3+1 κόλπα για να έχεις κάθε πρωί που ξυπνάς ενέργεια

18:12 29/1/2016 - Πηγή: iPop

Η ενέργεια είναι κάτι που το τελευταίο διάστημα λείπει από τη ζωή σου. Η διάθεση σου έχει πέσει στα τάρταρα και η ψυχολογία σου είναι στα χειρότερα της. Είναι λογικό, λοιπόν, να μην έχεις καθόλου όρεξη. Εμείς, θα σε βοηθήσουμε και θα σου αποκαλύψουμε τέσσερα κόλπα για να μπορείς να ξυπνάς με ενέργεια ξανά.

Τι να κάνεις για να έχεις κάθε φορά που ξυπνάς ενέργεια;Πριν κοιμηθείς απαλλάξου από τις αρνητικές σκέψεις: Δίωξε μακριά όλα όσα σκέφτεσαι και σε έχουν φτάσει σ΄αυτή την κατάσταση. Κάθε μέρα είναι μια νέα αρχή. Πριν
πέσεις για ύπνο άσε τα προβλήματα της ημέρας πίσω σου.Ξέφυγε από τη ρουτίνα: Μην κάνεις κάθε βράδυ συγκεκριμένα πράγματα, αλλά ξέφυγε. Σήμερα, λοιπόν, πριν κοιμηθείς πήγαινε ένα περίπατο.Μη φας πολύ: Αν έχεις φάει πολύ πριν κοιμηθείς κατά πάσα πιθανότητα δε θα έχεις καλό ύπνο. Τι να κάνεις; Πρόσεχε τη διατροφή σου.Μάλλον χρειάζεσαι μασάζ: Αν κάνεις μασάζ ακόμα και μόνος θα δεις πως θα χαλαρώσεις. Η ιδανική ώρα είναι πριν κοιμηθείς, γιατί η κυκλοφορία του αίματος θα γίνει καλύτερη. Αυτό πρακτικά σημαίνει πως θα κοιμηθείς σαν πουλάκι και όταν ξυπνήσεις το πρωί θα νιώθεις ξεκούραστος και γεμάτος ενέργεια.

The post 3+1 κόλπα για να έχεις κάθε πρωί που ξυπνάς ενέργεια appeared first on iPop.

Keywords
Τυχαία Θέματα