Πέντε νόστιμα γλυκά για διαβητικούς
Το επιδόρπιο δεν χρειάζεται να είναι απαγορευμένη λέξη για όσους πάσχουν από διαβήτη. Οι διαβητικοί μπορούν να καταναλώσουν γλυκά που βασίζονται σε σύνθετους υδατάνθρακες, όπως τα δημητριακά ολικής άλεσης που περιέχουν υγιή για την καρδιά επίπεδα νατρίου και κορεσμένων λιπαρών.
Όπως αναφέρει η ιστοσελίδα odiavitismou.gr, συνταγές όπως τα μπισκότα σοκολάτας χωρίς αλεύρι και το ελληνικό γιαούρτι με φράουλα-σοκολάτα
Όταν την απολαμβάνετε με μέτρο, η μαύρη σοκολάτα μπορεί να είναι ένας υγιεινός και νόστιμος τρόπος για να ικανοποιήσετε την επιθυμία για γλυκό. Είναι ιδιαίτερα πλούσια σε φλαβονοειδή, ένα είδος φυτικής ένωσης που μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της αντίστασης στην ινσουλίνη και στην προστασία από καρδιακά προβλήματα για άτομα με διαβήτη τύπου 2. Επιπλέον, έχει χαμηλότερη περιεκτικότητα σε ζάχαρη, υδατάνθρακες και θερμίδες από τη σοκολάτα γάλακτος, με μόλις 13 γραμμάρια υδατανθράκων σε κάθε μερίδα 28 γραμμαρίων.
Μπισκότα με φυστικοβούτυρο χαμηλών υδατανθράκωνΤα μπισκότα φυστικοβούτυρου χωρίς ζάχαρη και χαμηλών υδατανθράκων είναι μια εξαιρετική υγιεινή απόλαυση. Συνταγές μπορείτε να βρείτε διάφορες, ωστόσο η παρακάτω από το diabetesstrong.com είναι απλή και με 5 μόνο υλικά.
Cheesecake με πρωτεΐνη
Φτιάξτε αυτό το υγιεινό cheesecake με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες για να ικανοποιήσετε τις λιγούρες σας για cheesecake χωρίς να εξαντλήσετε τις θερμίδες μιας ολόκληρης εβδομάδας. Είναι απλό, νόστιμο και έχει μόνο 6 γραμμάρια υδατάνθρακες ανά μερίδα.
Βρείτε αναλυτικά τη συνταγή εδώΜους βατόμουρου και μπανάναςΑυτή η μους βατόμουρου και μπανάνας είναι το τέλειο σνακ με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και έχει μια παχιά μεταξένια υφή (όπως η παχιά σαντιγί) χωρίς κανένα από τα ανθυγιεινά συστατικά που συνήθως βρίσκεται σε οτιδήποτε τόσο καλό όσο αυτό.
Βρείτε αναλυτικά τη συνταγή εδώMuffins κολοκύθας και βατόμουρουΤα υγιεινά μάφιν κολοκύθας με βατόμουρο έχουν τόσο υπέροχη γεύση που κανείς δεν θα πιστέψει ότι είναι στην πραγματικότητα με χαμηλούς υδατάνθρακες, χαμηλά λιπαρά και χωρίς ζάχαρη…
Βρείτε αναλυτικά τη συνταγή εδώ
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Έκτακτο δελτίο επιδείνωσης καιρού: Έρχονται ισχυρές βροχές, καταιγίδες και χαλάζι
- Πέντε νόστιμα γλυκά για διαβητικούς
- «Άγνωστο» επίδομα: Ποιοι δικαιούχοι θα πάρουν 211 ευρώ
- Τέμπη: Τα νεότερα για τον Γεράσιμο που δίνει μάχη στη ΜΕΘ – Αγωνία για τον μοναδικό επιζώντα από το πρώτο βαγόνι
- Μαύρο Ρόδο: Θα μάθει ο Βίκος την αλήθεια για το παρελθόν του;
- Άρθρο-κόλαφος από το Social Europe: «Η αντίδραση Μητσοτάκη βρίσκεται μεταξύ εκτροπής, αυτοάμυνας και ασέβειας»
- Ο Μητσοτάκης διασύρει τον Κωστάκη Καραμανλή!
