Τα σχολεία ξεκινούν… τα μπάνια όμως δεν σταματούν!
Σύμφωνα με εγκύκλιο του υπουργείου Παιδείας Έρευνας και Θρησκευμάτων, από το τρέχον σχολικό έτος, οι μαθητές και μαθήτριες της Γ’ τάξης των δημοτικών σχολείων της χώρας, που απέχουν μέχρι και 25 χιλιόμετρα από τον χώρο διεξαγωγής του μαθήματος κολύμβησης, καθώς και οι μαθητές και μαθήτριες της Δ’ τάξης σε ειδικές περιπτώσεις, θα έχουν την ευκαιρία να διδαχθούν το αντικείμενο της κολύμβησης.
Η συγκεκριμένη ενέργεια είναι ιδιαιτέρως σημαντική για πολλούς λόγους. Ο κρισιμότερος λόγος είναι η εξοικείωση των
Στο πλαίσιο αυτό, η ανάπτυξη της αυτοπεποίθησης των παιδιών μέσα στο νερό, μέσω της γνώσης βασικών κολυμβητικών δεξιοτήτων, οι οποίες θα τους επιτρέπουν την ψύχραιμη και ασφαλέστερη αντιμετώπιση έκτακτων καταστάσεων στο υδάτινο περιβάλλον, είναι ζωτικής σημασίας.
Επιπρόσθετα και σε πιο μακροπρόθεσμη βάση, η επαφή, η εξοικείωση και η πιθανή μελλοντική ενασχόληση ενός παιδιού με το άθλημα της κολύμβησης, επιφέρει σημαντικά οφέλη. Αρχικά, η κολύμβηση είναι ο ασφαλέστερος τρόπος άσκησης, καθώς, δεδομένου του χώρου όπου πραγματοποιείται, είναι ιδιαίτερα δύσκολο να συμβεί κάποιος σοβαρός τραυματισμός.
Παράλληλα, ενισχύει
τη λειτουργία της καρδιάς,το κυκλοφορικό,το αναπνευστικό (έχει αποδεδειγμένα ευεργετικά αποτελέσματα στον καλύτερο έλεγχο του βρογχικού άσθματος) καιτο ανοσοποιητικό σύστημα του οργανισμού.Επίσης, βοηθάει και σε προβλήματα που σχετίζονται με την ορθή στάση του σώματος.
Τέλος, η επαφή με το υγρό στοιχείο φαίνεται να συμβάλλει και σε μια καλή ψυχολογική υγεία μέσω της καλύτερης αντιμετώπισης καταστάσεων που προκαλούν άγχος, ενώ ενισχύει την κοινωνικοποίηση και την ανάπτυξη αισθημάτων συνεργασίας μέσω της επαφής με συνομηλίκους.
Ωστόσο, μία σημαντική παράμετρος την οποία θα πρέπει να λαμβάνουν υπόψη οι γονείς, δεδομένης και της πρωινής ώρας διεξαγωγής των μαθημάτων, είναι το είδος και ο χρόνος κατανάλωσης τροφής από τα παιδιά πριν το μάθημα. Συγκεκριμένα, τα παιδιά:
δεν θα πρέπει να προσέρχονται στο μάθημα της κολύμβησης με άδειο στομάχι, διότι υπάρχει ενδεχόμενο εμφάνισης φαινομένων υπογλυκαιμίας, αδυναμίας και ζαλάδας.πρέπει να αποφεύγουν την κατανάλωση ενός «μεγάλου» πρωινού πριν το μάθημα (για τουλάχιστον 1-2 ώρες πριν) το οποίο είναι πιθανό να τους προκαλέσει κάποιο πρόβλημα γαστρεντερικής δυσφορίας.Συνεπώς, μια ιδανική λύση είναι η κατανάλωση μιας μικρής ποσότητας τροφής από τις ακόλουθες επιλογές, τουλάχιστον 30 με 45 λεπτά πριν το μάθημα, και μετά το τέλος του να ακολουθεί ένα πλήρες και ισορροπημένο πρωινό (περισσότερες πληροφορίες σχετικά, μπορείτε να δείτε στην ιστοσελίδα του ΕΥΖΗΝ).
Κάποιες προτεινόμενες επιλογές σνακ για κατανάλωση πριν την είσοδο στην πισίνα είναι:
μία φέτα ψωμί με μία κουταλιά μέλι ή μαρμελάδαένα μικρό ποτήρι φυσικό χυμόένα μικρό φρούτοένα ψωμάκι ή 2-3 κράκερ με ένα μικρό κομμάτι τυρίμια μπάρα δημητριακώνένα μικρό κομμάτι σπιτικό κέικEYZHN
Το EYZHN είναι ένα πρόγραμμα του Χαροκοπείου Πανεπιστημίου σε συνεργασία με το Υπουργείο Παιδείας, Έρευνας και Θρησκευμάτων. Κύριος στόχος του προγράμματος είναι η διασφάλιση της υγιούς ανάπτυξης των παιδιών, μέσα από την υιοθέτηση ισορροπημένων συνηθειών διατροφής και σωματικής δραστηριότητας.
