Fitness: Βρείτε τη Γυμναστική που σας Ταιριάζει

14:18 1/6/2016 - Πηγή: iPop

Μια λίστα με ασκήσεις που ακολουθούν οι celebrities προκειμένου να βρείτε αυτή που σας ταιριάζει. Μοναδική προϋπόθεση πως ξεχνάτε τις όποιες δικαιολογίες, εάν φυσικά επιθυμείτε ένα κορμί τονωμένο.

Της ΦΑΙΗΣ ΓΚΑΪΝΑ

Οι Gigi Hadid και Andriana Lima προτιμούν το μποξ, το οποίο δυναμώνει τον κορμό, τα μπράτσα, τους γλουτούς. Τέλεια άσκηση που συνδυάζει την αερόβια και αναερόβια ( καύση λίπους και μυική ενδυνάμωση ). Αυτό το στυλ γυμναστικής συνδυάζει διασκέδαση και εκτόνωση.

Η cardio σε συνδυασμό με χορευτικές φιγούρες αποτελεί επιλογή της Rosie Huntinghton-Whiteley και ίσως και δική σας αν βαριέστε τη συμβατική γυμναστική. Η άσκηση αυτή σας βοηθά να κάψετε λίπος.

Η πεζοπορία είναι για όσες προτιμούν την ήπια μορφή άσκησης. Η Selena Gomez συμπεριλαμβάνετε σε αυτούς που επιλέγουν αυτό το στυλ γυμναστικής.

Η Khloe Kardashian επιλέγει το BOSU ( η μπάλα που μας γυμνάζει και από τις δύο πλευρές ). Η άσκηση αυτή στοχεύει στην ισορροπία και στην μυική ενδυνάμωση.

Η Kate Hudson διαλέγει μια ζώνη αντίστασης ( τύπου TRX ) για να ανορθώσει τους γλουτούς και να σμιλέψει τα πόδια της.

Υψηλής έντασης αερόβια ( HIIT ) για όσες θέλουν να δουν πραγματικά την αλλαγή στο σώμα τους. Για όσες είναι αποφασισμένες πως θέλουν να δουλέψουν σκληρά. Τα αποτελέσματα να είστε σίγουρες πως θα σας ανταμείψουν. Παρακολουθείστε προγράμματα της Jennifer Johnson «JJ Dancer»…

Διαβάστε περισσότερα: MaryMary.gr

The post Fitness: Βρείτε τη Γυμναστική που σας Ταιριάζει appeared first on iPop.