Η μεσημεριανή σιέστα μπορεί να κόβει χρόνια
12:45 23/4/2014
- Πηγή: Espresso
ΥΓΕΙΑΗ μεσημεριανή σιέστα μπορεί να κόβει χρόνιαΤετάρτη, Απρίλιος 23, 2014 - 12:43
κίνδυνο πρόωρου θανάτου. Οχι όμως για εμάς εδώ στη Μεσόγειο, όπου η σιέστα παραμένει ευεργετική.
Σε μια πρώτη ανάγνωση η νέα μελέτη έρχεται να μπερδέψει τα πράγματα όσον αφορά την ωφέλεια του ύπνου μετά το μεσημεριανό γεύμα, καθώς με βάση αρκετές μέχρι τώρα έρευνες ο μεσημεριανός ύπνος, ακόμη και για λιγότερο από μισή ώρα, έδειχνε να κάνει καλό παρά κακό στην υγεία. Τώρα οι ερευνητές υποστηρίζουν ότι όσο περισσότερο κοιμάται κανείς τα μεσημέρια, ιδίως αν αντιμετωπίζει αναπνευστικά προβλήματα, τόσο μεγαλύτερο κίνδυνο πρόωρου θανάτου διατρέχει.
Οι ερευνητές μελέτησαν επί 13 χρόνια περισσότερους από 16.000 ανθρώπους στην Αγγλία, όπου ο μεσημεριανός ύπνος δεν συνηθίζεται, και συσχέτισαν τη συχνότητά του με τη διάρκεια ζωής κάποιου. Οπως διαπίστωσαν, όσοι άνθρωποι από 40 έως 79 ετών κοιμούνταν καθημερινά για λιγότερο από μία ώρα είχαν κατά μέσο όρο 14% μεγαλύτερη πιθανότητα να πεθάνουν μέσα στα 13 χρόνια που διήρκεσε η μελέτη συγκριτικά με όσους δεν κοιμούνταν καθόλου. Οταν μάλιστα ο μεσημεριανός υπνάκος διαρκούσε περισσότερο, τότε το ποσοστό ήταν ακόμη μεγαλύτερο, αγγίζοντας το 32%.
Οι ερευνητές παραδέχονται ωστόσο πως στις χώρες της νότιας Ευρώπης και της Μεσογείου η «σιέστα» θεωρείται ευεργετική, καθώς μειώνει το στρες -ιδίως στους εργαζομένους- και ωφελεί τον οργανισμό. Γι' αυτό άλλωστε οι περισσότερες θετικές έως τώρα επιστημονικές έρευνες για τον μεσημεριανό ύπνο προέρχονται από μεσογειακές χώρες, συμπεριλαμβανομένης της Ελλάδας.
Πετρίνα Καλαμβοκίδη
Μύθος αποδεικνύεται η άποψη των περισσότερων ειδικών, που υποστήριζαν μέχρι τώρα ότι ο μεσημεριανός υπνάκος κάνει καλό στην υγεία. Ωστόσο αυτός ο μύθος είναι αληθινός σε κάποιες περιπτώσεις. Επιδημιολογική έρευνα που έκαναν ειδικοί στο Πανεπιστήμιο Cambridge ανατρέπει τα δεδομένα υποστηρίζοντας ότι οι άνθρωποι της μέσης και της τρίτης ηλικίας που έχουν συνηθίσει να παίρνουν καθημερινά τον μεσημεριανό υπνάκο τους μπορεί να αντιμετωπίζουν αυξημένο
Σε μια πρώτη ανάγνωση η νέα μελέτη έρχεται να μπερδέψει τα πράγματα όσον αφορά την ωφέλεια του ύπνου μετά το μεσημεριανό γεύμα, καθώς με βάση αρκετές μέχρι τώρα έρευνες ο μεσημεριανός ύπνος, ακόμη και για λιγότερο από μισή ώρα, έδειχνε να κάνει καλό παρά κακό στην υγεία. Τώρα οι ερευνητές υποστηρίζουν ότι όσο περισσότερο κοιμάται κανείς τα μεσημέρια, ιδίως αν αντιμετωπίζει αναπνευστικά προβλήματα, τόσο μεγαλύτερο κίνδυνο πρόωρου θανάτου διατρέχει.
