Γιατί να πιεις γάλα αμυγδάλου

08:03 9/9/2014 - Πηγή: iPop

Μπορεί να μην το γνωρίζεις άλλα το γάλα αμυγδάλου είναι ένα ρόφημα πλούσιο σε θρεπτικά στοιχεία το οποίο συνήθως προτιμούν άτομα που έχουν δυσανεξία στη λακτόζη και δεν μπορούν δηλαδή να καταναλώσουν γαλακτοκομικά προϊόντα.

Εκτός, όμως, από αυτή την κατηγορία ατόμων που το έχουν εντάξει στη ζωή τους από ανάγκη, υπάρχουν και άλλοι που το έχουν κάνει καθαρά από επιλογή γιατί θέλουν να πάρουν όλες τις βιταμίνες που μπορεί να τους προσφέρει το συγκεκριμένο ρόφημα.

Το γάλα αμυγδάλου έχει ευχάριστη

γεύση η οποία συνοδεύεται και από πληθώρα βιταμινών και φυτικών ινών. Είναι πλούσιο σε σίδηρο και κάλιο και έτσι είναι ένα καλό συμπλήρωμα διατροφής για όσους παρουσιάζουν αναιμία. Μπορεί να αποτελέσει το σύμμαχο σε μία δίαιτα χαμηλών θερμίδων για όσους θέλουν να πετύχουν γρήγορη απώλεια βάρους χωρίς, όμως, να χάσουν την ενεργεία τους αφού έχει λιγοστές θερμίδες (54 ανά ποτήρι).

Βοηθά στο να διατηρείσαι όμορφος-η και να κρατάς την επιδερμίδα σου σφριγηλή αφού έχει υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Ε. Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και μειώνει την αρτηριακή πίεση.

Δεν χρειάζεται, όμως, να το πίνεις μόνο σκέτο μπορείς να φτιάξεις με αυτό διάφορα ροφήματα, όπως smoothies σε διάφορες γεύσεις βάζοντας τα αγαπημένα σου φρούτα ή ακόμα και milksakes αν το παγώσεις.

Tip!

Μην ξεχάσεις να δεις την εκπομπή της Πόπης Τσαπανίδου για να μάθεις πως θα φτιάξεις τα δικά σου smoothies!

The post Γιατί να πιεις γάλα αμυγδάλου appeared first on iPop.