Ποια είναι τα ιδανικά μικρογεύματα για την παραλία;
Στην παραλία δεν πάμε με σουβλάκια, σάντουιτς με σαλάμια, τσιπς, τυρόπιτες και άλλες βαριές ή ανθυγιεινές τροφές. Πάμε με κάτι νόστιμο, εύπεπτο, εύκολα μεταφερόμενο, που αφενός θα ικανοποιήσει την πείνα μας, αφετέρου θα μας κρατήσει ευδιάθετους, ευκίνητους και, προπαντός, ενυδατωμένους.
Με αυτή τη λογική τα μικρογεύματα της παραλίας είναι καλό να περιέχουν άφθονες βιταμίνες και νερό αλλά λίγες θερμίδες. Ακόμα, να μας προσφέρουν ενέργεια χωρίς να μας βαραίνουν, ώστε να μπορούμε να συνεχίσουμε τις ευχάριστες δραστηριότητές μας παρά θιν΄αλός. Ιδού μερικές ιδέες, που κλείνονται θαυμάσια σε… ταπεράκια
Κριτσίνια ολικής άλεσης ή πολύσπορα.
Μπάρες καρότου (καρότο κομμένο σε ραβδάκια, κατάλληλο για υγιεινό μαύρισμα).
Ντομάτα, αγγούρι και πιπεριά (τρώγονται ολόκληρα σαν φρούτα).
Ανάλατοι ξηροί καρποί.
Φρέσκα φρούτα.
Μπάρες δημητριακών.
Απαραίτητη προυπόθεση είναι να διατηρείς τα γεύματά σου σε σκιερό μέρος, αλλά και να μην παρατρώς πριν πέσεις στη θάλασσα.
bimag.gr
Tags: υγείαδιατροφήπαραλίαΜικρογεύματα Tweet
View the discussion thread.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- ΣΟΚ και ΘΛΙΨΗ για τον Γιώργο Μαρίνο...
- Ώρες αγωνίας: Στο νοσοκομείο δημοφιλής παρουσιάστρια μετά από τροχαίο ατύχημα – Ίσα που γλίτωσε το μοιραίο
- Μητρόπουλος: «Το 80% του κόσμου δεν θα πάρει ποτέ σύνταξη - Η συμφωνία είναι μανιφέστο ακραίου θατσερικού νεοφιλελευθερισμού»
- Ο Περέιρα τον έφερνε με 2,5, ο Σίλβα τον φέρνει με 7!
- Αυτοκίνητο άρχισε να… λιώνει από τη ζέστη
- Άγριο ξύλο στη Σουηδία
- Xάος στην Κω: "Έδρασα εν βρασμώ" λέει ο αστυνομικός - "Θα χυθεί αίμα" λέει ο Δήμαρχος
- "Πρέπει να ντρέπεται όποιος ψήφισε Τσίπρα-Καμμένο"
- Καλοκαίρι της τελευταίας στιγμής
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Alfa Vita
- Ποια είναι τα ιδανικά μικρογεύματα για την παραλία;
- Αιφνιδιαστικές αλλαγές από την κυβέρνηση στη συνάφεια των μεταπτυχιακών και διδακτορικών τίτλων στην ΕΑΕ
- 205 προσλήψεις εποχικών σε δήμους με συμβάσεις από 8 μήνες έως 1 χρόνο
- Κάποιος έγδαρε ζωντανό κουτάβι στην Ιεράπετρα Κρήτης
- 35 Οκτάμηνες προσλήψεις στην Υπηρεσία Ασύλου
- Θέσεις για εκπαιδευτικούς 11/8
- Θέσεις εργασίας Λογοθεραπευτών από το Διεπιστημονικό Κέντρο Ηπείρου στα Ιωάννινα
- Έκτακτα μέτρα της Τροχαίας για το Δεκαπενταύγουστο
- Ορισμός κριτηρίων για τη χορήγηση συνάφειας των διδακτορικών και μεταπτυχιακών τίτλων με την Ειδική Αγωγή και Εκπαίδευση
- Το σύμπαν «σβήνει» μπροστά στα μάτια μας!
- Τελευταία Νέα Alfa Vita
- Ποια είναι τα ιδανικά μικρογεύματα για την παραλία;
- Αιφνιδιαστικές αλλαγές από την κυβέρνηση στη συνάφεια των μεταπτυχιακών και διδακτορικών τίτλων στην ΕΑΕ
- Κάποιος έγδαρε ζωντανό κουτάβι στην Ιεράπετρα Κρήτης
- Το σύμπαν «σβήνει» μπροστά στα μάτια μας!
- Ορισμός κριτηρίων για τη χορήγηση συνάφειας των διδακτορικών και μεταπτυχιακών τίτλων με την Ειδική Αγωγή και Εκπαίδευση
- 35 Οκτάμηνες προσλήψεις στην Υπηρεσία Ασύλου
- 205 προσλήψεις εποχικών σε δήμους με συμβάσεις από 8 μήνες έως 1 χρόνο
- Έκτακτα μέτρα της Τροχαίας για το Δεκαπενταύγουστο
- Θέσεις εργασίας Λογοθεραπευτών από το Διεπιστημονικό Κέντρο Ηπείρου στα Ιωάννινα
- Θέσεις για εκπαιδευτικούς 11/8
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Δημοσιογράφος έφυγε από το πλατό για να μην παρουσιάσει ένα ακόμα θέμα για την οικογένεια…Καρντάσιαν!
- Μαγικό ταξίδι στην Σαντορίνη από ψηλά
- Προφυλακιστέος ο 60χρονος συζυγοκτόνος - Αρνείται τις κατηγορίες
- Φωτογραφία με τη νεκρή μητέρα του στο φέρετρο ανέβασε στο twitter, ο βουλευτής Νικολόπουλος
- Μπιενάλε Θεσσαλονίκης : Πρόγραμμα Αυγούστου
- Η Πάφος Fc ρίχνει ευθύνες στη Δόξα
- ΕΣΚ: Αποτροπιασμό για τη δολοφονία Ρ. Αλίγιεφ
- «Μόνο με ποδοσφαιριστές κάτω των 21» (ηχητικό)
- Δέκα μεταγραφές που πάτωσαν στα ιταλικά γήπεδα
- Νέα Υόρκη: Στους 12 οι νεκροί από τη νόσο των λεγεωναρίων
