Διαφορετικοί τύποι πονοκεφάλων και τι τους προκαλεί

12:38 10/3/2020 - Πηγή: iPop

Οι πονοκέφαλοι συμβαίνουν στον καθένα και όλοι τους μισούμε. Είτε είναι ένας πιο ήπιος είτε πιο σοβαρός, είναι ενοχλητικοί. Υπάρχουν διαφορετικοί τύποι πονοκεφάλων και διαφορετικοί οι λόγοι που τους προκαλούν.

Όταν συνειδητοποιείς πως υπάρχουν διαφορετικοί τύποι πονοκεφάλων που προκαλούνται από διαφορετικές αιτίες, τότε είναι και πιο εύκολο να ξέρεις τι προκαλεί τον πόνο και πώς να τον αντιμετωπίσεις.

Μπορεί να υποφέρεις από ημικρανίες ή μπορεί

να προκύπτει από ένα χτύπημα ή ένα τραύμα.

Οι διαφορετικοί τύποι πονοκεφάλωνΑλλεργίες

Οι αλλεργίες αποτελούν μια μεγάλη πηγή των πονοκεφάλων. Συχνά συνοδεύονται από από υγρά μάτια που σε φαγουρίζουν και ο πόνος είναι πιο αισθητός στο κεφάλι και το πρόσωπο.

Αν πάσχεις από εποχιακές αλλεργίες, πιθανόν να έχεις και έντονο πονοκεφάλο. Η θεραπεία μπορεί να περιλαμβάνει αντιισταμινικά και κορτιζόνη, τα οποία συνήθως συνταγογραφούνται από γιατρό.

Photo: PexelsΡινικό διάφραγμα

Μια λοίμωξη μπορεί να προκαλέσει έντονο πονοκέφαλο που τον νιώθεις κυρίως στο μέτωπο, στα μάτια και τα μάγουλα. Συνήθως, χειροτερεύουν καθώς περνά η μέρα.

Οι συγκεκριμένοι πονοκέφαλοι μπορούν να αντιμετωπιστούν με αντιβιοτικά και / ή ρινικά αποσυμφορητικά. Στην περίπτωση, όμως, που υποφέρεις πολύ από τέτοιου είδους πονοκεφάλους είναι καλό να μιλήσεις με τον γιατρό σου για να βεβαιωθείς πως δεν υπάρχει κάποιο άλλο εσωτερικό ζήτημα.

Άγχος

Δεν θα μπορούσε φυσικά να λείπει από αυτήν τη λίστα, καθώς πολλοί υποφέρουν από αυτό.

Το άγχος δημιουργεί έντονο πονοκέφαλο και έντονη πίεση ψηλά στο μέτωπο. Η υπερβολική εργασία ή μια δύσκολη περίοδος συναισθηματικά, μπορεί να οδηγήσει σε έναν τέτοιο πονοκέφαλο.

Σε αυτήν την περίπτωση είναι σημαντικό να βρεις τρόπους να διαχειρίζεσαι το άγχος σου, όπως με διαλογισμό και ανάσες αλλά και με έναν καλό και ποιοτικό ύπνο.

Photo: unsplash/Carolina Heza

7 παράξενοι τρόποι να φύγει ο πονοκέφαλος χωρίς ασπιρίνη

Έλλειψη καφεΐνης

Αν πίνεις καφέ σε καθημερινή βάση και μια μέρα δεν πιεις, τότε ίσως παρατηρήσεις πως πονάει το κεφάλι σου. Ναι, η καφεΐνη είναι μια εξάρτηση και όταν απέχεις από αυτήν μια μέρα, τότε σου προκαλεί πονοκέφαλο.

Αυτοί οι πονοκεφάλοι είναι παλλόμενοι και προκαλούνται από αιμοφόρα αγγεία που συστέλλονται από την καφεΐνη και διαστέλλονται ξανά.

Ο καλύτερος τρόπος για να το αντιμετωπίσεις είναι να μειώσεις την καφεΐνη ενώ σε σοβαρές περιπτώσεις ίσως χρειαστεί να σταματήσεις την κατανάλωση όλων των ροφημάτων που περιέχουν καφεΐνη.

Ημικρανία

Αν στην οικογένειά σου είχαν θέματα με τις ημικρανίες, τότε είναι πολύ πιθανό να τις βιώνεις κι εσύ. Ο πόνος συνήθως γίνεται αισθητός στη μία πλευρά του κεφαλιού και είναι μέτριος έως σοβαρός.

Μπορεί να διαρκέσουν από τέσσερις μέχρι και 72 ώρες και δυσκολεύουν τις καθημερινές δραστηριότητες του ατόμου. Ορισμένοι άνθρωποι παράλληλα, βιώνουν και ναυτία, κάνουν εμετό ενώ έχουν μεγάλη ευαισθησία στο φως και τον ήχο.

Οι ημικρανίες τυπικά θεραπεύονται με φαρμακευτική αγωγή, πάντα υπό την καθοδήγηση του γιατρού.

Ένταση

Πρόκειται για τους πιο συνηθισμένους που τους νιώθεις στο πίσω μέρος του κεφαλιού και στον αυχένα. Μπορεί να είναι από ήπιοι μέχρι και πιο σοβαροί ενώ συνήθως αντιμετωπίζονται με ένα παυσίπονο ή και χωρίς καθόλου φάρμακα.

Συνήθως προκαλούνται από την καταπόνηση των μυών και του συνδετικού ιστού στο λαιμό και στο τριχωτό της κεφαλής και μπορεί να προκληθούν τόσο από σωματική όσο και από συναισθηματική πίεση.

Ξεκούραση, χαλάρωση και διαχείριση του άγχους!

Προβλήματα πέψης

Ένας πονοκέφαλος σε συνδυασμό με μια ενόχληση στο στομάχι μπορεί να έχει προκληθεί από κάτι που έφαγες και σε πείραξε. Η πείνα επίσης, μπορεί να προκαλέσει πονοκέφαλο κι έτσι πολλές φορές είναι κάτι που δεν…. έφαγες!

Άλλες φορές μπορεί να προκληθεί από μια αλλεργία ή ευαισθησία σε ένα συγκεκριμένο φαγητό ενώ και η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ οδηγεί σε πονοκέφαλο τον οποίο νιώθεις στο μέτωπο και στα μάτια.

Προσοχή στη διατροφή σου!

Διαβάστε επίσης:

Οι πρωινοί σου πονοκέφαλοι μπορεί να κρύβουν ένα πολύ σοβαρό πρόβλημα

Photo: unsplash/Annie Spratt

Το άρθρο Διαφορετικοί τύποι πονοκεφάλων και τι τους προκαλεί εμφανίζεται στο iPop.