3ο WAVE running – Τρέχοντας στο κύμα (video)

09:53 20/8/2016 - Πηγή: ΕΡΤ

Mια υπέροχη διαδρομή 28 χιλιομέτρων Τρέχοντας στο κύμα, στην παραλία Αβδήρων-Κεραμωτής, σας προ(σ)καλεί να διανύσετε το 3ο WAVE running που πραγματοποιείται την Κυριακή 21 Αυγούστου 2016, σε μια περιοχή με πλούσιο ιστορικό, πολιτισμικό και περιβαλλοντικό ενδιαφέρον. Είστε έτοιμοι να αφήσετε το… αποτύπωμά σας πάνω στην άμμο;

Η ιδέα της διοργάνωσης ξεκίνησε πριν από τρία χρόνια. Δύο νέα παιδιά από

την Ξάνθη και τη Ν. Καρυά Καβάλας, ο Ηλίας Γερμαντζίδης και η Ραλού Βλαχοπούλου, άρχισαν να διοργανώνουν το πρώτο WAVE running τον Αύγουστο του 2013.

Οπως εξηγεί η Ραλού Βλαχοπούλου στη «Ραδιοτηλεόραση», η αγάπη για το περιβάλλον και τον αθλητισμό τους ώθησε προς αυτή την κατεύθυνση και πολύ γρήγορα στην ομάδα προστέθηκαν οικογενειακά πρόσωπα και αγαπημένοι φίλοι!

«Την Κυριακή 21 Αυγούστου, 60 εθελοντές θα βρίσκονται κατά μήκος της ακτογραμμής Αβδήρων-Κεραμωτής για να υποστηρίξουν την προσπάθεια 200 αθλητών που θα τρέχουν στην άμμο, πλάι στο κύμα!» αναφέρει η κ. Βλαχοπούλου, επισημαίνοντας τον σημαντικό ρόλο της εθελοντικής προσφοράς στη διοργάνωση αλλά και γενικότερα!

Ειδικότερα, το WAVE running διεξάγεται στην παραλία Αβδήρων- Κεραμωτής και περιλαμβάνει τρεις διαδρομές πλάι στο κύμα!

Η διαδρομή των 28km ξεκινάει από τον αρχαιολογικό χώρο των Αβδήρων, διασχίζει τις εκβολές του Νέστου και καταλήγει στην Κεραμωτή.

Οι δρομείς έχουν την ευκαιρία να τρέξουν ακόμη και με γυμνό πόδι, απολαμβάνοντας την αίσθηση ελευθερίας και επαφής με τη φύση, που προσφέρει το περιβάλλον του Εθνικού Πάρκου Ανατολικής Μακεδονίας & Θράκης.

Τρέχουμε πλάι στο κύμα

Η συνοχή της υγρής άμμου και οι ομαλές κλίσεις επιτρέπουν το τρέξιμο με γυμνό πόδι! Η θαλάσσια αύρα του Θρακικού Πελάγους προσφέρει αίσθηση δροσιάς και χαρίζει μοναδική εμπειρία στους δρομείς καθώς τρέχουν πλάι στο κύμα! Τα παραπάνω μοναδικά χαρακτηριστικά την καθιστούν μία από τις ιδανικότερες σε όλη την Ελλάδα για παραθαλάσσιο τρέξιμο!

3o WAVE running

Πρόγραμμα

Κυριακή 21 Αυγούστου 2016

Αγώνας 28km – Απαιτητικός και ξεχωριστός

Αφετηρία: Λιμάνι Αβδήρων

Τερματισμός: Κεραμωτή (beach bar Παραλία)

06:50 Συγκέντρωση αθλητών (που θα μεταφερθούν από Κεραμωτή προς Άβδηρα) στην Κεραμωτή, στο beach bar Παραλία

07:00 Μεταφορά αθλητών από την Κεραμωτή στην αφετηρία.

08:30 Εκκίνηση

15:00 Μεταφορά αθλητών από τον τερματισμό στην αφετηρία (λιμάνι Αβδήρων)

Η μεταφορά των αθλητών είναι δωρεάν.

10km – Μια δυνατή γεύση από τον αγώνα των 28km

Αφετηρία: Παραλία Μοναστηρακίου

Τερματισμός: Κεραμωτή (beach bar Παραλία)

07:45 Συγκέντρωση αθλητών στην Κεραμωτή, στο beach bar Παραλία

08:15 Μεταφορά αθλητών από το camping της Κεραμωτής στην αφετηρία

09:00 Εκκίνηση

Η μεταφορά των αθλητών είναι δωρεάν.

