5 λόγοι για να εντάξεις τον ατμό στη ρουτίνα ομορφιάς!

16:41 5/8/2019 - Πηγή: iPop

Τα steam rooms (ή αλλιώς ατμόλουτρο) έχουν αρχίσει να γίνονται στη μόδα, περισσότερο στο εξωτερικό και μπορούμε να καταλάβουμε τον λόγο. Ο ατμός στο σπίτι δεν είναι απλώς για τον καθαρισμό του προσώπου αλλά έχει πολλαπλά οφέλη. 

Πιο συγκεκριμένα, σε ένα από τα αυτά τα steam rooms (που δεν πρέπει να τα συγχέουμε με τη sauna), η θερμοκρασία αγγίζει τους 44 βαθμούς Κελσίου και ουσιαστικά παράγει υγρή θερμότητα.

Αν φυσικά δεν θέλεις να επισκεφτείς κάποιο ατμόλουτρο, τότε μπορείς

να φτιάξεις ένα στο σπίτι σου. Άναψε τον θερμοσίφωνα, βάλει μουσική, κλείδωσε την πόρτα του μπάνιου κι ετοιμάσου να ιδρώσεις αλλά και να το απολαύσεις.

Γιατί; Γιατί ο ατμός στο σπίτι έχει πολλαπλά οφέληΜειώνει τα μαύρα στίγματα

Έχεις αναρωτηθεί γιατί όταν σου κάνουν καθαρισμό προσώπου βάζουν ατμό στο πρόσωπό σου πριν αφαιρέσουν τα μαύρα στίγματα;
Αυτό συμβαίνει, επειδή η ζεστή υγρασία τα «ανοίγει» πιο εύκολα, μαλακώνει το λάδι και τη βρωμιά κι έτσι αφαιρούνται χωρίς πίεση. Επειδή ο ιδρώτας ρέει… ελεύθερα οι πόροι θα ανοίξουν πιο εύκολα.

Αποτρέπει την έξαρση στα σπυράκια

Ακόμη ένα σημαντικό πλεονέκτημα για το δέρμα: Για ορισμένους ανθρώπους, η έκθεση στον ατμό μπορεί να καθαρίσει το δέρμα και να αποτρέψει την έξαρση στα σπυράκια. Φυσικά, το αποτέλεσμα εξαρτάται σημαντικά από τον τύπο του δέρματος και αυτή η θεραπεία δεν είναι ιδανική για τον κάθε τύπο δέρματος. Μπορείς πάντα να συμβουλευτείς και τον δερματολόγο σου.

Photo: unsplash/ZugrΑπελευθερώνει τη συμφόρηση στη μύτη

Έχεις παρατηρήσει πως νιώθεις πολύ καλύτερα όταν είσαι άρρωστος και κάνεις ένα ζεστό ντους; Όταν νιώθεις πως η μύτη σου έχει «βουλώσει» κάνεις ένα μπανάκι, εκθέτεις τον εαυτό σου σε ατμό και τα συμπτώματα υποχωρούν. Αυτό συμβαίνει επειδή η εισπνοή υγρασίας μπορεί να βοηθήσει να χαλαρώσει η συμφόρηση στη μύτη. Φυσικά, όλα θέλουν μέτρο και γι΄αυτό μην ξεχνάς να παραμένεις ενυδατωμένος και να μην ιδρώνεις υπερβολικά.

Βελτιώνει τη ροή του αίματος

Σου είπαμε πως έχει πολλά οφέλη! Ο ατμός βελτιώνει τη ροή του αίματος και αυτό σε κάνει, μεταξύ άλλων να δείχνεις και πιο λαμπερή. Ωστόσο, υπάρχουν μερικές έρευνες αλλά και παράπονα που αναφέρουν πως τα ατμόλουτρα και η σάουνα αυξάνουν τους χτύπους της καρδιάς και μπορεί να προκαλέσουν λιποθυμία και γι΄αυτό έγκυες και άνθρωποι σε μεγάλη ηλικία θα πρέπει να τα αποφεύγουν.

Βέβαια, επειδή μιλάμε για ατμό το σπίτι, όλα επιτρέπονται καθώς επικρατεί η ίδια κατάσταση όπως σε ένα επαγγελματικό ατμόλουτρο.

Photo: Roberto Nickson/ UnsplashΝιώθεις καλύτερα μετά τη γυμναστική

Νιώθεις τέλεια μετά τη γυμναστική αλλά το επόμενο πρωί πονάει όλο σου το κορμί; Έχεις πιαστεί και γι’ αυτό η έκθεση στον ατμό είναι ακριβώς αυτό που έχεις ανάγκη για να μειώσεις τον πόνο. Όταν ανακάμπτεις από τη γυμναστική, ο καλύτερος τρόπος για να το κάνεις είναι ο ατμός!

Γι΄αυτό σου λέω, βάλε ζεστό νερό, άφησε το λίγο να τρέχει, κλείσε την πόρτα και απόλαυσέ το.

Από την άλλη αν θέλεις ατμό μόνο για το πρόσωπο, μπορείς να βράσεις λίγο τσάι ή χαμομήλι σε μια μικρή κατσαρόλα και να κάνεις τη θεραπεία σου. Αφιέρωσε λίγο χρόνο σε σένα, το έχεις ανάγκη!

Credits: Bruce Mars/ Unsplash

Το άρθρο 5 λόγοι για να εντάξεις τον ατμό στη ρουτίνα ομορφιάς! εμφανίζεται στο iPop.