«Πιλότος» για άνετη πτήση

18:51 29/8/2018 - Πηγή: Espresso

ΥΓΕΙΑ«Πιλότος» για άνετη πτήσηΤετάρτη, Αύγουστος 29, 2018 - 18:48

❱❱ Εξυπνα tips για να γίνει πιο εύκολο το ταξίδι με το αεροπλάνο

Εκτός από την απαραίτητη συμμόρφωση με τους τυπικούς κανόνες ασφαλείας, το ταξίδι με το αεροπλάνο, ιδίως όταν πρόκειται για μεγάλης διάρκειας πτήση, μπορεί να σας εξαντλήσει. Ωστόσο, υπάρχουν μερικά έξυπνα tips για να κάνετε το ταξίδι σας πιο εύκολο και άνετο.

Αν θέλετε περισσότερο

χώρο για τα πόδια σας (και το πορτοφόλι σας δεν σηκώνει business class), επιλέξετε θέση στην έξοδο κινδύνου. Αν είστε από εκείνους που θέλουν να σηκώνονται συχνά για να ξεμουδιάζουν, η θέση στον διάδρομο είναι η κατάλληλη για εσάς. Αποφύγετε επίσης τις θέσεις στο πίσω μέρος του αεροσκάφους - είναι πίσω από τις μηχανές και έχουν κατά κανόνα περισσότερο θόρυβο.

Φορέστε άνετα, χαλαρά ρούχα και φροντίστε να μην έχετε καταναλώσει πολλά ανθρακούχα πριν από την πτήση, γιατί θα σας δημιουργήσουν πρήξιμο. Για τον ίδιο λόγο, αποφύγετε την κατανάλωση οσπρίων και λαχανικών που προκαλούν αέρια (π.χ. μπρόκολο).

Νερό

Η επαρκής ενυδάτωση στη διάρκεια της πτήσης είναι επίσης σημαντική, καθώς ο ξηρός αέρας της καμπίνας αναπόφευκτα θα σας αφυδατώσει. Φροντίστε να καταναλώνετε περίπου 250 ml νερό ανά ώρα πτήσης. Για την αποφυγή της αφυδάτωσης, μείνετε μακριά από το αλκοόλ και περιορίστε την κατανάλωση καφέ. Φροντίστε να έχετε φάει ελαφρά πριν από την πτήση, προς αποφυγήν καούρας και δυσπεψίας. Για τις λιγούρες βάλτε στην τσάντα σας κρακεράκια, αποξηραμένα φρούτα, μπάρες δημητριακών και ξηρούς καρπούς, αποφεύγοντας τα σνακ με πολλή ζάχαρη, γιατί οι αυξομειώσεις στα επίπεδα του σακχάρου σας θα σας κάνουν να αισθάνεστε κουρασμένοι. Φροντίστε να έχετε ντυθεί σε στρώματα και να έχετε πάντα μια πασμίνα ή μια ζακέτα στην τσάντα σας.

Οι ειδικές κάλτσες συμπίεσης είναι απαραίτητες αν ο γιατρός σάς έχει πει ότι διατρέχετε κίνδυνο θρόμβωσης. Φροντίστε όμως να έχετε μαζί σας και ένα ζευγάρι παλιές κάλτσες για να τις φορέσετε όταν θελήσετε να βγάλετε τα παπούτσια σας.
Αν έχετε μυωπία, προτιμήστε να ταξιδέψετε φορώντας τα γυαλιά σας και όχι τους φακούς επαφής - αν, μάλιστα, πάσχετε από ξηροφθαλμία, καλό είναι να έχετε μαζί σας ειδικές οφθαλμικές σταγόνες.