Κοιμάσαι αγκαλιά με το μαξιλάρι σου; Βρήκαμε γιατί το κάνεις!
Μήπως έχεις παρατηρήσει ότι σου είναι πιο εύκολο να κοιμάσαι αγκαλιά με κάτι; Δεν χρειάζεται να είναι απαραίτητα αρκουδάκι, μπορεί να είναι ένα μαξιλάρι, το σεντόνι σου κουλουριασμένο, ακόμα κι ο σύντροφός σου.
Πρόκειται για μια συνήθεια που έχουν κυρίως τα παιδιά, όμως ακόμα κι αν συνεχίσεις να την έχεις μεγαλώνοντας δεν είναι κακό. Αντιθέτως, είναι πολύ φυσιολογικό να μην μπορείς να κοιμηθείς το βράδυ αν δεν αγκαλιάσεις κάτι, από ένα αρκουδάκι μέχρι ένα μαλακό μαξιλάρι, το ίδιο κάνει.
Γιατί έχεις την ανάγκη να κοιμάσαι αγκαλιά με κάτι το βράδυ, ώστεΜειώνει την άπνοια ύπνου και το ροχαλητό
Η άπνοια ύπνου είναι μια διαταραχή του ύπνου όπου η αναπνοή ενός ατόμου δεν είναι τόσο ομαλή όσο θα έπρεπε. Αυτό, στην πραγματικότητα, δημιουργεί ένα περιβάλλον ύπνου που διαταράσσεται τακτικά και κατά το οποίο ξυπνάς συνεχώς όλη τη νύχτα, έχοντας μια αίσθηση κόπωσης και υπνηλίας κατά τη διάρκεια της ημέρας. Η συνήθεια να αγκαλιάζεις το μαξιλάρι σου έχει το φυσικό όφελος της μείωσης αυτής της διαταραχής ύπνου.
Τι συμβαίνει όταν δεν κοιμάσαι ένα ολόκληρο βράδυ;
Δεν αισθάνεσαι μοναξιά
Ίσως έχεις παρατηρήσει ότι αγκαλιάζοντας ένα μαξιλάρι είναι σα να αγκαλιάζεις έναν άνθρωπο. Αυτό μπορεί να σου προσφέρει ψυχολογική στήριξη, νιώθοντας λιγότερη μοναξιά.
GETTY IMAGESΕίναι στη ρουτίνα του ύπνου σου
Εάν έχεις καθιερώσει μια ρουτίνα ύπνου που κάποια στιγμή ήταν πολύ λειτουργική για σένα, αγκαλιάζοντας κάποιον αγαπημένο σου άνθρωπο, είναι λογικό να θες να παραμείνεις στην ίδια ρουτίνα ύπνου, συνεχίζοντας να αγκαλιάζεις κάτι ενώ κοιμάσαι.
Μήπως τελικά ευθύνεται το άγχος;
Δυσκολεύεσαι να κοιμηθείς όταν έχεις πολύ άγχος κι είναι λογικό σ’ αυτή την περίπτωση να θες να κάνεις το κρεβάτι σου λίγο πιο άνετο και βολικό, ώστε να σε παίρνει κάποια στιγμή ο ύπνος. Η αγκαλιά βοηθάει αποτελεσματικά στη μείωση του άγχους κι έτσι το να χρησιμοποιείς ένα μαξιλάρι επιπλέον γι’ αυτόν τον λόγο ίσως να φανεί ιδιαίτερα ωφέλιμο.