Οι ερευνητές μελέτησαν επί 13 χρόνια περισσότερους από 16.000 ανθρώπους στην Αγγλία, όπου ο μεσημεριανός ύπνος δεν συνηθίζεται, και συσχέτισαν τη συχνότητά του με τη διάρκεια ζωής κάποιου. Οπως διαπίστωσαν, όσοι άνθρωποι από 40 έως 79 ετών κοιμούνταν καθημερινά για λιγότερο από μία ώρα είχαν κατά μέσο όρο 14% μεγαλύτερη πιθανότητα να πεθάνουν μέσα στα 13 χρόνια που διήρκεσε η μελέτη συγκριτικά με όσους δεν κοιμούνταν καθόλου. Οταν μάλιστα ο μεσημεριανός υπνάκος διαρκούσε περισσότερο, τότε το ποσοστό ήταν ακόμη μεγαλύτερο, αγγίζοντας το 32%.
Οι ερευνητές παραδέχονται ωστόσο πως στις χώρες της νότιας Ευρώπης και της Μεσογείου η «σιέστα» θεωρείται ευεργετική, καθώς μειώνει το στρες -ιδίως στους εργαζομένους- και ωφελεί τον οργανισμό. Γι' αυτό άλλωστε οι περισσότερες θετικές έως τώρα επιστημονικές έρευνες για τον μεσημεριανό ύπνο προέρχονται από μεσογειακές χώρες, συμπεριλαμβανομένης της Ελλάδας.
Πετρίνα Καλαμβοκίδη
Keywords
σιεστα, cambridge, νέα, ελλαδα, Καλή Χρονιά, ωφελεια, χωρες, υγεια, ωρα, απριλιος, ερευνα, ερευνες, ερχεται, ετων, ζωης, υπνο, υπνος, μυθος, ωφελει, προβληματα, συχνοτητα, cambridge, μελετη
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- «Ξέρω τις γυναίκες που πήγαν στη Βαρβάκειο»
- Nail the Nudes: Το πιο όμορφο, γεωμετρικό μανικιούρ από τον Tom Bachik και τη L’ Oreal Paris
- ΘΛΙΨΗ στην Πάτρα: Πέθανε ξαφνικά καθηγητής Πανεπιστημίου
- Ράνια Κωστάκη: «Πήρα τηλέφωνο τη Ρούλα Κορομήλά και μου το έκλεισε»
- Έξαλλη η Ελένη με τον αδελφό της!
- Showbiz: Κ. Σπυροπούλου: Αυτός είναι ο άντρας της ζωής της! (Φωτό)
- Η Τζένη Μπαλατσινού με printed παντελόνι στο Πρωινό mou
- Το Πρωινό: Το δώρο-έκπληξη και η κακή διάθεση του Γιώργου Λιάγκα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Espresso
- Τελευταία Νέα Espresso
- Η μεσημεριανή σιέστα μπορεί να κόβει χρόνια
- Μονακό η Ιθάκη
- Βρέθηκε νεοάστεγη με λιωμένο κεφάλι!
- «Ξέρω τις γυναίκες που πήγαν στη Βαρβάκειο»
- Η νέα ζωή του Μακρόπουλου
- Το νέο θεατρικό που ετοιμάζει η Μιμή Ντενίση
- Τετάρτη 23/4/2014
- Κάρτες Υγείας: Η περίθαλψη στα χέρια των ασθενών
- Το χιούμορ του «Τσίμι»
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- ΙΣΤΟΡΙΚΗ ΣΤΙΓΜΗ: Η Ελλάδα έχει ΠΛΕΟΝΑΣΜΑ λέει η EUROSTAT
- Διχασμένοι οι Γερμανοί για την Ελλάδα – Εντείνεται η κριτική στη Μέρκελ
- Σπυροπούλου: Ποιος είναι ο γοητευτικός κύριος στο πλευρό της;
- [SHOWBIZ] Γιώργος Μητσικώστας: «Δεν άκουσα «ευχαριστώ» ούτε από συνεργάτες που είχα χρόνια μαζί μου»
- ΦΡΙΚΤΟ ΕΓΚΛΗΜΑ στην Γλυφάδα: Βρέθηκε γυναίκα νεκρή στην πλατεία με πολτοποιημένο κεφάλι!
- Snack time: Τα νόστιμα & light σνακ του γραφείου
- Παγκόσμια ημέρα Βιβλίου
- Jennifer Aniston: Στη νέα της ταινία «Cake»