7 δικαιολογίες που λες στον εαυτό σου για να μην μπεις σε πρόγραμμα διατροφής

14:32 31/10/2014 - Πηγή: iPop

Είμαστε όλοι ένοχοι για μεταμεσονύχτιες λιγούρες ή απαγορευμένες γευστικές απολαύσεις. Είτε αυτό σημαίνει ότι συνδυάσαμε σοκολατούχο γάλα με γαριδάκια είτε ότι φάγαμε 3 κομμάτια τελικά από την πίτα της μαμάς. Το θέμα είναι να μην κοροϊδεύουμε τον εαυτό μας. Όλοι ξέρουμε ότι το να ακολουθήσουμε κάποιο πρόγραμμα διατροφής εξαρτάται από το πόσο σοβαρά το έχουμε πάρει. Όταν καταφεύγουμε σε ψέματα για να δικαιολογήσουμε τη λαιμαργία μας, το σίγουρο είναι ότι δεν θα φτάσουμε στον επιθυμητό στόχο. Αν θες

να χάσεις κιλά, σταμάτα να λες τις παρακάτω φράσεις. Στους άλλους, αλλά κυρίως στον εαυτό σου…

«Η τελευταία μπουκιά σουφλέ σοκολάτας είναι η δύναμή μου». Και ο λόγος να πάρεις αυτές τις έξτρα θερμίδες που δεν χρειάζεσαι.«Δεν είναι σωστό να πετάμε φαγητό». Αλλά ούτε λογικό να τρως εσύ ό,τι περισσεύει.«Μάλλον φταίει ότι θα αδιαθετήσω». Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να φας ό,τι υπάρχει.«Δεν έχω φάει τίποτα όλη μέρα, γι” αυτό δικαιούμαι να φάω παγωτό σε οικογενειακή συσκευασία». Έχε υπόψη σου μόνο ότι μόλις κατέστρεψες το μεταβολισμό σου.«Ήταν κακή μέρα στη δουλειά». Και θα πνίξεις τον καημό σου στο φαγητό;«Έτσι κι αλλιώς, στους άντρες αρέσουν οι γυναίκες με καμπύλες». Σωστά, αλλά υπάρχει διαφορά μεταξύ καμπύλης και παχυσαρκίας.«Από Δευτέρα δίαιτα». Σοβαρά τώρα;

The post 7 δικαιολογίες που λες στον εαυτό σου για να μην μπεις σε πρόγραμμα διατροφής appeared first on iPop.