Γίνεται να μην ξυπνάς βρίζοντας…; Γίνεται!

12:19 7/11/2019 - Πηγή: iPop

Οι περισσότεροι δυσκολεύονται να ξυπνήσουν το πρωί και δεν θέλουν να σηκωθούν από το κρεβάτι καθώς γνωρίζουν ότι τους περιμένει μια δύσκολη μέρα, γεμάτη υποχρεώσεις και δουλειές. Το ευχάριστο πρωινό ξύπνημα πρέπει να το βάλεις στη ζωή σου και θα νιώσεις καλύτερα. Αλλά πώς να το κάνεις;

Διαβάζεις διάφορα άρθρα, ακούς συμβουλές για να έχεις μια παραγωγική μέρα.Και λίγο-πολύ τα καταφέρεις. Το ευχάριστο πρωινό ξύπνημα πώς θα το καταφέρεις;

Κάθε μέρα το ίδιο. Χτυπά το ξυπνητήρι, βρίζεις από μέσα σου και

νιώθεις ότι θέλει να σε καταπλακώσει το πάπλωμα.

Πώς, λοιπόν, θα πετύχεις ένα ευχάριστο πρωινό ξύπνημα;Ξεκίνα από το βράδυ

Το προηγούμενο βράδυ, δες το σαν ρουτίνα του πρωινού! Δηλαδή, ξεκίνα να σκέφτεσαι όλα όσα θέλεις να κάνεις το επόμενο πρωί.

Ετοίμασε το φαγητό σου από το βράδυ, ακόμη και τα ρούχα και την τσάντα σου από το βράδυ. Σκέψου τι θα φας για πρωινό και μεσημεριανό στη δουλειά, τι θα φορέσεις, ποια χαρτιά πρέπει να πάρεις μαζί σου.

Το πρωί που θα ξυπνήσεις θα τα βρεις όλα έτοιμα.

unsplash/Toa HeftibaΚάνε τη λίστα σου

Η λίστα με τις υποχρεώσεις σου θα σε βοηθήσει σημαντικά και δεν θα επιβαρύνει κι άλλο τον εγκέφαλό σου κατά τη διάρκεια της ημέρας. Κάνε μια λίστα το προηγούμενο βράδυ με αυτά που πρέπει να κάνεις.

Καλύτερα να τα έχεις όλα οργανωμένα σε ένα σημειωματάριο. Μπορεί στην αρχή να σου φαίνεται δύσκολο, αλλά με τον καιρό δεν θα αποχωρίζεσαι το σημειωματάριό σου. Φυσικά, μην το βομβαρδίσεις με υποχρεώσεις γιατί θα βρίζεις κάθε φορά που το συμπληρώνεις.

Αλλά η ευχαρίστηση όταν σβήνεις ένα task δεν συγκρίνεται με τίποτα!

Μακριά από το κινητό

Ίσως είναι και το πιο δύσκολο… να μην επιτρέψεις στον εαυτό σου να ανοίξει το κινητό μόλις ανοίξει και τα μάτια!

Προσπάθησε να κλείσεις το ξυπνητήρι σου, να σηκωθείς όμορφα, να κάνεις την πρωινή σου ρουτίνα. Και μέσα σε αυτήν το κινητό σου δεν χωρά πουθενά.

unsplash/freestocks.org

Τι συμβαίνει όταν δεν κοιμάσαι ένα ολόκληρο βράδυ!

Ξεκίνα από τα δύσκολα

Όταν με το καλό… ξημερώσει, ξεκίνα από τα πιο δύσκολα. Βγάλε απ’ τη μέση και τον εγκέφαλό σου φυσικά, την πιο δύσκολη υποχρέωση που πρέπει να κάνεις.

Αυτό θα σε απαλλάξει από ένα τεράστιο βάρος, θα νιώσεις μια ανακούφιση, να δεις με πιο θετικό μάτι την ημέρα και θα μπορείς να φέρεις εις πέρας και τα υπόλοιπα task πιο εύκολα και με μεγαλύτερη όρεξη.

Δες τι έχει να σου πει η Πόπη και η Αλεξάνδρα:

#mindTALKS: Τι να κάνεις κάθε πρωί όταν ξυπνάς για να πηγαίνει καλά η μέρα σου

Photo: unsplash/Bayarkhuu Battulga

Το άρθρο Γίνεται να μην ξυπνάς βρίζοντας…; Γίνεται! εμφανίζεται στο iPop.