O νέος χάρτης του μετρό στο Λονδίνο δείχνει πόσες θερμίδες καις!
Μετά από μια κουραστική μέρα στη δουλειά, είναι δύσκολο να ακολουθήσετε τις γνωστές συμβουλές για καλύτερη υγεία, όπως αυτή που λέει «να κατεβείτε από το μετρό μια στάση νωρίτερα και να περπατήσετε ως το σπίτι».
Ο νέος χάρτης του μετρό στο Λονδίνο σας βοηθάει να αφήσετε το κάθισμα του τρένου πιο εύκολα, καθώς σας δείχνει την ποσότητα των θερμίδων που μπορείτε να κάψετε περπατώντας μεταξύ των δύο σταθμών
Για παράδειγμα, χρειάζεται
Η απόσταση από τη Γέφυρα του Λονδίνου στον Πύργο του Λονδίνου με τα πόδια είναι 17 λεπτά, ενώ με το μετρό 12 λεπτά. Ο περίπατος αυτός όμως σας βοηθά να κάψετε 46 θερμίδες.
Σύμφωνα με το NHS, το περπάτημα αποτρέπει τον κίνδυνο εμφάνισης χρόνιων ασθενειών όπως καρδιοπάθειες, διαβήτη τύπου 2, εγκεφαλικό επεισόδιο και ορισμένες μορφές καρκίνου.
Μελέτες έχουν επίσης δείξει ότι η όρθια στάση και το περπάτημα σε τακτά χρονικά διαστήματα, μπορούν να μειώσουν κατά 21% τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του μαστού, κατά ένα τέταρτο τον καρκίνο του παχέος εντέρου και κατά το ήμισυ τον κίνδυνο υψηλής αρτηριακής πίεσης στους εργαζόμενους που περνούν πολλές ώρες στα γραφεία τους.
Πηγή: Ιndependent
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Όχι δεν είναι πλάκα! - Θα πάθετε ΣΟΚ όταν ΔΕΙΤΕ πόσο κοστίζουν πλέον διαμερίσματα στο κέντρο της Αθήνας !
- Εντολή Αλαφούζου να πέσουν οι τόνοι εναντίον του Τσίπρα
- Σε ύφεση η φωτιά στην Κερατέα – ΤΩΡΑ
- Απίστευτο και όμως αληθινό: Με... διαγραφή κινδυνεύει ο Α.Τσίπρας από τον ΣΥΡΙΖΑ!
- Χάρης Ρώμας: Η μεγάλη αποκάλυψη για τον παλιό του συμμαθητή, Γ. Βαρουφάκη
- Η καρδιά του Ελληνικού Πρωταθλήματος Basket χτυπάει στα κανάλια Novasports!
- Νέα μελέτη: Αν θέλετε κόρη τότε κόψτε το...
- Φωτιά σε αποθήκη στον Βοτανικό - ΤΩΡΑ
- Ουρικη αρθριτιδα : αποφυγετε την κριση σε 5 βηματα...
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Aixmi
- Τελευταία Νέα Aixmi
- O νέος χάρτης του μετρό στο Λονδίνο δείχνει πόσες θερμίδες καις!
- Die Welt: Ο Τσίπρας είναι πανίσχυρος σαν βασιλιάς
- Στους δρόμους η ΑΔΕΔΥ κατά των νέων μέτρων
- Σε αναβρασμό ο ΣΥΡΙΖΑ ενόψει της ψήφισης του νέου πακέτου προαπαιτουμένων
- Υπό έλεγχο η πυρκαγιά στην Κερατέα
- Μηλιός: Και όμως υπήρχε εναλλακτική λύση πέρα του Μνημονίου 3
- Ο S&P αναβάθμισε το αξιόχρεο της Ελλάδας κατά δύο βαθμίδες
- Ο Βαρουφάκης ή ο Τσίπρας λέει ψέματα για το παράλληλο νόμισμα και το Plab B;
- Γκλέτσος: Γιατί έκανα μήνυση στον Βαρουφάκη (ΒΙΝΤΕΟ)
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- TI ΔΕΝ ΚΑΤΑΛΑΒΑΙΝΕΤΕ; "Το χρέος της Ελλάδας πλησιάζει το ιαπωνικό" - Δηλαδή στο 250% του ΑΕΠ...
- Όλα ετοιμα για τον νεο γυρο διαπραγματευσης ελλαδας - δανειστων
- Ιταλία - Διάσωση 414 μεταναστών ανάμεσα τους και 4 βρέφη
- Λήγει σήμερα η παράταση για την καταβολή των οφειλών στην Εφορία...
- Το B-52 για πρώτη φορά στο Oshkosh AirVenture με μια εντυπωσιακή προσγείωση [video]
- Συνάντηση Τσίπρα με τραπεζίτες για τους πλειστηριασμούς
- Ξεχύθηκαν στους δρόμους οι άνδρες του ΣΔΟΕ: Πού θα στήσουν μπλόκα
- Στους δρόμους η ΑΔΕΔΥ κατά της δεύτερης δέσμης μέτρων
- Σε ύφεση η φωτιά στον Κουβαρά Κερατέας
- Πάνε πίσω οι εκλογές