Tι προσφέρει στην υγεία σου η χορτοφαγική δίαιτα
Η χορτοφαγική δίαιτα δεν κάνει καλό μόνο στο περιβάλλον αλλά και σε ολόκληρο το σώμα σου! Ο μέσος άνθρωπος ο οποίος θα κάνει μία χορτοφαγική δίαιτα έχει πολλά οφέλη καθώς χάνει βάρος, βελτιώνει τα επίπεδα χοληστερίνης, το σάκχαρο στο αίμα, καθώς και καρδιακούς κινδύνους.
Παρακάτω τι προσφέρει στην υγεία σου η χορτοφαγική δίαιτα!Θα χάσεις κιλάΜια νέα μελέτη διαπίστωσε ότι τα υπέρβαρα / παχύσαρκα άτομα που ακολουθούν μια vegan διατροφή έχασαν περισσότερο βάρος
Η κατανάλωση κεκορεσμένων λιπών, τα οποία προέρχονται κυρίως από το κρέας και τα γαλακτοκομικά αυξάνει το επίπεδο της χοληστερόλης στο αίμα σου, και τα υψηλά επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα αυξάνουν τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων. Η αναγκαστική διακοπή του κρέατος μειώνει αυτόματα την ποσότητα του κορεσμένου λίπους στη διατροφή σου, με τη σειρά του τη μείωση των καρδιαγγειακών κινδύνων για την υγεία σου.
Μπορεί να μειώσει την αρτηριακή σου πίεσηΟι χορτοφάγοι έχουν λιγότερη υπέρταση από τους κρεατοφάγους, σύμφωνα με στοιχεία που δημοσιεύονται στο περιοδικό Public Health Nutrition. Οι ερευνητές λένε ότι είναι λόγω του χαμηλότερου μέσου βάρους τους και της υψηλότερης πρόσληψης φρούτων και λαχανικών.
Θα νιώθεις πιο άνετα σε στενά παντελόνιαΜε το να τρως περισσότερα λαχανικά και όσπρια σημαίνει ότι η πρόσληψη των φυτικών ινών σας θα ανεβεί, και περισσότερες φυτικές ίνες σημαίνει λιγότερη δυσκοιλιότητα και βελτίωση της πέψης συνολικά. θα αισθανθείς πιο λεπτή, ενεργή, και, ενδεχομένως, ακόμη πιο σέξι.
Το δέρμα σου θα λάμπειΗ χορτοφαγία είναι μια από τις καλύτερες δίαιτες για το δέρμα σου. Τρως περισσότερα φρέσκα φρούτα, λαχανικά και δημητριακά ολικής αλέσεως τα οποία σε φορτώνουν με αντιοξειδωτικά, τα οποία εξουδετερώνουν τις ελεύθερες ρίζες που μπορούν να προκαλέσουν ρυτίδες, καφέ κηλίδες και άλλα σημάδια της γήρανσης.
Θα είσαι πιο ευτυχισμένηΠροσθέτοντας περισσότερα φρούτα και λαχανικά στη διατροφή σου θα είσαι πιο ευτυχισμένη καθώς είναι φυσικοί ενισχυτές της διάθεσης.
The post Tι προσφέρει στην υγεία σου η χορτοφαγική δίαιτα appeared first on iPop.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Αγνώριστη Τζίνα Αλιμόνου: Δείτε την πρώτη φορά μετά το διαζύγιο Βαρδινογιάννη. Απίστευτη αλλαγή
- Τις αμαρτίες του Άδωνι θα... θαυμάσει το πανελλήνιο - Αναμένονται συγκλονιστικές αποκαλύψεις
- Αυξημένη κυκλοφορία στις εθνικές αθηνών – κορίνθου και αθηνών – λαμίας
- Θρίλερ με εξαφάνιση 22χρονου, Φθιώτιδα: Τρόμος λόγω ψυχολογικών προβλημάτων. Τι έδειξε το κινητό
- ΠΡΟΣΟΧΗ: Αν το νεφρό σας βρίσκεται σε κίνδυνο το σώμα σας θα σας στείλει αυτά τα 8 σημάδια
- Με βροχές και καταιγίδες επιστρέφουν οι εκδρομείς
- Χωρισμός ”βόμβα”: Γνωστό ζευγάρι της ελληνικής showbiz χώρισε μετά από τέσσερα χρόνια!
- Κυκλοφοριακά προβλήματα λόγω της επιστροφής των εκδρομέων
- Ποιος γνωστός παρουσιαστής έκανε Ανάσταση με τον Τομ Χανκς – ΦΩΤΟ
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις iPop
- Η Βόρεια Κορέα απειλεί με πόλεμο τις ΗΠΑ
- Πώς να κάνεις το κατοικίδιο σου χαρούμενο ενώ είσαι μακριά
- Πράγματα που στερείσαι όταν βρίσκεσαι σε μία τοξική σχέση
- Tι προσφέρει στην υγεία σου η χορτοφαγική δίαιτα
- Κυκλοφοριακά προβλήματα κατά την επιστροφή των εκδρομέων
- Αγ. Πετρούπολη: Συνελήφθη ο εγκέφαλος της επίθεσης
- Άγκυρα: Aπορρίπτει τις επικρίσεις των διεθνών παρατηρητών για το δημοψήφισμα
- Αποκλείει ο Weber ένταξη της Τουρκίας στην Ε.Ε.
- Τελευταία Νέα iPop
- Tι προσφέρει στην υγεία σου η χορτοφαγική δίαιτα
- Η Βόρεια Κορέα απειλεί με πόλεμο τις ΗΠΑ
- Άγκυρα: Aπορρίπτει τις επικρίσεις των διεθνών παρατηρητών για το δημοψήφισμα
- Κυκλοφοριακά προβλήματα κατά την επιστροφή των εκδρομέων
- Πράγματα που στερείσαι όταν βρίσκεσαι σε μία τοξική σχέση
- Αγ. Πετρούπολη: Συνελήφθη ο εγκέφαλος της επίθεσης
- Αποκλείει ο Weber ένταξη της Τουρκίας στην Ε.Ε.
- Πώς να κάνεις το κατοικίδιο σου χαρούμενο ενώ είσαι μακριά
- Σφοδρή κριτική διεθνών παρατηρητών για το τουρκικό δημοψήφισμα
- Με αυξημένη κίνηση και κακοκαιρία η επιστροφή των εκδρομέων
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- "Πυρά" Ερντογάν κατά των διεθνών παρατηρητών
- Πέθανε ο «σερίφης» του Τζειμς Μποντ, JW Pepper
- Ο παίκτης που έκανε άνω-κάτω ΠΑΟΚ και Ολυμπιακό
- Μπροστά σε χιλιάδες οπαδούς του ο Ερντογάν κατηγόρησε τους «σταυροφόρους» της Δύσης
- Ψυχικά διαταραγμένος ο Παλαιστίνιος που κατέσφαξε την βρετανίδα φοιτήτρια
- Προσοχή: Όσοι έχετε "κόκκινα δάνεια" - Πρέπει να διαβάσετε αμέσως αυτό
- Η στιγμή της σύλληψης του εγκέφαλου της επίθεσης στην Αγ. Πετρούπολη [photos+video]
- Μειωμένες αισθητά οι αιτήσεις ασύλου στην Αυστρία
- Ποιος είναι ο Πάνος Μυλωνάς που πήρε το όνομα του η σήραγγα της Ολυμπίας Οδού...
- Πως με ένα λεμόνι θα ξεχάσεις τον πόνο στο γόνατο δίχως να επισκεφτείς γιατρό;
