Γιατί τα παιδιά πρέπει οπωσδήποτε να τρώνε τραχανά, ταχίνι και κεράσια; (Video)
Γιατί τα παιδιά πρέπει οπωσδήποτε να τρώνε τραχανά, ταχίνι και κεράσια; Ο διατροφολόγος Αναστάσιος Παπαλαζάρου αποκαλύπτει στις Αθλητικές Ακαδημίες ΟΠΑΠ τέσσερις σούπερ τροφές και αναφέρει περισσότερα για αυτές!
Θρεπτικά, απολαυστικά, πλούσια σε διατροφική αξία και πολύτιμοι σύμμαχοι της υγείας μας. Τα γαλακτοκομικά προϊόντα, τα κεράσια, ο τραχανάς και το ταχίνι, τέσσερα διατροφικά «διαμάντια» της Θεσσαλίας, είχαν την τιμητική τους στο φεστιβάλ των Αθλητικών Ακαδημιών ΟΠΑΠ,
Οι γονείς και κηδεμόνες των μικρών αθλητών παρακολούθησαν ένα επιστημονικό σεμινάριο για θέματα διατροφής και έμαθαν από τον διαιτολόγο-διατροφολόγο Δρ. Αναστάσιο Παπαλαζάρου για τα νόστιμα και ευεργετικά προϊόντα του Βόλου, έλυσαν διατροφικούς γρίφους και ξεναγήθηκαν στον κόσμο της υγιεινής διατροφής.
Όπως εξηγεί ο κ. Παπαλαζάρου στις Αθλητικές Ακαδημίες ΟΠΑΠ, το γάλα και το γιαούρτι αποτελούν εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης υψηλής βιολογικής αξίας συμβάλλοντας στη σωστή ανάπτυξη και την καλύτερη σωματική απόδοση. Παράλληλα, περιέχουν βιταμίνες του συμπλέγματος Β που συμβάλλουν στην καλή λειτουργία του εγκεφάλου, περιέχουν ασβέστιο, φώσφορο και βιταμίνη Κ για την υγεία των οστών.
Τα κεράσια περιέχουν βιταμίνη C και σχετίζονται με την αναδόμηση του κολλαγόνου, το οποίο αποτελεί τον συνδετικό ιστό του δέρματός μας. Παράλληλα, περιέχουν βιοενεργά συστατικά κι έχουν ισχυρή αντιοξειδωτική δράση.
Ο τραχανάς, ο οποίος είναι ένα παρεξηγημένο φαγητό, αποτελεί εξαιρετική πηγή ενέργειας, περιέχει πρωτεΐνη υψηλής βιολογικής αξίας, τονώνει το ανοσοποιητικό δίνοντας ζωντάνια κι ενέργεια, καθώς περιέχει και βιταμίνη του συμπλέγματος Β που μεταξύ άλλων, συμβάλλουν στην ομαλή μεταβολική λειτουργία του οργανισμού.
Το ταχίνι περιέχει μονό-και πολυακόρεστων λιπαρών που σχετίζονται με την καλή λειτουργία της καρδιάς. Επίσης, περιέχει ασβέστιο που συμβάλλει στην καλή λειτουργία των οστών και πολύ καλή ποσότητα σιδήρου που σχετίζεται με την τόνωση του οργανισμού μας και την αύξηση της ενέργειάς μας.
Δες το video με τα διατροφικά tips απ’ τον Αναστάσιο Παπαλαζάρου στις Αθλητικές Ακαδημίες ΟΠΑΠ :Το άρθρο Γιατί τα παιδιά πρέπει οπωσδήποτε να τρώνε τραχανά, ταχίνι και κεράσια; (Video) εμφανίζεται στο iPop.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Η πρώτη... εμφάνιση του Ερντογάν μετά τον "θάνατό" του - ΦΩΤΟ
- Φωτιά στη Ζάκυνθο - ΤΩΡΑ
- Κρήτη: Εξέλιξη σοκ στην άγρια δολοφονία. Σκότωσε τον σύζυγο της με… Ανατριχιαστικό
- Πληρωμές ΤΩΡΑ για ΚΕΑ επίδομα ενοικίου, ΟΠΕΚΑ επίδομα παιδιού Α21, συντάξεις ΙΚΑ
- ΑΠΙΣΤΕΥΤΟ – Η Τράπεζα Πειραιώς άρχισε πάλι τα «Διακοποδάνεια»
- Ευαγγελάτος, βόμβα: Σε ποιο κανάλι πάει, τι του δίνουν. Δεν το περιμέναμε
- ΡΑΦΗΝΑ: Ο Γιώργος Πατούλης μέσα στις φωτιές! (ΦΩΤΟ + ΒΙΝΤΕΟ)
- K. αγγελόπουλος: δέχομαι πόλεμο λάσπης από τα παιδιά μου
- Να τι έδωσε ο Ερντογάν στη VW για το εργοστάσιο στην Τουρκία
- Ολοκληρώθηκαν οι κρίσεις αντιστράτηγων και υποστράτηγων της ΕΛ.ΑΣ. Ποιοι αποστρατεύονται, ποιοι προάγονται
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις iPop
- Τελευταία Νέα iPop
- Γιατί τα παιδιά πρέπει οπωσδήποτε να τρώνε τραχανά, ταχίνι και κεράσια; (Video)
- Τα λάθη που κάνεις όταν στεγνώνεις τα μαλλιά σου!
- 4+1 φανταστικά μέρη για κατάδυση στην Αθήνα!
- Η νέα τάση που θα σε βοηθήσει να ηρεμήσεις ψυχικά!
- Το «hindsight» είναι το σύνδρομο που όλοι λίγο-πολύ έχουμε!
- Ο Μπόρις Τζόνσον είναι ο νέος Βρετανός Πρωθυπουργός
- Όλα τα μέτρα της Κυβέρνησης για τους πυρόπληκτους στο Μάτι
- Μια σαλάτα με αυγό και αβοκάντο πάνω σε ψωμάκι τοστ για το brunch σου
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Ναυπηγεία Ελευσίνας: Έγινε ο πρώτος έλεγχος Εν Πλω της ΤΠΚ Νο 6 – Υπεγράφη Συμφωνία σωτηρίας των Ναυπηγείων
- ΠΡΟΓΝΩΣΗ ΚΑΙΡΟΥ: ΕΜΥ Καιρός – Έκτακτο δελτίο με βροχές για αύριο 24 Ιουλίου
- Αλληλοβοήθεια, του Ερρίκο Μαλατέστα
- Μεγαλιώδες σκάνδαλο: Ο βασιλιάς της Μαλαισίας απαρνήθηκε τον θρόνο για χάρη της και εκείνη τον απάτησε
- ΕΕΤΑΑ Παιδικοί σταθμοί ΕΣΠΑ: Δείτε ΕΔΩ τα τελικά αποτελέσματα
- Μεγάλη φωτιά στην κεφαλονιά απειλεί οικισμό
- K. αγγελόπουλος: δέχομαι πόλεμο λάσπης από τα παιδιά μου
- Συνάντηση Ν. Μηταράκη με εκπροσώπους του Συλλόγου Συζύγων Θανόντων ΑΞ.Ι.Α.
- Δύσκολες ώρες για τη Λάουρα Νάργιες: Η απώλεια του αγαπημένου της προσώπου και το συγκινητικό μήνυμα