Αν κοιμάσαι λίγο βλάπτεις σοβαρά την υγεία σου
Ο ύπνος και φυσικά η ποιότητα του επηρεάζει τη ζωή και τη διάθεσή σου. Το ξέρεις, όμως, πως οι ώρες που κοιμάσαι μπορούν να επηρεάζουν ακόμα και την υγεία σου; Δεν το ήξερες;
Οι γιατροί σου κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου οπότε οφείλεις να τους ακούσεις. Τι συμβαίνει, όμως, αν δεν κοιμάσαι όσες ώρες πρέπει; Είσαι πιο πολύ επιρρεπής στις ιώσεις και στις λοιμώξεις.
Τι τονίζουν οι ειδικοί για τον ύπνο;Σε σχετική τους έρευνα οι επιστήμονες επισημαίνουν πως ο κίνδυνος να υποκύψουμε σε λοιμώξεις, από ένα
Η έρευνα διεξήχθη στο University of California, San Francisco και στη συνέχεια δημοσιεύθηκε στο αμερικανικό ιατρικό περιοδικό JAMA Internal Medicine. Πόσοι συμμετείχαν; Πάνω από 22.000 άτομα.
Τι ισχύει σύμφωνα με τους γιατρούς που μετείχαν στην έρευνα;Αν κοιμάσαι κάτω από 5 ώρες οι πιθανότητες να πάθεις λοίμωξη ή ακόμα και πνευμονία αυξάνονται κατά 82% αν, όμως, προσέχεις θα έχεις! Οπότε κοιμήσου πάνω από 8 ώρες και θωράκισε την υγεία σου.
The post Αν κοιμάσαι λίγο βλάπτεις σοβαρά την υγεία σου appeared first on iPop.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- ΑΠΟΚΑΛΥΨΗ: Δείτε για πρώτη φορά ποιος κρύβεται πίσω από τον τσολιά της "Ελληνοφρένειας" [photo]
- ΣΟΚ: Στα Δικαστήρια τηΝν Άντζελα - Ασφαλιστικά μέτρα για το σποτ
- Η Μπαζιάνα από το Δημοτικό στο Πανεπιστήμιο?
- Στο νοσοκομείο ο Γιάννης Παπαμιχαήλ
- Ερευνα : ο υπολογιστης μας τυφλωνει;
- Εγκλημα σοκ: εφηβοι σκοτωσαν αθωο 42χρονο νομιζοντας οτι ειναι παιδοφιλος...
- Το "τέρας" του Λοχ Νες αποκαλύφθηκε - Η αλήθεια εντοπίστηκε στο βάθος της λίμνης
- Ιδανικό βάρος: Πόσα κιλά πρέπει να είστε ανάλογα με το ύψος σας
- Ηρέμησαν τα πνεύματα στην Ειδομένη- Αυξήθηκαν οι συλλήψεις
- Βερολίνο: Υπάρχει μόνο μία λύση για την Ελλάδα, αυτή που συμφωνήθηκε το περασμένο καλοκαίρι
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις iPop
- Ηρέμησαν τα πνεύματα στην Ειδομένη- Αυξήθηκαν οι συλλήψεις
- ΔΝΤ: Τα «κόκκινα δάνεια» αποτελούν το μεγαλύτερο κίνδυνο
- Αν κοιμάσαι λίγο βλάπτεις σοβαρά την υγεία σου
- Φτιάξε μόνη σου αυτή τη μεταλλική συρταριέρα
- Μαξίμου: Αυστηρά στο πλαίσιο της συμφωνίας του Ιουλίου τα νομοθετήματα
- Λύση για την Ελλάδα αποτελούν τα συμφωνηθέντα του καλοκαιριού επιμένει το Βερολίνο
- Τελευταία Νέα iPop
- Αν κοιμάσαι λίγο βλάπτεις σοβαρά την υγεία σου
- Φτιάξε μόνη σου αυτή τη μεταλλική συρταριέρα
- ΔΝΤ: Τα «κόκκινα δάνεια» αποτελούν το μεγαλύτερο κίνδυνο
- Ηρέμησαν τα πνεύματα στην Ειδομένη- Αυξήθηκαν οι συλλήψεις
- Μαξίμου: Αυστηρά στο πλαίσιο της συμφωνίας του Ιουλίου τα νομοθετήματα
- Λύση για την Ελλάδα αποτελούν τα συμφωνηθέντα του καλοκαιριού επιμένει το Βερολίνο
- Απέσυραν την τροπολογία για την τροποποίηση του τελωνειακού κώδικα
- Απέσυραν την τροπολογία για την τροποποίηση του τελωνειακό κώδικα
- «Κλειδί» για την ολοκλήρωση της αξιολόγησης η συμφωνία τονίζει η Κομισιόν
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Δεν πίνεις πολύ νερό; Δες τι μπορείς να πάθεις αν δεν καταναλώνεις αρκετό νερό!
- ΑΠΙΣΤΕΥΤΟ:Πρόστιμο στον ΠΑΟΚ για ρίψη… ψωμιού!
- Ερευνα : ο υπολογιστης μας τυφλωνει;
- Μητσοτάκης στην Washington Post: Η κυβέρνηση θα πέσει σύντομα
- Μια εντυπωσιακή 50αρα με το όνομα Ελίζαμπεθ Χάρλεϊ – ΦΩΤΟ
- Σεισμός 7 Ρίχτερ στη Μιανμάρ...
- Κόντρα ΠΑΣΟΚ - ΝΔ στο Twitter
- Τροπολογίες της κυβέρνησης προκάλεσαν κόντρες στη Βουλή
- Fast & Furious: Ο γιος του Κλιντ Ίστγουντ στη θέση του Πολ Γουόκερ
- Βολές ΠΑΣΟΚ κατά Μητσοτάκη: Υπευθυνότητα #not
