Άσε τις δικαιολογίες. Μπορείς να τρως υγιεινά και ας είσαι πολυάσχολος!

14:31 8/10/2014 - Πηγή: iPop

Σε καταλαβαίνουμε απόλυτα! Είσαι όλη την ημέρα στο γραφείο και όταν γυρνάς στπίτι το μόνο που δεν θέλεις να κάνεις είναι να βάλεις την ποδιά και να ψιλοκόβεις καρότα και μαρούλια. Παίρνεις τηλέφωνο τον κυρ Μήτσο με το σουβλατζίδικο στη γωνία και σου φέρνει δύο τυλιχτά! Άσε τις δικαιολογίες. Μπορείς να τρως υγιεινά και ας είσαι πολυάσχολος! Και στο λέμε εμείς, που κάναμε αναπάντητη στο σουβλατζίδικο της γειτονιάς και σε 20 λεπτά είχαμε τα πιτόγυρα μας!

To να χρησιμοποιείς σαν δικαιολογία ότι είσαι πολυάσχολος δεν βοηθάει! Είναι σαν να είσαι στη Κηφισίας,

να ανάβει το λαμπάκι της ρεζέρβας στο αμάξι, το βενζινάδικο να είναι στα 300 μέτρα και εσύ να λες ότι δεν μπορείς να βάλεις βενζίνη γιατί είσαι πολυάσχολος… ε φίλε αναγνώστη το θέλεις να μείνεις στη μέση του δρόμου από βενζίνη!

Και, όμως, το να τρως υγιεινά μπορεί να ακούγεται πολυέξοδο και χρονοβόρο, αλλά θέλει λιγότερο χρόνο από την αναμονή του ντελιβερά και συγκριτικά με τις παραγγελίες είναι ΠΟΛΥ πιο οικονομικό να μαγειρεύεις σπίτι! Δεν θέλει κόπο, τρόπο θέλει και εμείς στον έχουμε !

Ταπεράκια… τα σωτήρια!

Κάτσε την Κυριακή και μαγείρεψε. Βάλε στο ψυγείο ταπεράκια και παίρνε κάθε πρωί μαζί σου από ένα για να το φας στο γραφείο! Αν πάλι δεν σε βολεύει η Κυριακή, το βράδυ που μαγειρεύεις στο σπίτι κάνε 2-3 περισσότερες μερίδες και βάλε τα ταπερ στο ψυγείο-κατάψυξη!

Φτιάξε μεγάλες ποσότητες από μαυρομάτικα, άγριο ρύζι ή quinoa, τα οποία μπορείς να τα προσθέσεις σε απλές σαλάτες μέσα στη βδομάδα!

Φτιάξε χούμους και dressing για τις σαλάτες όλης της βδομάδας!

Φτιάξε χούμους και κόψε καρότα και αγγούρια! Υγιεινότατο και πολύ γρήγορο σνακ για το γραφείο!

Επίσης, μπορείς να φτιάξεις dressing για τις σαλάτες όλης της βδομάδας και πριν φύγεις για το γραφείο να πάρεις ένα μπουκαλάκι και λίγο μαρούλι και να έχεις ένα εξαιρετικό γεύμα!

Φτιάξε το πρωινό σου πριν κοιμηθείς!

Τέλος οι δικαιολογίες ότι ξυπνάς αργά και δεν προλαβαίνεις να φτιάξεις πρωινό! Το πρωινό είναι πολύ σημαντικό για τον οργανισμό μας και εν πρέπει να παραλείπετε! Φτιάξε μία ομελέτα το βράδυ και βάλτην σ ένα αλουμινόχαρτο ή φτιάξε ένα τοστ και άστο στο ψυγείο (χωρίς να το ψήσεις!)

Φρούτα στην τσάντα

Πόσο δύσκολο είναι να βάλεις στη τσάντα σου 2 μπανάνες και να τις φας σαν σνακ; Καθόλου! Είδες; Ακόμα μία δικαιολογία καταρρίφθηκε!

The post Άσε τις δικαιολογίες. Μπορείς να τρως υγιεινά και ας είσαι πολυάσχολος! appeared first on iPop.