- Επίσκεψη του Αρχιεπισκόπου Ιερωνύμου στην Ιερά Μητρόπολη Θεσσαλονίκης
- Ο εοφ εφιστά προσοχή σε οφθαλμικές σταγόνες που πωλούνται στην ελλάδα και απαγορεύθηκαν στις ηπα
- H "πολιτισμένη" Δύση είναι άρρωστη!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Enikos
- Πέντε νόστιμα γλυκά για διαβητικούς
- Τέμπη: Τα νεότερα για τον Γεράσιμο που δίνει μάχη στη ΜΕΘ – Αγωνία για τον μοναδικό επιζώντα από το πρώτο βαγόνι
- Θρήνος στον Βόλο – Πέθανε αγοράκι 10 ετών
- Έκτακτο δελτίο επιδείνωσης του καιρού – Ισχυρές βροχές, άνεμοι και χαλάζι
- Γιάνης Βαρουφάκης: Προσήχθη 18χρονος για τον ξυλοδαρμό του
- Ρικάρντο Μοράντι: Ποιος ήταν ο Ιταλός μηχανικός που σχεδίασε την Γέφυρα των Σερβίων – Τολμηρός και αμφιλεγόμενος
- Μαύρο Ρόδο: Θα μάθει ο Βίκος την αλήθεια για το παρελθόν του;
- ΝΔ: Αίτημα της Κοινοβουλευτικής Ομάδας για σύγκληση της Επιτροπής Θεσμών και Διαφάνειας
- Τέμπη: Κλήσεις για απολογία στους τρεις νέους κατηγορούμενους στέλνει ο εφέτης ανακριτής
- Ακούστε το σχόλιο του Νίκου Χατζηνικολάου 14/3/2023
- Τελευταία Νέα Enikos
- Πέντε νόστιμα γλυκά για διαβητικούς
- Τέμπη: Κλήσεις για απολογία στους τρεις νέους κατηγορούμενους στέλνει ο εφέτης ανακριτής
- Θρήνος στον Βόλο – Πέθανε αγοράκι 10 ετών
- Μαύρο Ρόδο: Θα μάθει ο Βίκος την αλήθεια για το παρελθόν του;
- Γιάνης Βαρουφάκης: Προσήχθη 18χρονος για τον ξυλοδαρμό του
- Τέμπη: Τα νεότερα για τον Γεράσιμο που δίνει μάχη στη ΜΕΘ – Αγωνία για τον μοναδικό επιζώντα από το πρώτο βαγόνι
- Έκτακτο δελτίο επιδείνωσης του καιρού – Ισχυρές βροχές, άνεμοι και χαλάζι
- ΝΔ: Αίτημα της Κοινοβουλευτικής Ομάδας για σύγκληση της Επιτροπής Θεσμών και Διαφάνειας
- Ακούστε το σχόλιο του Νίκου Χατζηνικολάου 14/3/2023
- Ρικάρντο Μοράντι: Ποιος ήταν ο Ιταλός μηχανικός που σχεδίασε την Γέφυρα των Σερβίων – Τολμηρός και αμφιλεγόμενος
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Μαθητικές εκδρομές- Η ευθύνη των εκπαιδευτικών κατά τη συνοδεία μαθητών
- Προκαλούν και συγκαλύπτουν...
- Η αποδόμηση των ελεγκτικών αρχών κοστίζει ζωές...
- Επίσκεψη Πρεβέζης στο Άγιο ‘Ορος
- Ισπανία: στο 6% ο πληθωρισμός τον φεβρουάριο
- Ο Μητσοτάκης διασύρει τον Κωστάκη Καραμανλή!
- «Άγνωστο» επίδομα: Ποιοι δικαιούχοι θα πάρουν 211 ευρώ
- H "πολιτισμένη" Δύση είναι άρρωστη!
- Μαύρο Ρόδο: Θα μάθει ο Βίκος την αλήθεια για το παρελθόν του;