5km – Ένας αγώνας για όλους

Αφετηρία: Παραλία Μοναστηρακίου

Τερματισμός : Κεραμωτή (beach bar Παραλία)

08:30 Συγκέντρωση αθλητών στην Κεραμωτή, στο beach bar Παραλία

09:00 Μεταφορά αθλητών από το beach bar Παραλία στην αφετηρία

09:30 Εκκίνηση

Η μεταφορά των αθλητών είναι δωρεάν.

1km – Παιδικός (έως 12 ετών)

Κεραμωτή

Σημείο εγγραφών: Beach bar Παραλία

Οι εγγραφές θα πραγματοποιηθούν 11:30-12:30.

Η συμμετοχή είναι δωρεάν.

13:00 Εκκίνηση

13:30 Απονομές

Στον τερματισμό οι αθλητές θα παραλάβουν το ατομικό τους γεύμα.

Περιγραφή αγώνων

28km – Απαιτητικός και ξεχωριστός

Ένας αγώνας που απαιτεί προπόνηση στην άμμο, ιδίως αν επιθυμείτε να τερματίσετε με γυμνό πόδι.

Ξεκινώντας από τη γενέτειρα του Δημόκριτου και του Πρωταγόρα θα έχετε την ευκαιρία να διανύσετε μια υπέροχη διαδρομή 28km στο Εθνικό Πάρκο Ανατολικής Μακεδονίας & Θράκης.

Υπάρχουν 6 σταθμοί υποστήριξης (2km, 7km, 10km, 14km, 18km, 23km).

Οι σταθμοί στο 14ο, 18ο km και στο 23ο km θα είναι ταυτόχρονα και σταθμοί τροφοδοσίας με ισοτονικά, μπάρες δημητριακών, μπανάνες, καρπούζι, κέικ, ξηρούς καρπούς, πατατάκια.

Θα υπάρχει η δυνατότητα μεταφοράς ρουχισμού και υποδημάτων των αθλητών από την αφετηρία προς τον τερματισμό.

Για όσους αθλητές επιθυμούν να αλλάξουν ρούχα ή υποδήματα κατά τη διάρκεια του αγώνα θα δίνεται η δυνατότητα μεταφοράς του εξοπλισμού τους στον τέταρτο σταθμό (14km).

Δηλαδή η διοργάνωση αναλαμβάνει τη μεταφορά ενός σακιδίου στον τερματισμό και ενός ακόμη στο 14ο km.

Θα υπάρχει χρονικό όριο στο 14ο km: 2:45’

Συνολικό χρονικό όριο: 5 ώρες

10km – Μια δυνατή γεύση από το αγώνα των 28km

Απολαυστικός και ξεχωριστός, μέτριας δυσκολίας αγώνας. Αποτελεί μέρος της διαδρομής των 28km.

Με σταθερό ρυθμό και σωστή κατανομή των δυνάμεων, τρέξτε έναν ευχάριστο αγώνα!

Θα υπάρχουν 3 σταθμοί υποστήριξης (2,5km, 5km, 7,5km ). Ο σταθμός στο 5ο km θα είναι ταυτόχρονα και σταθμός τροφοδοσίας με ισοτονικά, μπάρες δημητριακών, μπανάνες, καρπούζι, κέικ, ξηρούς καρπούς, πατατάκια.

Χρονικό όριο: 2 ώρες

5km – Ένας αγώνας για όλους

Αγώνας δρόμου ιδανικός για κάθε επίπεδο αθλητή. Κατάλληλος για αρχάριους δρομείς ή για δρομείς που επιθυμούν να δοκιμάσουν το τρέξιμο στην άμμο.

Σας προτείνουμε ανεπιφύλακτα να συμμετάσχετε χωρίς υποδήματα, καθώς η αίσθηση ελευθερίας που θα βιώσετε είναι μοναδική!

Θα υπάρχει 1 σταθμός υποστήριξης στα 2,5km.

500m -παιδικός (4-12 ετών)

Παιδιά έως 12 ετών θα έχουν την ευκαιρία να συμμετάσχουν σε έναν αγώνα δρόμου που σχεδιάστηκε ειδικά γι’ αυτά!

Η ευρύτερη περιοχή στην οποία πραγματοποιείται η διοργάνωση αποτελεί μέρος της προστατευόμενης περιοχής του παραποτάμιου δάσους του Νέστου. Προστατεύεται από τη συνθήκη Ramsar, ανήκει στο δίκτυο Natura 2000 και αποτελεί τμήμα του Εθνικού Πάρκου Ανατολικής Μακεδονίας και Θράκης. Ο φυσικός πλούτος της είναι ένα από τα χαρακτηριστικά που την καθιστά ξεχωριστή και ιδιαίτερης σημασίας.

Η ΕΡΤ Καβάλας, Κομοτηνής και Ορεστιάδας είναι χορηγοί επικοινωνίας στη διοργάνωση WAVE runningΓια περισσότερες πληροφορίες στην ιστοσελίδα του

WAVE running waverunning.gr