Η άσκηση εμποδίζει την επανεμφάνιση του καρκίνου του μαστού
Οι ερευνητές, με επικεφαλής την Έλεν Γουόρνερ του Πανεπιστημίου του Τορόντο, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο καναδικό ιατρικό περιοδικό “Canadian MedicalAssociation Journal”, μελέτησαν (μετα-ανάλυση) στοιχεία από 67 έρευνες που εξέτασαν διάφορους παράγοντες (βάρος, άσκηση, διατροφή κ.α.), όσον αφορά τα πιθανά οφέλη τους σε γυναίκες που έχουν κάνει επιτυχή θεραπεία για καρκίνο του μαστού.
Διαπιστώθηκε ότι, από όλες τις πιθανές αλλαγές στο στιλ ζωής, η τακτική σωματική άσκηση (τουλάχιστον 150 λεπτά άσκησης μέτριας έντασης την εβδομάδα ή 75 λεπτά μεγάλης έντασης) είναι αυτή που απομακρύνει
Περίπου μία στις τέσσερις γυναίκες που έχει διαγνωσθεί με τον συγκεκριμένο καρκίνο, τελικά θα πεθάνει από αυτόν, όταν κάνει μετάσταση στο σώμα της. Ο υγιεινός τρόπος ζωής όμως μειώνει τον κίνδυνο των μελλοντικών μεταστάσεων.
Μετά την άσκηση, η δεύτερη σημαντικότερη παρέμβαση είναι η μείωση του βάρους ύστερα από μία επιτυχή αντικαρκινική θεραπεία. Μία αύξηση του βάρους πάνω από 10% μετά τη διάγνωση του καρκίνου του μαστού, αυξάνει τον κίνδυνο θανάτου από καρκίνο. Οι γυναίκες που είναι υπέρβαρες ή παχύσαρκες κατά τη διάγνωση και στη συνέχεια παραμένουν με παραπανίσια κιλά, έχουν χειρότερη πρόγνωση.
Η διατροφή δεν φαίνεται να επιδρά θετικά στην μείωση της πιθανότητας υποτροπής του καρκίνου. Τα συμπληρώματα βιταμίνης Cμπορεί να βοηθάνε (αν και χρειάζονται περαιτέρω μελέτη), ενώ η βιταμίνη D βοηθάει στην αποκατάσταση της υγείας των οστών, που έχουν εξασθενήσει μετά τη χημειοθεραπεία και την ορμονοθεραπεία.
Η μελέτη συνιστά επίσης τη διακοπή του καπνίσματος και τον περιορισμό της κατανάλωσης αλκοόλ σε ένα ποτό τη μέρα το πολύ. Από την άλλη, επισημαίνει ότι, παρά τις όποιες αλλαγές στον τρόπο ζωής, μερικοί καρκίνοι του μαστού έχουν εκ φύσεως επιθετική βιολογία και θα επανεμφανισθούν.
σωματική άσκησηκαρκίνος του μαστούυγείαγυμναστική Tweet Stickers: Υγεία- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Πέθανε στον ύπνο του ο γιος του Κατερινόπουλου: Σε σοκ η Νικολούλη!
- Τροχαίο στην Αθηνών-Λαμίας: Θρήνος στην κηδεία του Ανδρέα Γεωργακόπουλου
- Τροχαίο Πόρσε: Ξεσπά η κόρη του αδικοχαμένου Μητσιμπόνα
- Πότε ο πόνος στην μέση είναι «καμπανάκι» πρόωρου θανάτου
- Ποια είναι η Ελισάβετ Δοβλιατίδου που αποχώρησε από το Survivor
- Σκλαβενίτης σε όλη την Ελλάδα με 525 σούπερ μάρκετ
- Ελένη Μενεγάκη – Γιάννης Λάτσιος: Η έξοδος μαζί με τον γιο τους (εικόνες)
- «Για γέλια ο ΠΑΟ με Λυμπερόπουλο, μαύρο σκοτάδι στην ΑΕΚ»
- Τροχαίο Πόρσε: Θρήνος στην κηδεία του Ανδρέα Γεωργακόπουλου
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Alfa Vita
- Δυο ελληνικά μουσεία, ανάμεσα στα κορυφαία του κόσμου
- Ομολογία Τόσκα: Δεν υπάρχουν τα κονδύλια για ραντάρ ελέγχου ταχύτητας
- Άγρια κόντρα Καμμένου-Θεοχαρόπουλου - Κάτσε κάτω ρε [video]
- Η άσκηση εμποδίζει την επανεμφάνιση του καρκίνου του μαστού
- Μανιακός πυροβολεί οδηγούς ταξί - Τι δείχνει η βαλλιστική
- Σε ανεξάρτητη εταιρία ανέθεσαν οι τράπεζες το business plan του MEGA
- Η Ιερή Λίμνη των Ίνκας, μολυσμένη με υδράργυρο και ρύπους
- Απάτη με bitcoins εξιχνίασε η Δίωξη Ηλεκτρονικού Εγκλήματος
- Τελευταία Νέα Alfa Vita
- Η άσκηση εμποδίζει την επανεμφάνιση του καρκίνου του μαστού
- Απάτη με bitcoins εξιχνίασε η Δίωξη Ηλεκτρονικού Εγκλήματος
- Ομολογία Τόσκα: Δεν υπάρχουν τα κονδύλια για ραντάρ ελέγχου ταχύτητας
- Δυο ελληνικά μουσεία, ανάμεσα στα κορυφαία του κόσμου
- Άγρια κόντρα Καμμένου-Θεοχαρόπουλου - Κάτσε κάτω ρε [video]
- Σε ανεξάρτητη εταιρία ανέθεσαν οι τράπεζες το business plan του MEGA
- Μανιακός πυροβολεί οδηγούς ταξί - Τι δείχνει η βαλλιστική
- Η Ιερή Λίμνη των Ίνκας, μολυσμένη με υδράργυρο και ρύπους
- Διαδηλώνουν οι εργαζόμενοι της "Εθνικής Ασφαλιστικής" εναντίον του ξεπουλήματος
- Καταγγελία: Απείλησαν τους πρόσφυγες πως θα τους κόψουν το νερό! [video]
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Σταύρος Θεοδωράκης: Βόλτα στην Κηφισιά με τη σύζυγό του
- Μητσοτάκης: Ιδιαίτερης σημασίας η πρόσβαση των παιδιών στην προσχολική αγωγή
- Δεκατρείς νεκροί, σε 432 τροχαία τον Φεβρουάριο στην Αττική
- Κλειστοί το Σαββατοκύριακο πέντε σταθμοί του μετρό
- Εικόνες απόλυτης χλιδής στην επίσκεψη του βασιλιά Σαλμάν στην Ινδονησία
- Γνωριμία με την νέα κονσόλα στο Nintendo Switch Launch Event Athens!
- Αυστηρή προειδοποίηση Αβραμόπουλου για τους μετανάστες
- Ευρώπη και Κίνα: Άνοιγμα ή επιστροφή στην απομόνωση;
- Κλειστοί 5 σταθμοί του μετρό το Σαββατοκύριακο λόγω τεχνικών εργασιών
