Glute Makeover: Οι ασκήσεις με μπάρα δεν θέλουν κόπο αλλά τρόπο! (Video)
Αν διάβασες στον τίτλο ασκήσεις με μπάρα και είπες “εντάξει, αυτό δεν είναι για μένα”, είμαστε εδώ για να σε διαψεύσουμε!
Κάθε εβδομάδα θέτουμε μαζί νέους στόχους και εξελίσσουμε την προπόνηση μας, κάνοντας σταδιακά βήματα.
Σήμερα το πρόγραμμά μας περιλαμβάνει 3 βασικές ασκήσεις! Μπορούμε να τις κάνουμε με οποιοδήποτε βάρος θελουμε εμείς, ακόμα και αν δεν έχουμε καθόλου εξοπλισμό ή με σωματικό βάρος μόνο.
Αυτό που έχει τη μεγαλύτερη σημασία μ’ αυτές τις ασκήσεις είναι το να τις εκτελέσουμε σωστά! Η σωστή τεχνική που θα πρέπει να έχουμε ακόμα και στις βασικές ασκήσεις είναι
Glute Makeover: Η Μαριλίνα Βακονδίου θα σε βοηθήσει ν’ αποκτήσεις τους γλουτούς που ονειρεύεσαι
Πάτα play για να δεις τις ασκήσεις με μπάρα για γλουτούς και πόδια:Εφόσον, λοιπόν, φτάσαμε στο 3ο άρθρο και βίντεό μας, θα ήθελα να σου πω ότι εάν και εφόσον θέλεις να κάνεις ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα για γλουτούς- πόδια, μπορείς να κάνεις όλες τις ασκήσεις απ’ όλα τα βίντεο μαζί σε μια προπόνηση, ακολουθώντας όλα τα βήματα ένα ένα!
Good luck
Follow me on InstagramSubscribe στο YouTube ChannelΔιάβασε πρώτος όλα τα θέματα του iPop.gr στο Google News
Το άρθρο Glute Makeover: Οι ασκήσεις με μπάρα δεν θέλουν κόπο αλλά τρόπο! (Video) εμφανίζεται στο iPop.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Δεν τα βρίσκουν ούτε μεταξύ τους: «Άδειασε» τον ΕΟΔΥ ο Πλεύρης για την καταγραφή των νεκρών
- Θλίψη στην Κύπρο: Πέθανε η Μιμή Κυπριανού
- Πού εντοπίζονται τα 7.287 νέα κρούσματα κορονοϊού – “Βράζουν” Αττική, Θεσσαλονίκη, Λάρισα και Αχαΐα
- Σπάτα: Σοβαρό τροχαίο με 5 τραυματίες
- Δέρμα: Τροφές που γερνάνε πρόωρα την επιδερμίδα του προσώπου
- Πέθανε η αρχιτέκτων Γιάννα Τιγγινάγκα- Τουρκικές υπερπτήσεις Παναγιά- Οινούσσες
- Φοιτητικό επίδομα 600 ευρώ από Πανεπιστήμιο της χώρας – Ποιους φοιτητές αφορά
- “Αδειάζει” την κυβέρνηση και ξεκαθαρίζει η Εκκλησία: «Αδύνατον να ελέγχονται οι πιστοί από το προσωπικό των Ναών»
- Black Friday 2021 – Οι μεγαλύτερες προσφορές της ημέρας!
- Νίκος Αντωνιάδης: Πώς πραγματικά ασκήθηκε ποινική δίωξη στον γνωστό δικηγόρο αρνητών
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις iPop
- Τελευταία Νέα iPop
- Glute Makeover: Οι ασκήσεις με μπάρα δεν θέλουν κόπο αλλά τρόπο! (Video)
- Protected: Glute Makeover: Οι ασκήσεις με μπάρα δεν θέλουν κόπο αλλά τρόπο! (Video)
- COP26 – Το μεγάλο βήμα για το μέλλον του πλανήτη που δεν έγινε
- Τα 5 trends στο μακιγιάζ ματιών γι’ αυτόν τον χειμώνα υπόσχονται ακαταμάχητο βλέμμα
- Protected: Great Secret: Αν σου αρέσουν τα escape rooms, θα το λατρέψεις! Αναζήτησε τα κρυμμένα μυστικά της ιστορίας στο online δωρεάν παιχνίδι γρίφων
- Τα καλύτερα μπισκοτάκια σοκολάτας με γέμιση κρέμα marshmallow είναι εδώ και σε περιμένουν να τα γευτείς!
- Μικρό και Μεγάλο Πάπιγκο: Τα δύο διαμάντια των Ζαγοροχωρίων από ψηλά
- Wondermind: Η νέα πλατφόρμα ψυχικής υγείας μιλάει για όσα όσα αποφεύγουμε και πίσω από την πρωτοβουλία κρύβεται η Selena Gomez
- Πόσο μας προστατεύει η χρήση μάσκας από τον κορονoϊό; Όσα αποκάλυψε νέα έρευνα
- Ψάχνεις ιδέες για εναλλακτικό Χριστουγεννιάτικο στολισμό; Η Μαδρίτη πρωτοπορεί και σου δείχνει το δρόμο με μία κόκκινη σφαίρα!
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Μητσοτάκης κατά τσίπρα: είσαι αποτυχημένος τέως πρωθυπουργός που έχασε τρεις εκλογές
- The Lancet: Απαράδεκτος ο όρος «πανδημία των ανεμβολίαστων»!
- Οι ειδικοί επιμένουν: «Αν δεν αποδώσουν τα μέτρα, πρέπει να πάμε σε lockdown»
- Δεν τα βρίσκουν ούτε μεταξύ τους: «Άδειασε» τον ΕΟΔΥ ο Πλεύρης για την καταγραφή των νεκρών
- Αυτές τις γιορτές η Lidl Ελλάς δείχνει τον δρόμο για ένα καλύτερο αύριο
- 7.287 κρούσματα, 608 σε μεθ, 105 σε μεθ
- Πού εντοπίζονται τα 7.287 νέα κρούσματα κορονοϊού – “Βράζουν” Αττική, Θεσσαλονίκη, Λάρισα και Αχαΐα
- ΑμεΑ: Οριστική κατάργηση συνεχών επιτροπών για ακρωτηριασμούς και μη αναστρέψιμες παθήσεις στα ΚΕΠΑ
- Μητσοτάκης: Έξτρα μισός μισθός σε 100.000 «ενεργούς» νοσηλευτές και ΕΚΑΒ – Ποια είναι τα κριτήρια
- Φοιτητικό επίδομα 600 ευρώ από Πανεπιστήμιο της χώρας – Ποιους φοιτητές αφορά
