Τα άστρα «μιλούν» για δίαιτα

16:59 28/3/2015 - Πηγή: Espresso

ΡΕΠΟΡΤΑΖΤα άστρα «μιλούν» για δίαιταΣάββατο, Μάρτιος 28, 2015 - 16:10

Η αστρολογία δίνει συνήθως προβλέψεις για την ερωτική ζωή, τα οικονομικά, την υγεία. Μπορεί όμως να βοηθήσει και στην επιτυχία μιας δίαιτας με τα «πρέπει» και τα «δεν πρέπει». Οι Ταύροι, για παράδειγμα, πρέπει να είναι προσεκτικοί στην κατανάλωση ζάχαρης, οι Ζυγοί να καταναλώνουν τροφές πλούσιες σε κάλιο, οι Λέοντες να αποφεύγουν σάλτσες και λιπαρά. Τα άστρα, με λίγα λόγια, δίνουν κατεύθυνση και για το πώς θα απαλλαγούμε από τα περιττά κιλά.

Κριός
Είστε παρορμητικοί και αυτό φαίνεται και στη δίαιτά σας. Ξεκινάτε με

πάθος, αλλά εγκαταλείπετε εύκολα.
Συμβουλή: Εστιάστε σε πρωτεΐνες και όχι σε υδατάνθρακες, ώστε να αποκτήσετε ενεργητικότητα ανάλογη με την ανταγωνιστική προσωπικότητά σας.

Ταύρος
Λατρεύετε το καλό φαγητό και αποφεύγετε δίαιτες πείνας. Εστιάστε σε υγιεινές τροφές και ως πεισματάρηδες επιμείνετε στη συνέχιση της δίαιτας που αρχίζετε.
Συμβουλή: Αποφύγετε ζάχαρη και λιπαρές τροφές, επειδή δεν έχετε αντιστάσεις σε γευστικούς πειρασμούς.

Δίδυμοι
Η δίαιτά σας καλό θα είναι να συνδυαστεί με γυμναστική προκειμένου να εξισορροπήσετε τις γευστικές παρασπονδίες.
Συμβουλή: Αποφύγετε fast foods. Προσπαθήστε να ελέγχετε τα νεύρα σας που επηρεάζουν την πειθαρχία στη δίαιτα.

Καρκίνος
Το φαγητό κάποιες φορές αποτελεί διέξοδο από οδυνηρά συναισθήματά σας κι έτσι παρασύρεστε και δεν μπορείτε να πειθαρχήσετε στη δίαιτά σας.
Συμβουλή: Αποφύγετε ανθυγιεινά σνακ, προτιμήστε ψάρια, λαχανικά και πίνετε πολύ νερό.

Λέων
Η εμπιστοσύνη στον εαυτό σας σας βοηθά να ξεκινήσετε με ενθουσιασμό μια δίαιτα και ο δυναμικός χαρακτήρας σας να την ακολουθήσετε πιστά.
Συμβουλή: Μειώστε το κρέας, προτιμήστε το ψάρι, αποφύγετε βαριές σάλτσες και αντικαταστήστε τις με μαρινάτες.

Παρθένος
Οι δίαιτες-αστραπή δεν σας ταιριάζουν. Εσείς θέλετε όλα να γίνονται σωστά και οργανωμένα και προτού ξεκινήσετε δίαιτα ετοιμάζετε ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα.
Συμβουλή: Προτιμάτε οργανικές τροφές προκειμένου να αποφεύγετε τις αλλεργίες, καθώς είστε επιρρεπείς σε αυτές.

Ζυγός
Αμφιταλαντεύεστε προτού διαλέξετε μια δίαιτα. Κίνητρό σας είναι η διατροφή που θα ακολουθήσετε να είναι ισορροπημένη αλλά και ελκυστική σε περιεχόμενο.
Συμβουλή: Επιλέξτε τροφές πλούσιες σε κάλιο, όπως μπανάνες, φυλλώδη λαχανικά, ψάρια και γιαούρτι. Αποφύγετε τα γλυκά.

Σκορπιός
Χάρη στην ισχυρή θέληση μένετε σταθεροί στη δίαιτα και νιώθετε καλά όταν οι άλλοι επαινούν τα καλά αποτελέσματά σας.
Συμβουλή: Καταναλώνετε τροφές και φρούτα πλούσια σε φυτικές ίνες, επειδή πρέπει να προσέχετε τα έντερά σας.

Τοξότης
Βάζετε στόχους στη ζωή, αλλά όταν κάνετε δίαιτα και αργούν τα αποτελέσματα, τη σταματάτε. Καλύτερα να συνδυάσετε διατροφή με σωματική άσκηση.
Συμβουλή: Μειώστε λιπαρές τροφές, ζάχαρη και αλάτι, για να μην αντιμετωπίσετε ηπατικά προβλήματα.

Αιγόκερως
Προτιμάτε απαιτητικές δίαιτες και τις ακολουθείτε πιστά, ενώ τις περισσότερες φορές τις συνδυάζετε με άσκηση για καλύτερα αποτελέσματα.
Συμβουλή: Καταναλώνετε γαλακτοκομικά προϊόντα, σπανάκι, όσπρια, και γενικά τροφές πλούσιες σε ασβέστιο για γερά δόντια και οστά.

Υδροχόος
Επιλέγετε ποια δίαιτα θα ακολουθήσετε, προσαρμόζοντάς την όμως στα μέτρα σας. Και αν χάσετε το ενδιαφέρον, τη σταματάτε χωρίς τύψεις.
Συμβουλή: Προτιμήστε τροφές πλούσιες σε βιταμίνες συμπλέγματος Β, που βρίσκονται σε φυλλώδη λαχανικά, τόνο και αβγά.

Ιχθύες
Πειθαρχείτε σε μια δίαιτα, αλλά ενδίδετε και σε γευστικούς πειρασμούς όταν φορτίζεστε συναισθηματικά. Η γιόγκα θα σας βοηθήσει να ηρεμήσετε και να αντισταθείτε.
Συμβουλή: Μην κάθεστε στο τραπέζι αν είστε συναισθηματικά φορτισμένοι και αποφύγετε λιπαρές τροφές.