Γιατί το αληθινό γέλιο κάνει καλό στην ψυχολογία;
Όλοι λένε πως κάνει καλό το γέλιο στην ψυχολογία κι είναι ιδιαίτερα ευεργετικό, ενώ μπορεί να σου φτιάξει τη διάθεση. Γιατί όμως συμβαίνει αυτό;
Άλλες φορές γελάς γιατί άκουσες κάτι αστείο κι άλλες αυθόρμητα, χωρίς συγκεκριμένο λόγο. Μερικές φορές γελάς με την ψυχή σου κι άλλες με δυσκολία, λίγο ψεύτικα για να φανεί απλά ότι γέλασες. Το αληθινό, όμως, γέλιο είναι αυτό που βελτιώνει τη διάθεσή σου, που φέρνει αλλαγές ακόμα και στην ψυχολογία σου.
Ωστόσο, πώς επιδρά το γέλιο στην ψυχολογία;
LeslyΤο γέλιο απελευθερώνει ενδορφίνες, τις ορμόνες που βελτιώνουν τη διάθεσή σου, επηρεάζοντας θετικά τις ορμόνες και τα επίπεδα του στρες. Η κορτιζόλη, η ορμόνη του άγχους, μειώνεται κι εσύ νιώθεις πιο χαρούμενος, χωρίς να έχει αλλάξει κάτι ιδιαίτερο. Σκέψου, επίσης, πόσο πιο παραγωγικός θα ήσουν στη δουλειά σου χωρίς τόσο άγχος και βλέποντας τα πράγματα πιο θετικά.
Βελτιώνει τη διάθεσή σουΤο γέλιο αναμφίβολα σε ανακουφίζει, σε κάνει να βλέπεις τη θετική πλευρά των πραγμάτων με μια πιο αισιόδοξη ματιά. Δεν είναι πάντα εύκολο, όμως έχοντας το γέλιο σύμμαχό σου μπορείς κι εσύ να τα καταφέρεις!
Άλλωστε, κάτι τέτοιο δεν σημαίνει πως αγνοείς τα προβλήματα και τις δυσκολίες που υπάρχουν. Απλά επιλέγεις να βλέπεις την θετική πλευρά, προσπαθώντας να βελτιώσεις την κατάσταση.
Tips για να γελάς πιο συχνά:Δες μια κωμωδία ή μια αστεία εκπομπή.Παίξε με το κατοικίδιό σου.Μίλα με χαρούμενους ανθρώπους που συχνά σε κάνουν να γελάς. Άλλωστε, μην ξεχνάς πως το γέλιο είναι μεταδοτικό.Θυμήσου αστεία και ευχάριστα πράγματα που σου έχουν συμβεί και μοιράσου την πιο αστεία σου ιστορία με κάποιον άλλο.Διάβασε ανέκδοτα.Κάνε κάτι αστείο, μια πλάκα σε κάποιον φίλο σου.Κι όπως πολλοί έχουν πει στο παρελθόν…
«Μία μέρα χωρίς χαμόγελο είναι μια μέρα χαμένη»!
Διάβασε ακόμα όλα τα οφέλη του γέλιου:Γιατί το γέλιο είναι πραγματικά το καλύτερο φάρμακο!
Photo: Unsplash/Jeryd GillumΤο άρθρο Γιατί το αληθινό γέλιο κάνει καλό στην ψυχολογία; εμφανίζεται στο iPop.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Κικίλιας: Προετοιμαζόμαστε για πιθανό δεύτερο κύμα της πανδημίας- Τα μέτρα για το ΕΣΥ
- Θρήνος για τον Κωστή Χατζηδάκη
- Τραγωδία στα Φάρσαλα: Πέθανε ο Νίκος Βουλγαράκης από τσίμπημα μέλισσας
- Στη φάκα γιος επιχειρηματία για απάτη: Ο κορονοϊός, ο Δήμαρχος και η κατάθεση
- Σεισμική δόνηση 6,0 Ρίχτερ κοντά στην Κρήτη
- Αναλυτικές οδηγίες για τη σωστή χρήση μάσκας από τον ΕΟΔΥ
- Προαιρετική ή υποχρεωτική εκπαίδευση;
- Τα μέτρα δημόσιας υγείας που θα ισχύουν από τις 4 Μαΐου
- Η κοινωνία περιμένει πια διαφορετικά πράγματα από την πολιτική, είπε ο Κ. Μητσοτάκης
- Τηρούμε την υγιεινή των χεριών, κρατάμε αποστάσεις, κάνουμε σωστή χρήση μάσκας, είπε ο Κ. Μητσοτάκης
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις iPop
- Τελευταία Νέα iPop
- Γιατί το αληθινό γέλιο κάνει καλό στην ψυχολογία;
- Πηνελόπη Αναστασοπούλου: Η μεγάλη αλλαγή στην εμφάνισή της εν μέσω καραντίνας
- Αναλυτικές οδηγίες για τη σωστή χρήση μάσκας από τον ΕΟΔΥ
- Οι 7 σημαντικές αλλαγές στο ανθρώπινο σώμα που λίγοι γνωρίζουν
- Το πιο νόστιμο κέικ με λεμόνι και βατόμουρο!
- Τα πιο γελαστά ζωάκια που θα σου φτιάξουν τη διάθεση!
- “Πάρτυ” στο Twitter με την εμφάνιση της Άννας Βίσση στο Mega!
- Νέα ΠΝΠ για την αναστολή συμβάσεων εργασίας λόγω κορονοϊού
- Τι να κάνεις για να περιορίσεις τα συμπτώματα της αλλεργίας την Άνοιξη;
- Τι λένε τ’ άστρα και τα ζώδια (2/5/2020)
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- «ERTflix»: Πώς να συνδεθείτε στην υβριδική τηλεόραση της ΕΡΤ
- Η κοινωνία περιμένει πια διαφορετικά πράγματα από την πολιτική, είπε ο Κ. Μητσοτάκης
- Deutsche Welle: Ενώ η Ευρώπη παραμένει στην αρπάγη της πανδημίας, η Ελλάδα κερδίζει τη μάχη της
- Τραγωδία στα Φάρσαλα: Πέθανε ο Νίκος Βουλγαράκης από τσίμπημα μέλισσας
- Δες τι απίστευτο κατέβηκε από τον ουρανό στην Εύβοια! (pics)
- Χαρίτσης: Το βλέποντας και κάνοντας οδηγεί σε πρωτοφανή ύφεση
- Ισχυρός σεισμός ταρακούνησε την Κρήτη
- ΕΜΥ ΚΑΙΡΟΣ: Έρχεται νέο έκτακτο δελτίο επιδείνωσης- Πρόγνωση αύριο 3 Μαΐου
- Σεισμική δόνηση 6,0 Ρίχτερ κοντά στην Κρήτη
