Αναρωτιέσαι πώς να μαγειρέψεις τις κόκκινες φακές; Αυτή η συνταγή είναι ό,τι πρέπει για αρχάριους!
15:01 9/11/2022
- Πηγή: iPop
Αυτή η σούπα γεμάτη πρωτεΐνη είναι γευστικότατη και δεν απαιτεί καθόλου κόπο και χρόνο για την παρασκευή της! Χρειάζεται μόνο λίγα λεπτά από τον χρόνο σου για να την προετοιμάσεις κι έπειτα, την αφήνεις να σιγοβράζει μόνη της στο μάτι της κουζίνας. Τόσο απλό! Μάθε πώς να μαγειρεύεις τις κόκκινες φακές και είμαι σίγουρη ότι θα γίνουν το αγαπημένο σου όσπριο. Δοκίμασε τη συνταγή και πες μας εντυπώσεις!
«Φάε τις φακές σου γιατί έχουν σίδηρο»: Ζούμε σε ένα ψέμα όλα αυτά τα χρόνια;
Κόκκινες φακές συνταγή: Τα υλικά που θα χρειαστείςΓια τη σούπα:
2 κουταλιές της σούπας φυτικό λάδι 1 μέτριοΜπορείς να σερβίρεις με:
1 φλιτζάνι (240 mL) γιαούρτι καρύδας χωρίς ζάχαρη 3 φέτες ψωμί ολικής αλέσεως, φρυγανισμένοΆλλες προαιρετικές γαρνιτούρες:
καραμελωμένα κρεμμύδιανιφάδες τσίλιφρέσκο μαϊντανόΔεν σου αρέσουν οι φακές; Βρήκαμε τη λύση!
Τα βήματα που πρέπει να ακολουθήσεις:Σε μια μεγάλη κατσαρόλα σε μέτρια προς δυνατή φωτιά προσθέτουμε το λάδι. Όταν ζεσταθεί, προσθέτουμε το κρεμμύδι και σοτάρουμε μέχρι να ροδίσει, περίπου 5 λεπτά.Προσθέτουμε τα υπόλοιπα υλικά. Αφήνουμε να πάρει μια βράση και στη συνέχεια μειώνουμε τη φωτιά. Καλύπτουμε μερικώς με ένα καπάκι και μαγειρεύουμε για 15 λεπτά ή μέχρι να ψηθούν οι φακές και η πατάτα.Δοκιμάζουμε για να δούμε εάν χρειαζόμαστε περισσότερο αλάτι και πιπέρι και προσθέτουμε περισσότερο νερό ανάλογα με το πώς μας αρέσει η συνοχή της σούπας μας.Σερβίρουμε με γιαούρτι, ψωμί και ό,τι άλλο επιθυμούμε. Καλή απόλαυση!Διάβασε πρώτος όλα τα θέματα του iPop.gr στο Google News
Το άρθρο Αναρωτιέσαι πώς να μαγειρέψεις τις κόκκινες φακές; Αυτή η συνταγή είναι ό,τι πρέπει για αρχάριους! εμφανίζεται στο iPop.
Keywords
συνταγη, φλιτζάνι, ipop, google, www.google.gr, Καλή Χρονιά, ψωμι συνταγη, φωτια, ipop, φακες, ψεμα, ψωμι, αρθρο, αλατι, γιαουρτι, λαδι, μαυρο, ματι, νερο, πιπερι, σιγουρη, συνεχεια, φλιτζάνι, βηματα, θεματα, υλικα
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- ΑΥΤΟΣ ΕΙΝΑΙ ο (νεαρός) ιερέας που δεν άντεξε και πήδηξε από το μπαλκόνι του...
