Διατροφή και κορτιζόνη: Όσα πρέπει να προσέχεις
Διατροφή και κορτιζόνη: Μάθε όσα πρέπει να προσέχεις εάν προσλαμβάνεις αυτή την ουσία για τον οποιοδήποτε λόγο.
Η κορτιζόνη είναι μια φαρμακευτική ουσία που χρησιμοποιείται για να μπορέσουν να αντιμετωπιστούν μια σειρά πολλών ασθενειών, όπως είναι οι αλλεργίες (απλές και σύνθετες), μερικά αυτοάνοσα νοσήματα, κάποιες φλεγμονώδεις νόσοι κ.α.
Βέβαια, αυτή η λήψη της ουσίας, που ακούει στο όνομα κορτιζόνη, δεν αντιμετωπίζεται πολλές φορές απλά από τον οργανισμό. Σε κάνει να πρήζεσαι, να αυξάνεται η όρεξή σου, ή ακόμα και αυξάνεται ο κίνδυνος να πάθεις οστεοπενία.
Για
Περιόρισε την πρόσληψη νατρίου
Αν θες να μην πρήζεσαι ενώ κάνεις χρήση κορτιζόνης πρέπει να σταματήσεις να βάζεις έξτρα αλάτι στο φαγητό σου αλλά και γενικά να μην τρως πολλά αλμυρά φαγητά, όπως είναι τα αλμυρά σνακ (πατατάκια), οι ξηροί αλατισμένοι καρποί, τα παστά, οι ελιές και πολλά άλλα! Και φυσικά, όταν μαγειρεύεις προτίμησε να δίνεις ένταση στη γεύση με μπαχαρικά και όχι με το αλάτι.
Ήρθε η ώρα να πίνεις τον καφέ σου σκέτο
Δεν φταίει μόνο το αλάτι που έχει το φαγητό σου. Κακό στην περίπτωση σου κάνει και η ζάχαρη. Σταμάτα, λοιπόν, να βάζεις ζάχαρη στον καφέ σου να τρως γλυκά, αλλά και να καταναλώνεις μέλι και έτοιμους κυρίως χυμούς φρούτων.
PexelsΦάε κρέας
Για να μπορέσεις να θωρακίσεις τον οργανισμό σου όταν καταναλώνεις κορτιζόνη πρέπει να τρως κόκκινο κρέας, πουλερικά και κατά προτίμηση να είναι άπαχο.
Πρέπει να προσλαμβάνεις ασβέστιο
Στην συγκεκριμένη περίοδο της ζωής σου είναι πολύ βασικό να καταναλώνεις τροφές που είναι πλούσιες σε ασβέστιο. Οπότε βάλε στην ζωή σου τα γαλακτοκομικά προϊόντα και φυσικά συγκεκριμένα πράσινα λαχανικά.
PixabayΔιάβασε πρώτος όλα τα θέματα του iPop.gr στο Google News
Διάβασε ακόμα:Κουρκουμάς: Το μπαχαρικό με τις θεραπευτικές ιδιότητες!
Photo: PexelsΤο άρθρο Διατροφή και κορτιζόνη: Όσα πρέπει να προσέχεις εμφανίζεται στο iPop.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Συντάξεις Οκτωβρίου 2020: Πότε πληρώνονται οι δικαιούχοι – Οι ημερομηνίες ανά Ταμείο
- Η μεγάλη αλλαγή που έρχεται στις καφετέριες στην Ελλάδα
- Κορονοϊός: Πόσες μέρες ειδικής άδειας δικαιούνται οι γονείς αν τα παιδιά τους νοσήσουν
- Τι λένε τ’ άστρα και τα ζώδια (2/9/2020)
- Νεκρός στο σπίτι του βρέθηκε ο δημιουργός του "I Like to Move it" - ΒΙΝΤΕΟ
- Λαμία: Άγριος ξυλοδαρμός 13χρονης από τρεις 17χρονες - Νοσηλεύεται στο νοσοκομείο - ΦΩΤΟ
- ΣΕΙΣΜΟΣ ΤΩΡΑ ΣΤΗ ΒΟΡΕΙΑ ΧΙΛΗ- ΦΩΤΙΕΣ LIVE ΕΙΔΗΣΕΙΣ
- Νόμος κατσέλη: ανατροπή για τις 75.000 αδίκαστες υποθέσεις
- Σχολεία: τα 16 μέτρα που θα ισχύουν από 14/9
- Μέγας Αγιασμός: Πως τον πίνουμε και πως τον φυλάμε στο σπίτι
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις iPop
- Τελευταία Νέα iPop
- Διατροφή και κορτιζόνη: Όσα πρέπει να προσέχεις
- Η επίσημη ανακοίνωση για το GNTM, τους κριτές και τον Γιώργο Καράβα
- Η μεγάλη αλλαγή που έρχεται στις καφετέριες στην Ελλάδα
- Τι λένε τ’ άστρα και τα ζώδια (2/9/2020)
- Τελικά το να μετράς θερμίδες βοηθάει στο αδυνάτισμα;
- Απλά βήματα για να μάθει το παιδί να τρώει μόνο του!
- Όσα δεν είδαμε από τη φωτογράφιση της Gigi Hadid λίγο πριν γεννήσει (Video)
- Ποια ζώδια θα έχουν επανασύνδεση τον Σεπτέμβριο του 2020;
- Η ενημέρωση Τσιόδρα – Χαρδαλιά επέστρεψε με τα κρούσματα στο “κόκκινο”
- “The booth”: Σταματάει ή συνεχίζει και τη νέα τηλεοπτική σεζόν; (Video)
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Το πανηγύρι του Αγίου Μάμα στην Κάσο
- Γενί Σαφάκ: Το Oruc Reis συνεχίζει την αποστολή του – Θα κάνει έρευνες μέχρι Ρόδο και Καστελόριζο
- Κεραμέως: Κανείς στη τάξη χωρίς μάσκα
- ΕΟΡΤΟΛΟΓΙΟ : Ποιοι γιορτάζουν σήμερα 2 Σεπτεμβρίου- Πανσέληνος Σεπτεμβρίου
- Επίδομα 534 ευρώ: Οι επόμενες πληρωμές για την αποζημίωση ειδικού σκοπού (Ημερομηνίες)
- Πώς έμαθα να διαχειρίζομαι δημόσια τις κρίσεις πανικού
- Νεκρός στο σπίτι του βρέθηκε ο δημιουργός του "I Like to Move it" - ΒΙΝΤΕΟ
- Βουλή: Τη Δευτέρα η συζήτηση σε επίπεδο αρχηγών κομμάτων για τις συνέπειες του κορονοϊού
- Νομοσχέδιο Βρούτση: Ολόκληρο Δώρο Χριστουγέννων παρά τις αναστολές συμβάσεων
- Κορονοϊός - Γώγος: Μόνο με μάσκα και όχι με προσωπίδα τα παιδιά στα σχολεία - ΒΙΝΤΕΟ
