5 απροσδόκητοι λόγοι που καταστρέφεις τα δόντια σου

18:32 20/10/2014 - Πηγή: iPop

Εδώ και καιρό αντιμετωπίζεις προβλήματα στα δόντια σου και κατηγορείς τα αναψυκτικά, τη ζάχαρη και το κακό βούρτσισμα; Και αν και καλά κάνεις και τα κατηγορείς όλα αυτά, δεν έχεις σκεφτεί πως υπάρχουν και άλλοι λόγοι που καταστρέφεις τα δόντια σου!

Οι οδοντίατροι, λοιπόν, μας εξηγούν πως πέρα από τη κακή διατροφή και την μέτρια υγιεινή των δοντιών, υπάρχουν άλλες αιτίες που δεν σου περνάνε από το μυαλό αλλά ευτυχώς για σένα έχουν τρόπο διόρθωσης!

Cardio

Οι μεγάλες και συχνές cardio προπονήσεις μπορούν να καταστρέψουν τα δόντια σου, εξηγεί γερμανική μελέτη. Οι ερευνητές συνέκριναν

τη στοματική υγεία των αθλητών αντοχής με μη αθλούμενους και διαπίστωσαν ότι οι αθλητές είχαν περισσότερες πιθανότητες να παρουσιάσουν διάβρωση των δοντιών, η οποία είναι μια σταδιακή διάβρωση του σμάλτου. Επίσης στα ευρήματα της μελέτης είναι ότι όσος περισσότερος χρόνος αφιερώνεται σε προπονήσεις την βδομάδα, τόσο μεγαλύτερος είναι ο κίνδυνος για δημιουργία τερηδόνας. Αυτό συμβαίνει γιατί η άσκηση μειώνει το σάλιο, διαπίστωσαν οι ερευνητές. Το σάλιο είναι γεμάτο με τα ορυκτά που τροφοδοτούν τα δόντια και εξουδετερώνουν τα οξέα που προκαλούν φθορά και αποσύνθεση.

Λύση: Πλύνε τα δόντια σου καλά πριν από κάθε προπόνηση και ξέπλυνε το στόμα σου μόλις καταναλώσεις κάτι ζαχαρούχο ή όξινο!

Άρση βαρών

Είναι φυσική αντίδραση του οργανισμού σου, όταν σηκώνεις βάρος σφίγεται το σαγόνι σου. Σύμφωνα με μελέτες, μπορεί να βελτιωθεί η απόδοση σου όταν αυξάνεται η αιματική ροή σε περιοχές του εγκεφάλου που σχετίζονται με τον κινητήριο έλεγχο. Αλλά αυτή η πίεση μπορεί ακόμα και να σπάσει τα δόντια σου ή να τραυματίσει τις μασέλες σου προκαλώντας επίμονο πόνο.

Λύση: Μπορείς να χρησιμοποιήσεις ειδικά μασελάκια κατά τη διάρκεια της προπόνησης σου

Φάρμακα

Εκατοντάδες φάρμακα για τις αλλεργίες, την κατάθλιψη, την υγεία της καρδιάς, την αρτηριακή πίεση προκαλούν ξηροστομία. Αυτό μπορεί να μην ακούγεται σαν σημαντική παρενέργεια, αλλά μπορεί να δημιουργήσει χάος στα δόντια σου, δεδομένου ότι χρειάζεται σάλιο για την προστασία έναντι των οξέων που προκαλούν φθορά και διάβρωση.

Λύση: Μάσα μία τσίχλα χωρίς ζάχαρη όλη μέρα και αυτό θα βοηθήσει να αυξηθεί η παραγωγή σάλιου.

Καούρα

Σίγουρα, ο πόνος της καούρας είναι χάλια αλλά η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση μπορεί να κάνει μόνιμη ζημιά στα δόντια. Το οξύ από το πεπτικό σύστημα καταλήγει στο στόμα διαλύοντας το σμάλτο ακριβώς όπως το οξύ από τη σόδα ή τα ισοτονικά ποτά!

Λύση: Αν ο οδοντίατρός βρίσκει διάβρωση στα δόντια που βρίσκονται στο πίσω μέρος του στόματός σου, η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση είναι πιθανότατα ο ένοχος. Ρώτα τον γιατρό σου να σου προτείνει τρόπους αντιμετώπισης της καούρας.

The post 5 απροσδόκητοι λόγοι που καταστρέφεις τα δόντια σου appeared first on iPop.