Το πρόγραμμα Αξιολόγησης, που αποτελεί μια από τις σημαντικότερες δράσεις του ΕΥΖΗΝ, διενεργείται στα σχολεία.
Οι υπόλοιπες δράσεις του προγράμματος χρηματοδοτούνται από την Ευρωπαϊκή Ένωση και το Πρόγραμμα Μεταπτυχιακών Σπουδών του Τμήματος Επιστήμης Διαιτολογίας-Διατροφής του Χαροκοπείου Πανεπιστημίου.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ποιοι κλειδώνουν σύνταξη στα 60 σε όλα τα ταμεία
- Δείτε τι έκανε τα χρήματα που μάζεψε για το ελληνικό χρέος, Βρετανός φιλέλληνας
- Το βαθύτερο φαράγγι του κόσμου που βρίσκεται στην Ελλάδα
- Εμφύλιος στην Τουρκία για τα ελληνικά νησιά!
- Νέος σεισμός στην Κυλλήνη
- Η δημοσκόπηση της Αυγής
- «Επιστρέφει» στην πατρίδα του ο ήρωας καταδρομέας Ευάγγελος Τσάκωνας
- Σύνταξη στα 60: Δείτε ποιοι προλαβαίνουν να την «κλειδώσουν»
- Εκατομμυριούχος στη Φλόριντα παντρεύτηκε την εγγονή του
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις ΕΡΤ
- «Επιστρέφει» στην πατρίδα του ο ήρωας καταδρομέας Ευάγγελος Τσάκωνας
- Συνελήφθη 36χρονος στην Κόρινθο που εκκρεμούσε σε βάρος του Ερυθρά αγγελία Διεθνών ΑναζητήσεωνΔ
- «La Señora» – Το 19ο επεισόδιο στην ΕΡΤ2
- ΕΡΤ2 – «Σάρα, περιπέτειες στο Άβονλι» – Β’ κύκλος – 11ο επεισόδιο
- Ιδρύθηκε Ομοσπονδία Αγροτικών Συλλόγων Περιφέρειας Πελοποννήσου
- Στο «μάτι του τυφώνα της δεκαετίας» η Καραϊβική
- Σεισμός 4,1 ρίχτερ μεταξύ Κυλλήνης και Ανδραβίδας
- Με προσέλευση στο ναδίρ του 39,9% ο Όρμπαν θριαμβολογεί για το «όχι» στη μετανάστευση
- Έκθεση επίλεκτων αγροτικών προϊόντων στο Φουγάρο Ναυπλίου
- Πυρά Γκάμπριελ κατά Deutsche Bank για τα περί κερδοσκοπίας
- Τελευταία Νέα ΕΡΤ
- Τα σχολεία ξεκινούν… τα μπάνια όμως δεν σταματούν!
- Λήστεψαν την Κιμ Καρντάσιαν στο Παρίσι
- Φλώρινα: Εντατικοί ρυθμοί στα έργα για τη τηλεθέρμανση
- Το μητρώο πολιτικών στελεχών παρουσιάζει ο Κυρ. Μητσοτάκης
- Κομοτηνή: ΕΡΤ Δελτίο Ειδήσεων 3-10-2016
- Στο «μάτι του τυφώνα της δεκαετίας» η Καραϊβική
- Σεισμός 4,1 ρίχτερ μεταξύ Κυλλήνης και Ανδραβίδας
- Πυρά Γκάμπριελ κατά Deutsche Bank για τα περί κερδοσκοπίας
- Με προσέλευση στο ναδίρ του 39,9% ο Όρμπαν θριαμβολογεί για το «όχι» στη μετανάστευση
- Κολομβία: Οι ψηφοφόροι απέρριψαν τη συμφωνία ειρήνης με τους αντάρτες FARC
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- 'Συντροφικά' μαχαιρώματα με φόντο το Σκοπευτήριο
- Δείτε σε πίνακες τι θα πληρώσετε για τα τέλη κυκλοφορίας 2017
- Γκάμπριελ για Deutsche Bank: Είναι κερδοσκόποι
- Νέες ελπίδες για αποτελεσματική θεραπεία κατά του AIDS
- «Μπλοκάκια»... Βουλγαρίας και εταιρείες του ενός ευρώ
- Το προσχέδιο του προϋπολογισμού καταθέτει σήμερα ο Χουλιαράκης
- Νέος σεισμός στην Κυλλήνη
- Το ξέσπασμα της Καινούργιου on air: Πέρασα άσχημα με την Ηλιάκη στο «Δέστε τους» (video)
- Γερμανία: Για «ανθρώπινη επαναπροώθηση προσφύγων σε Τουρκία αλλά και Αίγυπτο», κάνει λόγο ο υπ. Εσωτερικών
- ΑΕΚ: Οδηγείται στην έξοδο ο Κετσπάγια;