- Ξάνθη: Viral ο σκύλος «απεργός» που βγήκε στους δρόμους να διαδηλώσει
- Λύκος επιτέθηκε σε βοσκό στο Βρυσάκι Ημαθίας…VIDEO
- Θαλασσινό αλάτι: Ποιο αλάτι είναι πιο υγιεινό για τον οργανισμό μας;
- Καθηγητής Ιατρικής αποκαλύπτει ότι νιώθει ακόμα την παρουσία του Αγίου Νεκταρίου στο Αρεταίειο
- Απεργία: Ένταση και μολότοφ έξω από το υπουργείο Οικονομικών στο κέντρο της Αθήνας
- Διαλειμματική νηστεία: Πώς η μείωση των θερμίδων μάς κάνει νεότερους;
- Η γερμανία κλείνει όλα τα ατμ με τη δύση του ηλίου – μπαράζ επιθέσεων
- Εορτή του Αγίου Μεγαλομάρτυρος Μηνά
- Δυπα: 6.000 προσλήψεις νέων στο πρόγραμμα επαγγελματικής εμπειρίας
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις iPop
- Αναρωτιέσαι πώς να μαγειρέψεις τις κόκκινες φακές; Αυτή η συνταγή είναι ό,τι πρέπει για αρχάριους!
- The Crown: Τι είναι το σύνδρομο της Βασίλισσας Βικτώριας; – Είδαμε το πρώτο επεισόδιο της 5ης σεζόν και σου λύνουμε όλες τις απορίες!
- Τι είναι η «θεωρία των κόκκινων νυχιών» που έχει γίνει viral στο TikTok και πώς το μανικιούρ σου μπορεί να αποκαλύψει πολλά στοιχεία της προσωπικότητάς σου;
- Τελευταία Νέα iPop
- Αναρωτιέσαι πώς να μαγειρέψεις τις κόκκινες φακές; Αυτή η συνταγή είναι ό,τι πρέπει για αρχάριους!
- Τι είναι η «θεωρία των κόκκινων νυχιών» που έχει γίνει viral στο TikTok και πώς το μανικιούρ σου μπορεί να αποκαλύψει πολλά στοιχεία της προσωπικότητάς σου;
- The Crown: Τι είναι το σύνδρομο της Βασίλισσας Βικτώριας; – Είδαμε το πρώτο επεισόδιο της 5ης σεζόν και σου λύνουμε όλες τις απορίες!
- Πανελλαδική απεργία: Τι γίνεται με τα ΜΜΜ και τι διεκδικούν τα συνδικάτα;
- Ποια είναι τα 5 καλύτερα smartphones του 2022;
- Τι λένε τ’ άστρα και τα ζώδια (09/11/2022)
- Και όμως το γεγονός ότι απολύθηκα δεν είναι το χειρότερο πράγμα που μου συνέβη
- Το μόνο που μένει σταθερό στη ζωή μας είναι ότι όλα αλλάζουν
- «Γίνε εσύ η αλλαγή που θέλεις να δεις στον κόσμο»
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Λύκος επιτέθηκε σε βοσκό στο Βρυσάκι Ημαθίας…VIDEO
- Ανδρουλάκης: Η κυβέρνηση συνεχίζει να είναι τροχονόμος ισχυρών οικονομικών συμφερόντων
- Άγιος Νεκτάριος- Δάκρυα στην Αίγινα! Η λιτάνευση της Κάρας και των Τιμίων Λειψάνων του Αγίου Νεκταρίου, στην παραλία και στο κέντρο
- Δυπα: 6.000 προσλήψεις νέων στο πρόγραμμα επαγγελματικής εμπειρίας
- Η εορτή του Αγ. Νεκταρίου στο Βλαχιώτη Λακωνίας
- Σύσκεψη για την Ενθρόνιση του Μητροπολίτου Αιτωλίας και Ακαρνανίας
- Αγρίνιο: προφυλακιστέος ο 28χρονος κατηγορούμενος για ασέλγεια σε 4χρονο αγόρι
- Επεισόδια στην πορεία έξω από το Σύνταγμα – Ρίψη μολότοφ από κουκουλοφόρους
- Διαλειμματική νηστεία: Πώς η μείωση των θερμίδων μάς κάνει νεότερους;
- Η Meta απολύει περισσότερους από 11.000 υπαλλήλους
