Ύπνος: Τα 5 κόλπα από νευροεπιστήμονα για να κοιμηθείτε καλύτερα και να νιώσετε πιο ξεκούραστοι
22:06 14/9/2024
- Πηγή: Enikos
Ο καθηγητής Matthew Walker, ο οποίος έγραψε το διεθνές μπεστ σέλερ “Why We Sleep”, μοιράστηκε τις γνώσεις του με τον Steven Bartlett στο podcast “Diary of a CEO”. Ο νευροεπιστήμονας έχει αποκαλύψει τις πέντε κορυφαίες του στρατηγικές για την επίτευξη ενός ποιοτικού ύπνου. Κατά τη διάρκεια μιας εμφάνισή του σε ένα podcast, ο ακαδημαϊκός που […]
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Πρόεδρος ΟΣΕ για την πρόσκρουση τρένου σε πεσμένα δέντρα: «Χωρίς άδεια δεν μπορούμε να τα κόψουμε» – Τι είπε για το έγγραφο των μηχανοδηγών
- Ύπνος: Τα 5 κόλπα από νευροεπιστήμονα για να κοιμηθείτε καλύτερα και να νιώσετε πιο ξεκούραστοι
- Σφαγείο κυνηγόσκυλων από λύκους και η Χαλκιδική, τα τρώνε ακόμα και μέσα από αυλές και μέσα από περιφραγμένους χώρους !!!
- Μία «Έξοδος» προς την ψυχή μας
- Στο νοσοκομείο βόλου 13χρονη από επίθεση σκύλου που το έσκασε από σπίτι
- Ανάγκη νέας πολιτικής μας στα Βαλκάνια
- Διάσωση μπούφου από τη θηροφυλακή του Κ.Σ. Κασσάνδρας
- Σκάφη βγήκαν στη στεριά από τους ισχυρούς ανέμους στο βόλο – ζημιές και σε καταστήματα
- Νικαίας Αλέξιος: «Με τον Σταυρό να ξεφεύγετε από τις δυσκολίες της ζωής»
- Σαν σήμερα 15 Σεπτεμβρίου: Ιδρύεται η ΚΝΕ
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Enikos
- Πρόεδρος ΟΣΕ για την πρόσκρουση τρένου σε πεσμένα δέντρα: «Χωρίς άδεια δεν μπορούμε να τα κόψουμε» – Τι είπε για το έγγραφο των μηχανοδηγών
- Ύπνος: Τα 5 κόλπα από νευροεπιστήμονα για να κοιμηθείτε καλύτερα και να νιώσετε πιο ξεκούραστοι
- Συγκλονίζει θύμα ενδοοικογενειακής βίας: «Μου έσπασε τη μύτη με την τσάντα της κόρης μου» – ΒΙΝΤΕΟ
- Νότιγχαμ Φόρεστ: Τεράστια νίκη κόντρα στην Λίβερπουλ μέσα στο Άνφιλντ για πρώτη φορά έπειτα από 55 χρόνια – Το επικό σχόλιο του BBC Sport
- Τροχαίο-σοκ στην Φθιώτιδα: Νεκρός ένας 34χρονος οδηγός – Έχασε τον έλεγχο της μηχανής του και προσέκρουσε σε κολώνα
- Οι άνθρωποι που νιώθουν μοναξιά στη σχέση τους αλλά δεν το παραδέχονται, συνήθως εμφανίζουν αυτές τις 7 συμπεριφορές
- Θρίλερ με την εξαφάνιση 14χρονης από το Μοσχάτο – Πληροφορίες πως μπορεί να βρίσκεται στην Πάτρα
- Χαμός στο TikTok με το έδεσμα Balut – Είναι βραστά αυγά με διαμορφωμένα έμβρυα πτηνών
- Μεσολόγγι: Απετράπη παράνομη αγοραπωλησία βυζαντινών εικόνων – Τρεις συλλήψεις
- Απαλλαγείτε από την μούχλα στο σπίτι αυτό το φθινόπωρο με ένα φυσικό αντικείμενο
- Τελευταία Νέα Enikos
- Ύπνος: Τα 5 κόλπα από νευροεπιστήμονα για να κοιμηθείτε καλύτερα και να νιώσετε πιο ξεκούραστοι
- Συγκλονίζει θύμα ενδοοικογενειακής βίας: «Μου έσπασε τη μύτη με την τσάντα της κόρης μου» – ΒΙΝΤΕΟ
- Πρόεδρος ΟΣΕ για την πρόσκρουση τρένου σε πεσμένα δέντρα: «Χωρίς άδεια δεν μπορούμε να τα κόψουμε» – Τι είπε για το έγγραφο των μηχανοδηγών
- Κυβερνοεπιθέσεις: Το domino effect που ανησυχεί την ΕΕ – Τα μέτρα που θα λάβει η Ελλάδα
- Ολυμπιακός-ΠΑΟΚ 32-25: Κατέκτησαν το Σούπερ Καπ στο Χάντμπολ οι Ερυθρόλευκοι και ξεπέρασαν την Μπαρτσελόνα σε τίτλους – ΦΩΤΟ και ΒΙΝΤΕΟ
- Γάζα: Συγκλονίζουν τα τελευταία λόγια ενός δολοφονημένου ομήρου της Χαμάς – «Κάντε τα πάντα για να βγούμε από εδώ ζωντανοί» – ΒΙΝΤΕΟ
- Λαμία – Athens Kallithea 0-0: «Λευκή» ισοπαλία στο «Αθανάσιος Διάκος»
- Χαμός στο TikTok με το έδεσμα Balut – Είναι βραστά αυγά με διαμορφωμένα έμβρυα πτηνών
- Οι άνθρωποι που νιώθουν μοναξιά στη σχέση τους αλλά δεν το παραδέχονται, συνήθως εμφανίζουν αυτές τις 7 συμπεριφορές
- Moody’s: Μια ανάσα πριν από την επενδυτική βαθμίδα η Ελλάδα – Τι εξετάζει για την αναβάθμιση ο διεθνής οίκος αξιολόγησης
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Νικαίας Αλέξιος: «Με τον Σταυρό να ξεφεύγετε από τις δυσκολίες της ζωής»
- Σαν σήμερα 15 Σεπτεμβρίου: Ιδρύεται η ΚΝΕ
- Ο Μητροπολίτης Κερκύρας στη γενέτειρά του (ΦΩΤΟ)
- Η εορτή της Υψώσεως του Τιμίου Σταυρού στην Ιερά Μονή Πρέβελη
- Η εορτή της Υψώσεως του Τιμίου Σταυρού στο Φανάρι – Ο Οικουμενικός Πατριάρχης καταδίκασε τον πυροβολισμό εικόνας της Παναγίας στην Ελβετία
- Θρήνος στην Ελασσόνα για την 52χρονη που έχασε τη ζωή της σε δυστύχημα στην Εγνατία Οδό
- Του Σταυρού: Τι γιορτάζουμε- Γιατί νηστεύουμε από λάδι
- Στο νοσοκομείο βόλου 13χρονη από επίθεση σκύλου που το έσκασε από σπίτι
- Ξεκίνησε η ρυμούλκηση του δεξαμενόπλοιου «sounion» στην ερυθρά θάλασσα
