Η άθληση σώΖΕΙ
«Η καθιστική ζωή είναι το χειρότερο που μπορεί να κάνει ο άνθρωπος στον οργανισμό του» δηλώνει ο καθηγητής του ΔΠΘ κ. Σάββας Τοκμακίδης, προσθέτοντας «ο άνθρωπος έχει γίνει για να λειτουργεί». Υποστηρίζει, στηριζόμενος στις μελέτες που εκπονεί στο εργαστήριο του, ότι ο άνθρωπος θα πρέπει να λειτουργεί στα όρια του, χωρίς να τα υπερβαίνει.
«Η άσκηση, η καθημερινή άσκηση, ρυθμίζει με τον καλύτερο τρόπο και πιο ωφέλιμα την
«Το τρέξιμο ωφελεί επίσης κι όποιος δεν μπορεί να τρέξει να περπατά. Όλος ο κόσμος να περπατά, όχι το χαλαρό περπάτημα που σημαίνει κοιτάζω και τις βιτρίνες παράλληλα, αλλά με ένα γρήγορο ρυθμό» εξηγεί ο κος Τοκμακίδης υποστηρίζοντας ότι το σωστό περπάτημα απαντά στα προβλήματα της καρδιακής ανεπάρκειας.
«Οι σύγχρονοι Έλληνες παρατηρώ ότι τους αρέσει να αθλούνται, ωστόσο, εξακολουθούν να μην είναι σωστά ενημερωμένοι. Όσο πιο πολύ ενημερώνεται ο κόσμος, τόσο καλύτερα. Όταν καθόμαστε δεν ωφελούμαστε» δηλώνει χτυπώντας το δικό του καμπανάκι κινδύνου. «Ο κόσμος ασθενεί, νοσεί και «φεύγει» κι αυτό είναι άσχημο. Όσοι εργάζονται πολλές ώρες μπροστά από έναν Η/Υ θα πρέπει να δραστηριοποιούν τον οργανισμό τους αθλούμενοι. Ας μην πάρουν το ασανσέρ της πολυκατοικίας τους, ας πάρουν τις σκάλες, ας ανέβουν με τα πόδια. Ας δοκιμάσουν τους μυς τους».
Φώτο:Τρέξιμο στην Κομοτηνή Φωτογράφος:Μαρία Νικολάου
The post Η άθληση σώΖΕΙ appeared first on ert.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Η θλιβερή ιστορία πίσω από το κοριτσίστικο δωμάτιο που έμεινε ανέγγιχτο για 9 χρόνια
- Ο καλύτερος ψαράς του κόσμου - Δείτε πως πιάνει τα ψάρια [βίντεο] !!
- Τυροκομείο Κωσταρέλου: ολοκαίνουριο κατάστημα στο κέντρο της Αθήνας
- Παντελίδης – Νέα στοιχεία: Το γράμμα μέσα από τον Ευαγγελισμό στην μάνα του Παντελή
- Οι Ρώσοι εξολοθρευτές του ISIS
- Κρήτη: Πήδηξε από το παράθυρο, όταν ο πατέρας της κοπέλας του τους έπιασε μαζί
- «Την κουνάει την αχλαδιά» ο πρίγκιπας Κάρολος;
- Καθαρίστε το συκώτι σας σε δύο μέρες με μαύρη σταφίδα
- Τινάζει την μπάνκα ο Σαββίδης; 7 μύρια για τον...
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις ΕΡΤ
- Καλαμάτα: Θεαματική αύξηση πτήσεων στο αεροδρόμιο
- Ο Π. Τουμάσης μίλησε στο Πρώτο Πρόγραμμα για τις εξελίξεις στον τηλεοπτικό σταθμό Mega (audio)
- Ζητούν λύση για τη μείωση των επιλέξιμων βοσκοτόπων
- Η άθληση σώΖΕΙ
- Ο καρκίνος του παχέος εντέρου, συχνότερος στις μικρότερες ηλικίες
- Παραίτηση με αιχμές στην ΥΠΕ
- 3,5 δισ. της δόσης για εξόφληση ληξιπρόθεσμων οφειλών του Δημοσίου
- Καβάλα: Εθελοντική αιμοδοσία
- Η Α. Κοκκέβη μίλησε στο Πρώτο Πρόγραμμα για τη σχέση των μαθητών με τις εξαρτησιογόνες ουσίες (audio)
- Τελευταία Νέα ΕΡΤ
- Η άθληση σώΖΕΙ
- Δυτική Μακεδονία: Μπαράζ ανόδου στη Γ΄ εθνική
- Γρεβενά: Αχίλλεια 2016
- Ζητούν λύση για τη μείωση των επιλέξιμων βοσκοτόπων
- Καβάλα: Εθελοντική αιμοδοσία
- Η Α. Κοκκέβη μίλησε στο Πρώτο Πρόγραμμα για τη σχέση των μαθητών με τις εξαρτησιογόνες ουσίες (audio)
- Καβάλα: Μεγάλο ενδιαφέρον για τις πλωτές εξέδρες
- Προβλήματα στην υδροδότηση
- Κυκλοφοριακές ρυθμίσεις στα Σπήλια
- Ο Β. Λαμπρινός για τους 21 μήνες δημαρχίας
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Τρεις νέες αφίξεις κρουαζιερόπλοιων στο λιμάνι της Σούδας
- Ζορμπάς, κέϊκ και μπισκότα
- Γερμανικός Τύπος: Εκταμίευση 10,3 δισ. ευρώ και ελάφρυνση χρέους το 2018
- Για Πρόεδρος της Βουλής ο Σιζόπουλος με στήριξη του ΔΗΚΟ
- Το πλεονέκτημα του ΑΠΟΕΛ…αν δεν μείνει Ολυμπιακό
- Οταν η Jennifer Lawrence «πέθανε» την Kim Basinger!
- Tusk: Eurogroup agreement a strong message for stability in global economy
- Γερμανικός Τύπος για Eurogroup: Και στο τέλος κερδίζει ο... Σόιμπλε
- Επιφυλάξεις ΥΠΟΙΚ για άρση των περιορισμών στις νέες καταθέσεις
- Προβληματίζει η μη απόφαση για το χρέος
