Κάνε αυτό αν θες να κοιμηθείς καλύτερα απόψε
Εγώ προσωπικά αν δεν έχω κοιμηθεί σωστά δεν μπορώ να να αντιμετωπίσω την επόμενη μέρα. Ξέρω ότι έγνοιες και άγχη ή ακόμα η υπερένταση που μπορεί να μας δημιουργήσει μια έντονη μέρα κάνει τον ύπνο μας να απομακρύνεται κι οι μαύροι κύκλοι να εδραιώνονται.
Της ΜΑΡΙΑΣ ΜΠΑΚΟΔΗΜΟΥΟι επιστήμονες λένε ότι αυτό το γύρω γύρω που γυρνάμε άυπνες σαν το κοκορετσάκι στο κρεβάτι μας έχει λύση και βρίσκεται στη μέρα που πέρασε. Υπάρχει μάλιστα μια «λίστα ανησυχίας» που είναι υπεύθυνη για την αϋπνία μας όπως επίσης και το πως και πότε σκοπεύουμε να αντιμετωπίσουμε κάθε εκκρεμότητα. Είναι σημαντικό λένε οι επιστήμονες μια ώρα πριν πάμε για ύπνο να κλείνουμε τα laptop και τα κινητά, να χαμηλώνουμε τα φώτα και να κάνουμε κάτι που μας χαλαρώνει…
Διαβάστε περισσότερα: MaryMary.gr
The post Κάνε αυτό αν θες να κοιμηθείς καλύτερα απόψε appeared first on iPop.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- ΠΡΟΣ ΔΙΩΞΗ! Κατασκοπεία για υποκλοπές στον Καραμανλή; Kαρχιμάκης: "Στημένη υπόθεση..."
- ΕΚΤΑΚΤΗ ανακοίνωση της ΕΜΥ: Αλλάζει ο καιρός από αύριο - Δείτε που θα χτυπήσει η κακοκαιρία
- ANATΡΙΧΙΛΑ και ΔΕΟΣ - Φοβερό όραμα για την Ελλάδα, με την Παναγία μας γονατιστή μπροστά στον Χριστό, που συγκλονίζει [video]
- Τραγωδία στην Εύβοια - Παρέσυρε και σκότωσε με το αυτοκίνητο την πεθερά της
- Κάνε αυτό αν θες να κοιμηθείς καλύτερα απόψε
- ΠΟΙΟΝ ΠΑΝΤΡΕΥΕΤΑΙ η η Έλλη Στάη...
- Ο ceo toy mega ομολογησε οτι το καναλι εκλεισε απο τους μετοχους για οικονομικους λογουσ!
- Ένα ρωσικό υποβρύχιο βρέθηκε δίπλα τους ενώ ψάρευαν! (Video)
- Νικολάι για τη μικρή Άννυ: Ο πατέρας της δουλεύει όλο τον κόσμο
- Μα πόσο Λοβέρδος ο άνθρωπος...
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις iPop
- Κάνε αυτό αν θες να κοιμηθείς καλύτερα απόψε
- Ένα ρωσικό υποβρύχιο βρέθηκε δίπλα τους ενώ ψάρευαν! (Video)
- Υπερψηφίστηκε το ν/σ για την Πολιτική Αεροπορία
- Ο πιο ευφάνταστος τρόπος να δώσεις το βιογραφικό σου! (Photos)
- Οι κρυφές συνομιλίες είναι πλέον γεγονός στο Facebook
- Νέος γ.γ. του ΟΗΕ ο Πορτογάλος Γκουτιέρες
- Λαγκάρντ και Λιου στέλνουν ηχηρό μήνυμα για να καταστεί βιώσιμο το ελληνικό χρέος
- Τελευταία Νέα iPop
- Κάνε αυτό αν θες να κοιμηθείς καλύτερα απόψε
- Ο πιο ευφάνταστος τρόπος να δώσεις το βιογραφικό σου! (Photos)
- Υπερψηφίστηκε το ν/σ για την Πολιτική Αεροπορία
- Οι κρυφές συνομιλίες είναι πλέον γεγονός στο Facebook
- Λαγκάρντ και Λιου στέλνουν ηχηρό μήνυμα για να καταστεί βιώσιμο το ελληνικό χρέος
- Ένα ρωσικό υποβρύχιο βρέθηκε δίπλα τους ενώ ψάρευαν! (Video)
- Νέος γ.γ. του ΟΗΕ ο Πορτογάλος Γκουτιέρες
- Το πληκτρολόγιο μπορεί να βοηθήσει στην έγκαιρη διάγνωση του Πάρκινσον
- «Κλείδωσε» το ποσό της παρακράτησης των αναδρομικών για τις επικουρικές
- Νικολάι: Όσα λέει ο πατέρας της Άννυ είναι ψέματα
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Ποιους αριθμούς για το ΤΖΟΚΕΡ προέβλεψε ο Μητσοτάκης
- Η τελευταία επιθυμία του ποδοσφαιριστή του Ολυμπιακού Νίκου Γόδα που εκτελέστηκε στον εμφύλιο
- ΠΡΟΣ ΔΙΩΞΗ! Κατασκοπεία για υποκλοπές στον Καραμανλή; Kαρχιμάκης: "Στημένη υπόθεση..."
- "Διορθωμένο" Galaxy Note 7 αναφλέγη σε αεροπλάνο
- Πρόεδρος του ΣτΕ: Δε θα αφήσω να χειραγωγηθούν οι δικαστές μου
- ΚΚΕ: "Ψαλιδοχέρης" ο Κατρούγκαλος
- Λαγκάρντ: Βιώσιμο χρέος και μεταρρυθμίσεις οι όροι για συμμετοχή του ΔΝΤ στο ελληνικό πρόγραμμα
- Οι τυχεροί αριθμοί του Τζόκερ που προέβλεψε ο Μητσοτάκης...
- Ο Πειραιάς τίμησε του ολυμπιονίκες του...
