Ξεχάστε τις παραδοσιακές ασκήσεις και κάντε ΑΥΤΟ για επίπεδη κοιλιά!
16:14 23/7/2015
- Πηγή: Espresso
ΥΓΕΙΑΞεχάστε τις παραδοσιακές ασκήσεις και κάντε ΑΥΤΟ για επίπεδη κοιλιά! Πέμπτη, Ιούλιος 23, 2015 - 16:08
πρόκειται για μία άσκηση αναπνοών, ναι σωστά διάβασες, η οποία ενεργοποιεί και δυναμώνει τους εγκάρσιους κοιλιακούς μυς που βρίσκονται βαθιά στην κοιλιακή χώρα. Πώς; «Κάνοντας τους να συστέλλονται» εξηγεί ο Rich Sturla, ιδιοκτήτης και director του γυμναστηρίου Results Health & Performance, στην Αγγλία.
Ο ευκολότερος τρόπος να αποκτήσεις επίπεδη κοιλιά είναι η μέθοδος της ηλεκτρικής σκούπας.
Τα κλασικά ροκανίσματα για να αποκτήσεις την επίπεδη κοιλιά που ονειρεύεσαι είναι τόσο... ξεπερασμένα, ειδικά τώρα που όλοι κάνουν μία πιο απλή (και ασφαλέστερη) άσκηση για να «χτυπήσουν» τον πολυπόθητο στόχο, δηλαδή καλλίγραμμους κοιλιακούς. Ο λόγος για το "Stomach Vacuuming", δηλαδή τη μέθοδο της ηλεκτρικής σκούπας – δεν είναι αυτό που φαντάζεσαι.
Στην πραγματικότητα
Εκτός των άλλων, «η συγκεκριμένη άσκηση θα σε βοηθήσει να σταθεροποιείς τη σπονδυλική σου στήλη, το οποίο θα μειώσει τον πόνο, χαμηλά, στην πλάτη και θα βελτιώσει την στάση του σώματος σου» προσθέτει.
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Απίστευτο! Ποια πασίγνωστη ηθοποιός είναι πεθερά του Βαγγέλη Μεϊμαράκη;
- Τόλης Βοσκόπουλος: Αυτό είναι το ιατρικό ανακοινωθέν για την κατάσταση της υγείας του
- Καθαρίστε το σίδερό σας με αυτές τις τρεις απλές και οικονομικές συνταγές!
- Ξεχάστε τις παραδοσιακές ασκήσεις και κάντε ΑΥΤΟ για επίπεδη κοιλιά!
- 19 χρόνια χωρίς την Αλίκη Βουγιουκλάκη: Δείτε το σκίτσο που ζωγράφισε και βλέπει πρώτη φορά το φως της δημοσιότητας μέσω του Facebook
- Αλέξης Τσίπρας: Τι δείχνει ο αστρολογικός του χάρτης για την πορεία του ως Πρωθυπουργός
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Espresso
- Ξεχάστε τις παραδοσιακές ασκήσεις και κάντε ΑΥΤΟ για επίπεδη κοιλιά!
- Ο Μουτσινάς έχασε τη μαμά του
- Ο καρκίνος χτύπησε τον χορευτή της Ρούλας
- Προφυλακίστηκε χθες ο Πίου για τα «αβγά» με την ηρωίνη!
- Αναρρώνει έπειτα από επέμβαση στον θώρακα ο Τόλης
- Σε δίκη 59 για τη συνδικαλιστική dolce vita της ΓΕΝΟΠ-ΔΕΗ
- Γιατί έβρισε δημοσιογράφο on air ο Χρήστος Θηβαίος
- Επίθεση από τον συνήγορο του Ρέστη
- Τελευταία Νέα Espresso
- Ξεχάστε τις παραδοσιακές ασκήσεις και κάντε ΑΥΤΟ για επίπεδη κοιλιά!
- Θα αφήσουν τον... θείο;
- Σε δίκη 59 για τη συνδικαλιστική dolce vita της ΓΕΝΟΠ-ΔΕΗ
- Ο καρκίνος χτύπησε τον χορευτή της Ρούλας
- Επίθεση από τον συνήγορο του Ρέστη
- Αναρρώνει έπειτα από επέμβαση στον θώρακα ο Τόλης
- Γιατί έβρισε δημοσιογράφο on air ο Χρήστος Θηβαίος
- Προφυλακίστηκε χθες ο Πίου για τα «αβγά» με την ηρωίνη!
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Υπέρ της παραμονής Μεϊμαράκη στο τιμόνι της ΝΔ ο Ν. Δένδιας
- Εκστρατεία στο Facebook για πρόταση μομφής κατά της Κωνσταντοπούλου!
- Ο προβληματισμός του Τσίπρα, οι σπόντες της Ζωής και... sera sera!
- Λίστα με 415 γιατρούς του ΕΣΥ με εμβάσματα άνω των 100.000 ευρώ σε ξένες τράπεζες
- Η Σίσσυ Χρηστίδου αντιδρά και «καρφώνει»: Πώς απαντά σε όσους την κατηγορούν για υπερβολικό ρετούς στις φωτογραφίες
- Άλογο γεννήθηκε με σχήμα… αλόγου στην πλάτη του!
- Αποκλειστικό! Αυτοί είναι οι τραγουδιστές που πέρασαν από δοκιμαστικό για την εκπομπή της Σπυροπούλου
- Τι συζήτησαν στο Μέγαρο Μαξίμου Τσίπρας – Κωνσταντοπούλου