Διάβασε πρώτος όλα τα θέματα του iPop.gr στο Google News
Διάβασε ακόμα:Γιατί ο τρόπος που κοιμάσαι επηρεάζει την ψυχολογία σου;
Photo: FreepikΤο άρθρο Κοιμάσαι αγκαλιά με το μαξιλάρι σου; Βρήκαμε γιατί το κάνεις! εμφανίζεται στο iPop.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Πόλεμος Ελλάδας – Τουρκίας: Αυτά τα δεδομένα συνέλεξε το Oruc Reis – Τι λένε οι Τούρκοι
- Με 8 μονάδες διαφορά κέρδισε και την κυριακή
- Τζένη Μπαλατσινού: Η έγκυος μαμά με γιο, Μάξιμο Κωστόπουλο πρώτη μέρα στο σχολείο [φωτο]
- Το The Voice έκανε πρεμιέρα και το σχόλιο του Μουζουράκη για τη Σολωμού άφησε άφωνους τους τηλεθεατές
- Θρήνος στην Άρτα για το θάνατο του 19χρονου σε τροχαίο
- Αυτήν την Προσευχή πρέπει να λέμε κάθε μέρα
- ΑΛΛΑΓΗ ΩΡΑΣ: Χειμερινή πληρωμή συντάξεων ΟΑΕΕ ΙΚΑ ΟΓΑ Οκτωβρίου 2020- ΑΝΑΔΡΟΜΙΚΑ
- Καθολικό lockdown για δεύτερη φορά στο ισραήλ
- Β. Διγαλάκης: Δύο χιλιάδες υποτροφίες μεταπτυχιακών φοιτητών και υποψηφίων διδακτόρων σε όλα τα ελληνικά Πανεπιστήμια
- Για σοβαρό έλλειμμα στρατηγικής της κυβέρνησης στην ανατολική Μεσόγειο κάνει λόγο ο ΣΥΡΙΖΑ
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις iPop
- Τελευταία Νέα iPop
- Κοιμάσαι αγκαλιά με το μαξιλάρι σου; Βρήκαμε γιατί το κάνεις!
- Το The Voice έκανε πρεμιέρα και το σχόλιο του Μουζουράκη για τη Σολωμού άφησε άφωνους τους τηλεθεατές
- Σχολεία: Το πρώτο κουδούνι χτύπησε με μάσκες, αντισηπτικά και… απουσίες
- Μάχη ΠΑΟΚ-Μπενφίκα στο δρόμο για τους ομίλους του Champions League
- Τι λένε τ’ άστρα και τα ζώδια (14/9/2020)
- Το παιδί σου βλέπει εφιάλτες; Αντιμετώπισέ το χωρίς πανικό με 4 αποδεδειγμένους τρόπους
- Κάθε φορά που παραλείπεις την προθέρμανση, βάζεις σε κίνδυνο το σώμα σου. Γιατί είναι τόσο σημαντική;
- Το λάθος που κάνεις όταν λιμάρεις τα νύχια σου
- Γι’ αυτό την αγαπήσαμε λίγο περισσότερο: Η Δανάη Μιχαλάκη από τις Άγριες Μέλισσες αποκάλυψε πού θα πάει και τι θα κάνει η Δρόσω στη 2η σεζόν
- Backgrounds για το laptop ή το κινητό σου. Κατέβασέ τα για να περάσει όμορφα ο υπόλοιπος Σεπτέμβρης!
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Σε αυτά τα νησιά καταργείται ο ενφια
- Ασκήσεις με βάρη: Μπορούν να βελτιώσουν τη λειτουργία της καρδιάς;
- Θρίλερ στον Ασπρόπυργο: Οι πρώτες εικόνες από το σημείο όπου εντοπίστηκαν οι δύο νεκροί
- Με λαμπρότητα εορτάστηκε στην Κοζάνη η Παγκόσμιος Ύψωσις του Τιμίου και Ζωοποιού Σταυρού
- Πόλεμος Ελλάδας – Τουρκίας: Αυτά τα δεδομένα συνέλεξε το Oruc Reis – Τι λένε οι Τούρκοι
- Κίνηση ΤΩΡΑ: Μποτιλιάρισμα στον Κηφισό – Φορτηγό πήρε φωτιά εν κινήσει
- Πιθανή η λήψη τοπικών μέτρων στην αττική
- ΕΝΦΙΑ 2020 εκκαθαριστικά: Νέο εποχικό επίδομα ΟΑΕΔ- Κοινωφελής εργασία- ΑΣΕΠ 6K
- Έλεγχοι μικτών κλιμακίων τροχαίας και Περιφέρειας Αττικής σε σχολικά λεωφορεία
- Με 8 μονάδες διαφορά κέρδισε και την κυριακή
