Ύπνος: H απλή βραδινή ρουτίνα που μπορεί να είναι το «κλειδί» για καλύτερο ύπνο, σύμφωνα με μελέτη
22:06 31/7/2024
- Πηγή: Enikos
Ο ύπνος είναι κάτι που όλοι επιθυμούμε, επιδιώκουμε, γκρινιάζουμε όταν μας λείπει και απολαμβάνουμε όταν τον εξασφαλίζουμε. Η τακτική άσκηση μπορεί να βοηθήσει. Ακόμα και σύντομες προπονήσεις μερικές φορές την εβδομάδα έχουν αποδειχθεί ότι βελτιώνουν την ποιότητα του ύπνου. Ωστόσο, η έντονη άσκηση πολύ κοντά στην ώρα ύπνου γενικά είναι καλύτερο να αποφεύγεται, καθώς διεγείρει […]
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- ΜΠΟΡΑΚ ΜΠΑΝΙΑ ΛΟΥΚΑ – ΠΑΟΚ Live Streaming
- Φωτιά στην Εύβοια: Οι καπνοί έφτασαν έως την Αττική – Φωτογραφία αναγνώστη από την Σαρωνίδα
- Πρόταση Δυσπιστίας στο πρόσωπο του Πρύτανη του ΠΑΔΑ από 6 μέλη του Συμβουλίου Διοίκησης
- Ύπνος: H απλή βραδινή ρουτίνα που μπορεί να είναι το «κλειδί» για καλύτερο ύπνο, σύμφωνα με μελέτη
- Έκτακτο διάγγελμα Νετανιάχου: Έρχονται δύσκολες ώρες – Είμαστε έτοιμοι για κάθε ενδεχόμενο
- Χεζμπολάχ: Βρέθηκε η σορός του στρατιωτικού ηγέτη που ήταν στο στόχαστρο ισραηλινού πλήγματος
- Ο Δραγούμης «δείχνει» τον δρόμο
- Ποιοι μιλάνε για δημοκρατία;
- Νετανιάχου: προειδοποίησε τους ισραηλινούς
- 1 Αυγούστου – Γιορτή σήμερα: Πρόοδος του Τιμίου Σταυρού
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Enikos
- Φωτιά στην Εύβοια: Οι καπνοί έφτασαν έως την Αττική – Φωτογραφία αναγνώστη από την Σαρωνίδα
- Ύπνος: H απλή βραδινή ρουτίνα που μπορεί να είναι το «κλειδί» για καλύτερο ύπνο, σύμφωνα με μελέτη
- Λεωφόρος Αλεξάνδρας: Έπεσε δέντρο στη μέση του δρόμου και χτύπησε μοτοσικλετιστή – Εικόνες και βίντεο αναγνώστη
- Μαρία Πρωτόπαππα: Νέο look για την Μαρίνα του «Σασμού» – Βγήκε μια άλλη από το κομμωτήριο – ΒΙΝΤΕΟ
- Εύβοια: Πώς φαίνεται η φωτιά από την Ερέτρια – Βίντεο αναγνώστη
- Κωστής Μαραβέγιας: Ακύρωσε τις συναυλίες του λόγω πένθους
- Φωτιά στην Εύβοια: Ανατριχιαστικό βίντεο – Η στιγμή που τραυματίζεται πυροσβέστης
- Κρήτη: Κρούσματα πανώλης αιγοπροβάτων σε μονάδα του Ηρακλείου
- Χατζηδάκης για παρακολουθήσεις: «Από εδώ και πέρα θα ακολουθήσουν όλες οι νόμιμες και επιβεβλημένες ενέργειες»
- Ολονύχτια «μάχη» με τις φλόγες στην Εύβοια: Καίγεται πευκοδάσος – Δημιουργούνται αντιπυρικές ζώνες
- Τελευταία Νέα Enikos
- Ύπνος: H απλή βραδινή ρουτίνα που μπορεί να είναι το «κλειδί» για καλύτερο ύπνο, σύμφωνα με μελέτη
- Ολυμπιακοί Αγώνες 2024: Γενέθλια για τον αρχηγό της Εθνικής μπάσκετ Κώστα Παπανικολάου – Η… γλυκιά έκπληξη – ΒΙΝΤΕΟ
- Κωστής Μαραβέγιας: Ακύρωσε τις συναυλίες του λόγω πένθους
- Λεωφόρος Αλεξάνδρας: Έπεσε δέντρο στη μέση του δρόμου και χτύπησε μοτοσικλετιστή – Εικόνες και βίντεο αναγνώστη
- Παρακολουθήσεις: 5 κόμματα ζητούν σύγκληση της Επιτροπής Θεσμών και Διαφάνειας της Βουλής
- Κουίζ: Πόσο καλά γνωρίζεις την ελληνική μυθολογία; Μπορείς να απαντήσεις σωστά και στις 3 ερωτήσεις;
- ΣΥΡΙΖΑ: Οι διεθνείς δρώντες να αναλάβουν τις απαραίτητες πρωτοβουλίες για την άμεση αποκλιμάκωση στη Μέση Ανατολή
- Εύβοια: Πώς φαίνεται η φωτιά από την Ερέτρια – Βίντεο αναγνώστη
- Ολυμπιακοί Αγώνες 2024: Έγραψε ιστορία ο Θοδωρής Τσελίδης – Δείτε την απονομή του χάλκινου μεταλλίου – ΒΙΝΤΕΟ
- Ολονύχτια «μάχη» με τις φλόγες στην Εύβοια: Καίγεται πευκοδάσος – Δημιουργούνται αντιπυρικές ζώνες
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Πρόταση Δυσπιστίας στο πρόσωπο του Πρύτανη του ΠΑΔΑ από 6 μέλη του Συμβουλίου Διοίκησης
- Στην Εύβοια μεταβαίνει ο Βασίλης Κικίλιας
- Σ. Κασσελάκης σε Θ. Τσελίδη: Μας γέμισες με χαρά και υπερηφάνεια
- Ν. Ανδρουλάκης: Θερμά συγχαρητήρια στον Θοδωρή Τσελίδη
- ΣΥΡΙΖΑ: Αίτημα για έκτακτη συνεδρίαση της Επιτροπής Θεσμών και Διαφάνειας για τις υποκλοπές
- Επιστροφή των Αγίων Τεσσάρων Μαρτύρων στη Γενέτειρά τους (ΦΩΤΟ)
- ΔΕΚΑΠΕΝΤΑΥΓΟΥΣΤΟΣ LIVΕ: ΑΡΧΙΕΡΑΤΙΚΗ ΑΓΡΥΠΝΙΑ ΠΡΟΟΔΟΥ ΤΙΜΙΟΥ ΣΤΑΥΡΟΥ – 1 ΑΥΓΟΥΣΤΟΥ ΓΙΟΡΤΗ ΣΗΜΕΡΑ
- Διάγγελμα Νετανιάχου χωρίς αναφορά στην εξόντωση Χανίγια – «Έρχονται δύσκολες μέρες, είμαστε προετοιμασμένοι για όλα»
- Πανήγυρη Ι.Μ. Οσίας Ειρήνης Χρυσοβαλάντου στη Νέα Υόρκη
