Δες γρηγορότερα αποτελέσματα της γυμναστικής στο κορμί σου!

14:30 25/9/2014 - Πηγή: iPop

Φαντάζεσαι πώς αν κάνεις μια μέρα γυμναστική και μία μέρα δίαιτα θα δεις τους κοιλιακούς σου να αποκαλύπτονται; Φυσικά, κάνεις λάθος! Ο οργανισμός σου για να ξεκινήσει τις γρήγορες καύσεις θέλει και χρόνο αλλά και κόπο! Αν, όμως, ακολουθήσεις όσα σου λέμε θα δεις γρήγορα αποτελέσματα της γυμναστικής στο κορμί σου!

Πώς θα δεις γρηγορότερα αποτελέσματα της γυμναστικής;Συγκρατήσου! Το ξέρουμε μόλις τελειώσεις τη γυμναστική πεινάς… δεν διψάς… πεινάς και θες να φας τα πάντα! Συγκρατήσου έστω μισή ώρα. Περίμενε πριν ανοίξεις το ψυγείο και φυσικά σκέψου τι θα φας. Προτίμησε ένα υγιεινό σνακ ή ένα φρούτο.Μην το βάζεις κάτω: Πήγες μία μέρα γυμναστήριο και την επόμενη αισθάνεσαι πώς θα πέσεις κάτω; Τώρα πρέπει να φορτσάρεις! Πήγαινε και την επόμενη γυμναστήριο και θα δεις πώς αντί να πιαστείς περισσότερο θα ξεπιαστείς.Πιες γάλα μετά τη γυμναστική: Σύμφωνα με μελέτες το γάλα και ειδικά το σοκολατούχο, μετά τη γυμναστική βοηθά τον οργανισμό σου να διώξει μακριά πιο γρήγορα το περιττό λίπος.Προτίμησε τις ασκήσεις που στοχεύουν σε συγκεκριμένους μύες: Πρέπει να γνωρίζεις πώς οι συγκεκριμένες ασκήσεις κάνουν θαύματα και σε βοηθούν να κάψεις τις θερμίδες που επιθυμείς χωρίς να το καταλάβεις. Αν ενισχύσεις τους μύες σου θα πρέπει να ξέρεις πώς για κάθε 400 γρ. νέους μύες που αποκτάς χάνεις 50 θερμίδες την ημέρα ακόμα και αν κάθε ξαπλωμένος-η 24 ώρες στο κρεβάτι.

The post Δες γρηγορότερα αποτελέσματα της γυμναστικής στο κορμί σου! appeared first on iPop.