Δες τι σου συμβαίνει κάθε φορά που θυμώνεις…
Έτσι, ο θυμός δεν είναι τόσο απλός, όσο φαίνεται αλλά μας επηρεάζει περισσότερο από όσο νομίζαμε. Μάλιστα θυμός και κιλά… πολλές φορές πηγαίνουν «πακέτο». Και για αυτό υπάρχει εξήγηση. Όλοι θυμώνουμε αλλά όταν είσαι μονίμως σε
Ο θυμός δεν εκδηλώνεται μόνο στη συναισθηματική κατάσταση αλλά και στις χημικές διεργασίες του σώματος. Όταν θυμώνουμε, η αδρεναλίνη απελευθερώνεται και μας προκαλεί άγχος. Λόγω της ροής του αίματος από τα εσωτερικά όργανα στους μυς, δεν νιώθουμε πεινασμένοι ενώ είμαστε θυμωμένοι. Αλλά αυτό έχει μόνο βραχυπρόθεσμο αποτέλεσμα.
Αφού μειωθεί το επίπεδο αδρεναλίνης, αισθανόμαστε την ανάγκη να αναπληρώσουμε την χαμένη ενέργεια και πέφτουμε με τα «μούτρα» στο φαγητό! Αλλά επειδή είμαστε αγχωμένοι, αυτό μπορεί να μας οδηγήσει σε υπερβολική κατανάλωση φαγητού, χωρίς καν να το καταλαβαίνουμε! Και αυτό με τη σειρά του σημαίνει ότι τρώμε κάτι που δεν καλό για εμάς, που θα μας φέρει χαρά, δεν λαμβάνουμε υπόψη αν είναι υγιές ή όχι.
Τι μπορείς να κάνεις; Προσπάθησε να μην καταναλώσεις φαγητό, απλά για να αντιμετωπίσεις το άγχος σου. Ακολούθησε την διατροφή σου και σταμάτα να τρως όταν συνειδητοποιείς πως είσαι φουσκωμένος. Αυτό θα σε βοηθήσει να αποφύγεις να πάρεις κιλά.
Αντί να χάνεις, λοιπόν, τον έλεγχο στο φαγητό, μπορείς να ξεφορτωθείς τα αρνητικά συναισθήματα με μια δραστηριότητα. Πήγαινε στο γυμναστήριο, κάνε μια άσκηση ή πήγαινε απλά μια βόλτα στο πάρκο. Αυτό θα σε βοηθήσει να αλλάξεις τον τρόπο σκέψης σου και να βάλεις τα πράγματα σε μια σειρά στο μυαλό σου.
Διαβάστε επίσης:Μη θυμώνεις, γιατί κινδυνεύεις απ’ αυτές τις ασθένειες
Το άρθρο Δες τι σου συμβαίνει κάθε φορά που θυμώνεις… εμφανίζεται στο iPop.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Κι όμως: Γιατί οι σφολιάτες της Lidl είναι χλωμές. Απίστευτη τακτική της εταιρείας
- Το παιχνίδι στη θάλασσα μετατράπηκε σε εφιάλτη - Στη ΜΕΘ νοσηλεύεται 8χρονος
- Δες τι σου συμβαίνει κάθε φορά που θυμώνεις…
- Κρήτη: Αυτός είναι ο λόγος που εξαφανίστηκε ο Κοσμάς – Το τηλεφώνημα και ο τσακωμός
- Μαρέβα Μητσοτάκη: Υπέρλαμπρη στον γάμο Κικίλια-Μπαλατσινού. Έκλεψε τις εντυπώσεις [φωτο]
- Γιατί ο στριμωγμένος Ερντογάν δεν θα προκαλέσει θερμό επεισόδιο
- Όσα πρέπει να ξέρουμε πριν αγοράσουμε ψυγείο
- Ο σκύλος που εντόπισε τον ιερόσυλο που έκλεψε τα τάματα από Μονή στο Άγιο Όρος
- Στο επίκεντρο οι μεγάλες αναπλάσεις
- Αγίου Πνεύματος αργία: Σουπερ Μάρκετ, καταστήματα σήμερα 17 Ιουνίου
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις iPop
- Τελευταία Νέα iPop
- Δες τι σου συμβαίνει κάθε φορά που θυμώνεις…
- Μια ανάσα απ’ την Αθήνα, γίνεται το μεγαλύτερο 80s- 90s beach party!
- Πού είναι ανοιχτά τα σούπερ μάρκετ του Αγίου Πνεύματος;
- Η Ελλάδα γίνεται… έρημος. Ποιες περιοχές κινδυνεύουν περισσότερο;
- Καιρός του Αγίου Πνεύματος: Πού θα έχει ήλιο και πού βροχές;
- Οι πρώτες φωτογραφίες που ανέβασαν Κικίλιας- Μπαλατσινού μετά τον γάμο
- Αίσιο τέλος: Βρέθηκε σώος μετά από 51 ώρες ο 20χρονος φοιτητής στην Κρήτη
- Σε πλήρη ετοιμότητα η Κύπρος για την τουρκική γεώτρηση στην κυπριακή ΑΟΖ
- Τι λένε τ’ άστρα και τα ζώδια (17/6/2019)
- Οι καλεσμένοι του γάμου Μπαλατσινού – Κικίλια! (Photos)
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Το υπουργείο Παιδείας καταδικάζει την αγωγή σε βάρος εκπαιδευτικού στη Σάμο
- Μητσοτάκης από Άρτα: Θα μειώσουμε τους φόρους για κάθε Έλληνα και για τους αγρότες
- Η Μεγάλη Εορτή της Πεντηκοστής στην Καθέδρα της Ιεράς Μητροπόλεως Φθιώτιδος
- Στο "σφυρί" το περίστροφο με το οποίο αυτοκτόνησε ο Βαν Γκογκ - ΒΙΝΤΕΟ
- Ξεγέννησαν μετανάστρια σε βεράντα σπιτιού - Τι δήλωσε στο enikos.gr η ιδιοκτήτρια του "υπαίθριου μαιευτηρίου"- ΦΩΤΟ
- Πολιτικός έγινε viral - Έκανε ζωντανή μετάδοση της ομιλίας του χρησιμοποιώντας... το "φίλτρο γάτας" - ΒΙΝΤΕΟ
- Στο "κόκκινο" οι τουρκικές προκλήσεις στην κυπριακή ΑΟΖ - Για "θαλάσσια εισβολή" κάνει λόγο ο κυβερνητικός εκπρόσωπος Κύπρου - ΒΙΝΤΕΟ
- Κοσμάς Κακούρης: «Εξαφανίστηκε μετά από καβγά και φώναζε βοήθεια…». Όλο το παρασκήνιο, αποκαλύψεις
- Συγκλονίζει η Δανδουλάκη: «Η μητέρα μου είχε κύστη στον εγκέφαλο, για 12 χρόνια δεν με αναγνώριζε»
