΣ

13:35 2/10/2015 - Πηγή: Espresso
ΥΓΕΙΑΑΕΡΟΜΠΙΚ ΚΑΤΑ ΥΠΝΗΛΙΑΣΠαρασκευή, Οκτώβριος 2, 2015 - 12:55

Αν δυσκολεύεστε να παραμείνετε ξύπνιοι στη δουλειά, παρά τον καλό νυχτερινό ύπνο, τότε ένα καθημερινό μάθημα αερόμπικ ίσως να είναι η λύση του προβλήματός σας. Σύμφωνα με νέα έρευνα, εκτός από καλή φυσική κατάσταση, γράμμωση και ευεξία, η άσκηση μπορεί να καταπολεμήσει ακόμη και την υπερβολική υπνηλία.

Ερευνητές του University of Texas Southwestern Medical Center στις ΗΠΑ, μελετώντας ασθενείς με υπερυπνία, πάθηση που χαρακτηρίζεται από πολύωρο νυχτερινό ύπνο, σε συνδυασμό με αυξημένη υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας, διαπίστωσαν ότι η γυμναστική μειώνει τα επίπεδα δύο πρωτεϊνών, που με τη σειρά τους μειώνουν την υπερβολική υπνηλία.

Στο πλαίσιο της έρευνας μελετήθηκε η επίδραση της αερόβιας άσκησης, ωστόσο δεν αποκλείεται να έχουν το ίδιο αποτέλεσμα και άλλα είδη γυμναστικής.

Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο >>
Keywords
λύση, νέα, texas, ηπα, εκλογες ηπα, δουλεια, ηπα, πλαισιο, φυσικη, ερευνα, ευεξια, ιδιο, υπνο, λύση, οκτωβριος, σειρα, ειδη, texas
Τυχαία Θέματα
jvc kd-r311, aia.gr, numbers, oppenheimer, van gogh
iNews > Lifestyle > Espresso